Manfaat yang paling tak terduga menjalankan
Motivasi / / December 19, 2019
Kami telah berulang kali menulis tentang manfaat berjalan. Sebagai keuntungan jelas kita dapat menyebutkan peningkatan kualitas tidur dan suasana hati, menjaga berat badan yang sehat, meningkatkan kapasitas vital paru-paru dan latihan jantung. Tapi jika Anda dan ini tidak cukup, lihat keuntungan unobvious joging.
teman baru
Jika Anda berpikir bahwa menjalankan - pilihan tunggal, Anda sedang salah! Banyak senang berlarian bersama-sama. Menemukan sebuah perusahaan tidak terlalu sulit untuk menjalankan: di web, ada banyak komunitas pelari. mencoba forum 42kmMenambah teman baru dalam lampiran tulang rahang atau mencari informasi di tempat-tempat olahraga kota: pusat kebugaran, toko, taman.
Di atas treadmill, Anda dapat membuat kontak berguna dan bahkan mencari teman baru: setidaknya satu kepentingan bersama yang Anda miliki.
Hadiah brunch
Jika Anda berjalan di pagi hari, kemungkinan untuk melewatkan sarapan. Jadi setelah joging Anda bisa dengan teman-teman baru Anda, pergi ke kedai kopi favorit Anda dan memiliki makan siang. Anda dapat bersantai sedikit ketika memilih piring dan hadiahi diri Anda sendiri untuk ketekunan di jalan. Hanya menghitung,
berapa banyak kalori yang Anda habiskanDan merasa bebas untuk memilih makanan penutup.liburan lintas
Kemungkinan besar, Anda akan bosan dengan rute yang sama jika Anda menjalankan setiap hari. Oleh karena itu, Anda harus menjalankan tempat lain. Gunakan waktu off untuk pergi ke kota lain atau negara dan mengambil bagian dalam acara berjalan dari kepentingan global. Ras untuk atlet dari berbagai tingkat pelatihan diadakan di seluruh dunia.
keterlibatan
Hampir setiap lomba didedikasikan untuk penggalangan dana atau terinspirasi oleh situasi di dunia. Partisipasi dalam acara lintas negara - itu adalah kesempatan besar untuk terus mengikuti peristiwa saat ini dan untuk berkontribusi sesuatu yang penting. Pada titik ini, Anda akan dikelilingi oleh orang-orang tidak acuh tak acuh, dan mungkin memutuskan suatu perbuatan baik, yang sebelumnya Anda tidak memiliki dukungan publik.
semi Pierian
Selain itu, mulai berjalan, Anda sendiri menjadi aktif dan menyenangkan, misalnya mereka akan menginspirasi Anda dan orang lain. Anda mungkin tidak menyadarinya, tetapi memilih gaya hidup sehat dan aktif, Anda memotivasi orang lain. Seseorang akan melihat bahwa Anda telah menjadi lebih ramping, yang lain akan terkesan dengan foto Anda dari perlombaan. Mungkin lain kali mereka akan bergabung dengan Anda di trek. Menjadi contoh yang baik bagi rekan-rekan Anda, teman-teman dan keluarga - itu benar-benar keren!
Dan lagi, sehingga Anda dapat menemukan teman-teman baru.