Mengapa Anda tidak perlu waktu yang jelas dan langkah demi langkah rencana untuk mencapai tujuan
Motivasi / / December 19, 2019
Alexander Voloshin
perancang, Pencipta proyek UX Clan.
Tidak ada yang lebih mudah daripada untuk mencapai tujuan, dan tidak ada yang lebih sulit daripada untuk mencapai tujuan. Berapa banyak buku yang ditulis sebagai pelatihan yang dilakukan, berapa banyak adonan yang diperoleh pada ketidaktahuan orang yang menganggap dirinya pecundang. Saya menulis surat ini kepada diri sendiri, pertama-tama, untuk memahami apa yang saya tahu tentang hal itu.
SMART-tujuan
Teknologi yang paling berbeda untuk mencapai tujuan dengan yang saya baca baru-baru ini. By the way, dan tanpa pengetahuan ini, saya bisa mencapai beberapa hasil, tapi tidak selalu, kadang-kadang lebih akurat. Jadi menguraikan singkatan yang aneh ini, yang juga merupakan instruksi langkah demi langkah penetapan tujuan:
- S (Spesifik, atau beton) - menentukan arah bergerak asli.
- M (Measurable, atau terukur) - mengatur unit-nya.
- A (Achievable, atau dicapai) - dibandingkan dengan realitas hari dan lingkungan.
- R (Realistis, atau realistis, pragmatis) - memiliki aplikasi berikutnya prestasi.
- T (Jangka waktu, atau waktu tertentu) - untuk menentukan tanggal atau periode prestasi.
Di sini semuanya dijelaskan secara rinci: "SMART-tujuan atau tujuan kondisi pengaturan». Tapi mengapa tidak selalu mungkin untuk mencapai tujuan, kadang-kadang bahkan tidak mulai?
Alasan kegagalan untuk mencapai tujuan
Berdasarkan pengalaman saya sendiri saya ingin menyoroti beberapa masalah daerah, perlu memperhatikan.
Cadel. Ketika tujuan ditetapkan tak jelas, tidak jelas bagaimana untuk mencapai itu, dan tidak jelas bagaimana menentukan bahwa itu telah dicapai. Contoh jelas tujuan: untuk menjadi penari. Bagaimana Anda tahu bahwa Anda telah menjadi penari? Apaan tahu. Tapi yang lebih formulasi yang berbeda dari satu tahun sampai lima kali seminggu selama tiga jam untuk menari (atau menari lulusan fakultas dari Institut Kebudayaan).
Mengapa saya harus? Ketika Anda menetapkan tujuan, Anda tidak dapat menjawab pertanyaan "Mengapa?", Kemungkinan besar, itu tidak akan tercapai. Dan tubuh tidak akan memberikan off energi yang cukup untuk mencapainya, terutama ketika menjadi sulit atau menggoda. Motivasi harus sederhana dan mudah dipahami, misalnya: untuk mendapatkan uang untuk sebuah mobil, mengambil istirahat dari pekerjaan untuk memperbarui interior apartemen, dan sebagainya.
Sebut. Drive muncul ketika dalam proses mencapai tujuan Anda bisa sedikit melampaui diri mereka sendiri. Misalnya, untuk mencapai hasil yang lebih baik dari sebelumnya, untuk memenangkan persaingan atau membuat sesuatu, apa yang Anda sebelumnya tidak membuat, tapi ide ini hanya energi. Paling sering, tantangan bersembunyi dalam perumusan tujuan adalah satu hal - untuk meletakkan dinding bata, dan cukup lain - untuk membangun candi.
Batas waktu. Membatasi hal kinerja dan pengaturan batas waktu Ini bertindak sebagai baterai untuk otak: mengetahui bahwa waktu sisa kurang dan kurang, Anda mulai lebih fokus pada yang paling penting dan cut off semua yang tidak perlu. Bahkan jika target sangat sulit, dapat dan harus dipecah menjadi langkah-langkah dan langkah pertama untuk menunjuk tenggat waktu, kemudian mengambil istirahat dan pergi.
disipasi energi. Cara terbaik adalah untuk fokus pada satu tujuan penting pada saat itu, untuk maksimal dua. Berfokus pada sejumlah tujuan secara bersamaan menghilang energi: sungai mampu menghidupkan pembangkit listrik tenaga air turbin, di mana semua aliran bergabung menjadi satu kesatuan.
Apa yang bisa mencegahnya? Ketika menetapkan tujuan penting untuk memperhatikan faktor-faktor yang dapat menghambat prestasi. Berfokus pada membantu mereka menemukan potensi masalah, mengembangkan solusi untuk mereka dan untuk memastikan.
Memantau kemajuan. Hal ini penting untuk melihat apa tahap Anda berada sekarang, dan berapa banyak yang masih tersisa sampai akhir. Ini adalah tuduhan yang sangat merangsang dan, terutama ketika kekuatan berjalan dan Anda ingin meninggalkan semuanya.
Perayaan tujuan. Prestasi perlu menikmati dan merayakannya, terutama jika Anda waktu yang lama akan tujuannya. Otak kita dirancang sehingga melepaskan neurotransmitter untuk hal-hal yang berbeda, jadi kami merasa senang. Jika kita tidak merasakan nikmatnya mencapai tujuan, jika tidak merayakan, jangan memuji diri sendiri, kehidupan akhirnya dikurangi menjadi perlombaan tak berujung untuk prestasi. Kami meraih sesuatu yang pada akhirnya untuk bersenang-senang dan menikmati hasilnya, atau tidak?
