Life - ini bukan perlombaan, mengapa Anda perlu untuk meninggalkan "tikus ras"
Motivasi / / December 19, 2019
polly Hijau
Guru yoga, meditasi dan pernapasan teknik, direktur.
hidup saya penuh dengan semangat kompetitif dan adrenalin: lama saya terlibat dalam kayak ekstrim.
Tapi kemudian saya bermimpi. Aku mengambil bagian dalam lomba dan mampu untuk maju. Saya menang. Tapi di satu bagian dari jalan menghilang tanda yang menunjukkan arah. Saya memutuskan untuk mencari tahu dari penyelenggara balapan, ke mana harus pergi berikutnya. "Kami tidak tahu" - kata mereka. Bahkan jika mereka menggelar perlombaan, tidak tahu jalan, sehingga tidak ada ras dan tidak ada - itulah yang saya pikir, dan berhenti berlari. Pada awalnya saya bingung. Dan kemudian ada rasa yang mendalam lega.
"Saya tidak membunuh. Tidak perlu untuk selalu menjadi pemenang. Tidak ada persaingan. Stop. Hal ini cukup untuk menjadi cara Anda "- saya pikir, dan terbangun.
Tapi kenangan mimpi menghantui saya selama berminggu-minggu. Tampaknya dia - pesan yang saya harus memperhatikan. "Stop. Anda cukup sendiri. Racing tidak. " Bagaimana jika kita benar-benar memiliki semua yang kita inginkan? Bagaimana jika keinginan kita - itu hanya ilusi?
Baru-baru ini, saya dipanggil untuk menyelam. Lima belas tahun yang lalu saya terlibat di dalamnya dalam kursus, tapi berhenti karena tidak membawa sensasi apapun, gairah untuk olahraga. Aku mengambilnya sebagai tanda bahwa saya kembali diundang untuk berenang, dan, tentu saja, setuju.
Adrenalin - semacam obat, tetapi "Start Your Engine" hanya untuk sementara.
Menjadi pendatang baru - itu memalukan. Anda mungkin tidak tahu apa yang harus dilakukan. Anda punya apa-apa. Jadi, Anda ingin mengatakan, "Saya tidak tahu apa-apa. Bantu aku, tunjukkan. " Itulah yang saya merasa tak berdaya dan tak berdaya saat mendengarkan penjelasan tentang instruktur yang 15 tahun yang lalu, ia tahu, tapi sekarang lupa.
Sebagian besar hidup saya, saya berada di depan: melakukan kayak, berpartisipasi dalam kompetisi di berbagai negara, saya telah memberikan teladan kepada orang lain. Apa itu - untuk berada di sisi lain? Kau tahu, itu bahkan besar. Tampaknya kepada saya bahwa saya seorang pemula lagi - dan tidak hanya di diving tetapi juga dalam kehidupan.
Pendekatan baru yang dibutuhkan saya untuk mengambil napas. Menerima diri untuk siapa saya. Dan belum - belajar untuk hidup dengan rasa kerentanan. Semua ini telah membawa saya rasa pembebasan.
Dua kali menyelam di laut telah menunjukkan kepada saya bahwa saya memilih jalan yang benar. Seluruh keindahan menyelam untuk perlahan-lahan berenang di bawah air, melihat-lihat dan menikmati apa yang Anda lihat, tetap tenang, bernapas dan rileks. Ini tidak sampai ke kemenangan dan kekalahan. Memenangkan salah satu yang akan mampu menilai keagungan pengalaman ini. meditasi ini di bawah air: tidak perlu bicara, jangan berpikir. Hanya menikmati keindahan yang Anda lihat di sekitar, berenang di perusahaan ikan menakjubkan, menemukan sebuah dunia baru. Ini membersihkan dalam. Segera melupakan semua hal buruk dalam hidup "di atas air".
Beberapa saat kemudian, dua minggu kemudian, saya kembali diundang untuk berenang. Empat kali kita menyelam ke pantai laut DIVING Bali, dan itu sangat mengagumkan. Saya bertanya pada diri sendiri, "Bagaimana aku sampai di sini?"
hidup saya ditentukan oleh pendekatan baru untuk interaksi dengan dunia dan saya sendiri, saya membiarkan hal-hal mengambil kursus mereka.
Jadi saya memutuskan untuk pindah dari Selandia Baru, semua untuk menjual segala sesuatu dan menyerah, bahkan kayak. Aku berkata "ya" untuk yang tidak diketahui, dan pergi ke Bali untuk memulai hidup baru. Tidak ada yang ekstrim, tidak ada adrenalin, tidak ada kompetisi. kehidupan baru adalah untuk mengatakan "ya" untuk semua yang (sesegera tampaknya bagi saya) bukan tentang aku.
Aku memperlambat langkah hidup saya. Ini mulai bertindak serius melalui yoga, meditasi, tarian. Belajar bahasa Indonesia, saya terus menyelam. Sekarang hidup saya adalah apa yang saya pikir itu tidak akan menjadi bahkan setelah satu juta tahun. Saya bersukacita dalam hal-hal kecil, hidup hari ini, nilai-nilai memikirkan kembali.
Tidak ada perlombaan.
kesadaran kolektif Barat mengajarkan kita bahwa hanya pada akhirnya, mendapatkan ke garis finish, kami obretom kebahagiaan dan kesuksesan. Ketika kita dibebaskan dari sekolah untuk menikah zavedom anak mendapatkan kunci pekerjaan impian... Hanya hidup dan skor. Kami seperti keledai, menarik wortel pada tongkat, yang tidak mungkin dijangkau. Ketika kita sampai ke tonggak itu, yang tampaknya untuk membuka pintu bagi kita dalam kehidupan yang bahagia, rasa kepuasan dari kemajuan, sayangnya, daun kami sangat cepat.
"Oke, yang diinginkan di tangan saya, tetapi tidak membawa kebahagiaan bagi saya. Mungkin itu hanya langkah menuju sesuatu yang lebih berharga. Kemenangan di depan "- itulah apa yang kita pikirkan dalam situasi seperti itu.
Kami mencari fakta bahwa ia tidak pernah tinggal sampai dengan harapan kami. Satu-satunya cara untuk keluar pemenang lomba ini - untuk menyadari bahwa tidak ada ras sebenarnya tidak. Win - kemudian berhenti. Mampu untuk mengikuti arus. Hanya itu sendiri dapat ditemukan kebahagiaan sejati. Apakah kita bercita-cita untuk itu? sendiri hanya cukup untuk tinggal, merasakan harmoni dan hubungan yang mendalam dengan batin Anda "saya." Kesombongan hanya menjauhkan kita dari pengalaman-pengalaman ini yang kita semua harapan pengalaman pernah.
Apa yang terjadi ketika kita pergi jarak? Kita harus belajar menerima apa hidup memberi kita, dan itu takut banyak. Adalah jauh lebih mudah untuk berjalan di. Ini membunuh rasa sakit dan perasaan lainnya. Pada saat yang sama, selama kita meneruskan balapan berbahaya ini, kami sangat menyadari apa yang terjadi di sekitar, tetapi tidak melihat diri kita sendiri. Sumber perasaan kepuasan (hampir penuh) adalah keyakinan bahwa kita telah mencapai banyak.
Mengapa saya harus mencapai sesuatu, menjadi penting, berharga, layak? Tampaknya kita tergantung pada tugas-tugas: hanya tanda centang di sebelah item dari daftar kasus memberi makna pada kehidupan.
Bagaimana jika tujuan kita benar-benar - hanya hidup dan sadar?
pikiran kita jarang ditangani oleh saat ini. Kami juga berpikir tentang masa lalu, menyesal bahwa kita tidak bisa mengubahnya, atau tentang masa depan, rencana yang tidak memenuhi harapan. Kedua model pemikiran - semacam kegilaan, mereka tidak ada hubungannya dengan realitas saat ini. Masa lalu - di masa lalu. Hal ini tidak dapat diubah. Masa depan tidak pernah datang. Reality - titik yang kita miliki sekarang.
Hanya kegagalan ras tak berujung menuju masa depan yang imajiner akan memungkinkan untuk memulai hidup nyata. Butuh untuk membebaskan diri dari ilusi bahwa kebahagiaan dan kepuasan suatu tempat di luar kesadaran kita, dan lihat di dalam. Bahwa ini apa benar-benar berarti untuk mengambil tanggung jawab untuk diri mereka sendiri dan kehidupan mereka. Tinggalkan berjalan dan menemukan apa yang Anda telah mencari, di sini dan sekarang.
Di mana untuk memulai?
- Bebaskan dalam jadwal Anda selama beberapa menit.
- Berhenti sebentar sebelum meninggalkan rumah atau membuka pintu mobil.
- Jangan mencoba untuk menjejalkan ke dalam jadwal harian Anda sebanyak mungkin. Kurang lebih baik!
- Jangan terlibat dalam beberapa urusan secara bersamaan. Fokus pada sesuatu yang satu.
- Saat makan siang, semua perhatian - untuk makanan: rasprobuet dengan baik, merasakan rasa dan bau.
- Matikan TV.
- Pergi ke kursus meditasi.
- Jadilah perhatian terhadap detail. Dan belajar untuk mengucapkan terima kasih untuk mereka.
Suatu hari kita masing-masing akan datang ke garis finish - jalan kehidupan berakhir. Kita harus belajar untuk hidup sehingga berada di baris ini, sambil tersenyum, dengan hati yang baik, rasa puas menyerap seluruh keberadaan kita.
Dan itu akan menjadi kemenangan. Jadi dia pergi ke Anda, Anda tidak perlu apa-apa dari luar. Tapi tidak bisa tanpa bekerja di sisi lain - dari dalam. Punya tempat untuk pergi, tidak ada untuk mencapai, tidak ada untuk membuktikan. Perlu hanya satu titik berhenti dan kembali memprioritaskan. Menciptakan ruang untuk kehidupan batinnya "I". Mulai menghargai diri Anda sebagai sesuatu yang diberikan kepada kita, apa yang kita miliki di sini dan sekarang. Belajarlah untuk mendengarkan diri sendiri. Saya menyadari bahwa dirinya mungkin cukup untuk mengalami kepuasan lama ditunggu-tunggu dengan kehidupan.