Sebuah resep sederhana untuk menetapkan dan mencapai tujuan yang sederhana
Untuk memahami bagaimana untuk mencapai tujuan, belum tentu masuk ke teori. Anda perlu mengatur diri tujuan sederhana dan mencapainya. Sebagai contoh: Saya ingin bulan untuk diperas 20 kali untuk mengesankan ibunya. Anak itu mengatakan anak itu direncanakan keluar, anak itu lakukan. Ini sederhana!
Tapi semua sampah ini
Sebaliknya, tidak sampah. rekomendasi ini bekerja untuk mencapai tujuan jangka pendek sederhana. Tetapi untuk mencapai sesuatu yang lebih, harus rekomendasi ini, secara halus, untuk mengabaikan.
Saya mereka sangat bingung dan menyedihkan, dan yang paling baru saya menyadari mengapa.
Pada saya pertama kali melihat kinerja dari Maxim Batyreva (manajer, penulis buku "45 manajer tato." - Approx. ed), yang atas dasar contoh dari hidupnya semua diletakkan di rak-rak .:
- Tujuannya harus sedemikian rupa sehingga tidak jelas bagaimana mencapainya. Dan jangan takut ini, tetapi sebaliknya, untuk bersukacita. Maka tujuan memotivasi.
- Tujuannya adalah untuk menyebabkan perubahan gaya hidup atau kehidupan pada umumnya.
- Tujuannya harus panggilan untuk ingin membuktikan sesuatu untuk diri sendiri atau untuk orang lain. Energi yang muncul.
- Kita perlu contoh hidup, referensi untuk percaya pada kenyataannya, mengejar dan menyalip.
- Hal ini diperlukan untuk membayangkan seolah-olah Anda telah mencapai hal itu, itu milikmu. Jika target adalah normal, mimpi itu mulai menjadi kenyataan. Jika Anda berada dalam situasi yang sulit - tujuan dan mimpi Anda menyimpannya.
Kemudian saya datang di sebuah buku oleh Steve Pavlina "Tentu saja pengembangan pribadi untuk orang pintar"Di mana saya menemukan ide mendukung dan melengkapi menebak pribadi saya. Di bawah - sebuah kutipan kunci.
"Setiap kali Anda menetapkan tujuan untuk mencapai sesuatu, selalu tanyakan pada diri Anda pertanyaan berikut:" Bagaimana membangun tujuan ini meningkatkan realitas saya sekarang "?. Jika tidak meningkatkan realitas Anda saat ini, tujuannya tidak masuk akal dan Anda dapat menjatuhkannya. Tetapi jika itu membawa kejelasan, pusat dan motivasi dalam hidup, ketika Anda berpikir tentang hal itu, itu worth it.
Tetapkan tujuan yang membuat Anda merasa kuat, termotivasi dan proaktif, jauh sebelum hasil akhir akan tercapai!
Jika Anda menetapkan tujuan yang meningkatkan realitas Anda hadir, maka apa perbedaan, berapa lama waktu yang dibutuhkan untuk mencapai hasil akhir: seminggu, sebulan atau tahun sepuluh? Semua jalan membawa sukacita dan kesenangan.
Lebih penting lagi, Anda merasa bahagia dan puas pada saat ini. Anda bertindak dalam keadaan sukacita, sehingga Anda lebih dan lebih produktif. Daripada harus pergi ke tujuan yang menurut Anda akan membuat Anda bahagia di masa depan yang jauh - fokus pada tujuan yang membuat Anda bahagia sekarang. tujuan Anda tidak benar-benar harus spesifik, jelas dan terukur.
Anda tidak perlu kerangka waktu yang jelas dan rinci langkah demi langkah rencana. Semua yang Anda butuhkan - ini adalah keinginan membara untuk mengambil tindakan yang tepat.
Jangan menaruh tujuan yang tidak terangsang Anda membosankan. Berkonsentrasi pada tujuan yang menginspirasi dan memotivasi Anda dalam present tense. Karena ini adalah satu-satunya tempat di mana Anda memiliki kekuatan nyata.
Jika Anda tidak siap untuk bertindak, yang berarti bahwa niat Anda lemah. Anda mencoba untuk menciptakan sesuatu yang Anda tidak ingin cukup keras, dan meninggal pada pokok anggur. tubuh fisik Anda adalah bagian dari proses dimana niat Anda terwujud. hasrat sejati akan membuat Anda bangun dan mulai bergerak. Jika Anda menemukan bahwa tidak siap untuk memukul jari, itu berarti bahwa Anda telah menetapkan tujuan yang salah.
Desire - adalah bahan bakar untuk gerakan. Jika Anda mencoba untuk menggunakan keinginan palsu untuk bahan bakar, Anda hanya tidak mau mengalah. Jika tidak ada gerakan, tidak ada motivasi.
Mencapai tujuan yang bermakna, biasanya memerlukan kerja keras, tetapi jika tujuan Anda tepat untuk Anda, maka pekerjaan ini tidak akan membawa Anda kesengsaraan.
Memilih target yang menarik sehingga membuat upaya serius untuk Anda tidak akan menemukan kesulitan. "
Singkatnya, mimpi besar dan keinginan - yang lebih penting daripada semua resep dan rekomendasi. Ini adalah motivasi utama dan bahan bakar kapal Anda disebut "Life."