Bekerja pada diri sendiri: bagaimana untuk memulai perubahan
Motivasi / / December 19, 2019
Di komentar untuk saya artikel pertama Saya ditanya tentang bagaimana menemukan misi mereka dan menentukan arah perubahan dalam hidup. Pada artikel ini saya ingin menjawab pertanyaan ini dan menyarankan beberapa teknik sederhana yang dapat Anda coba segera setelah membaca.
Mengapa kita ingin mengubah?
Rinat ValiullinJika Anda berpikir Anda perlu mengubah sesuatu dalam hidup ini, Anda tidak berpikir.
saya saya menulisBahwa langkah pertama perubahan sadar dalam hidup Anda adalah perencanaan. Namun, saya tidak mengatakan bahwa hal itu membuat kita mulai dengan rencana, mencari sumber motivasi dan bekerja dengan sumber daya mereka sendiri.
Ini sangat sederhana - itu adalah penolakan realitas.
Kita mulai berpikir tentang perubahan ketika kita dilahirkan keinginan untuk mengatakan: "Dalam hidupku ada sesuatu yang salah. Aku tidak menyukainya!". Hal ini terjadi ketika sesuatu menyebabkan kita mempertanyakan standar hidup kita.
Baru saja saya membaca kisah seorang gadis, tumbuh tipis untuk 20 kg. Saya akan memberikan sebagai contoh.
"Saya naik di kereta bawah tanah, ketika semua kursi ditempati. Di depan saya duduk nenek, dan beberapa menit pertama hati-hati memeriksa saya. Lalu ia bangkit dan berkata, "Duduklah, putri saya, Anda berdiri dengan rebonochkom tidak perlu" - memberi jalan ke tempat saya. Saya terbakar dengan rasa malu dan memegang nya "rebonochka" desa. Itu pada saat itu saya menyadari bahwa lebih tidak dapat melanjutkan. "
Hal pertama yang Anda harus memahami, ketika kami sampai di jalan perubahan - standar baru yang Anda bercita-cita, tidak sesuai dengan apa yang Anda miliki pada tahap ini. Tapi tidak semuanya jatuh kesempatan untuk pergi melalui waktu kejelasan maksimum, untuk melihat diri mereka dari luar dan memikirkan kembali kebiasaan mereka sebagai gadis tersebut. Jadi apa yang harus dilakukan?
1. Apa yang saya ingin berubah?
Stephen CoveyTidak terlalu banyak akal untuk menaiki tangga, jika bersandar pada dinding yang salah, yang Anda butuhkan.
Ini adalah masalah utama yang menjadi perhatian sebagian besar orang yang telah menerima tuduhan motivasi, tetapi tidak tahu di mana untuk mengarahkan energi Anda.
Ada banyak cara untuk mengidentifikasi area masalah, tetapi yang paling mudah dan paling efektif dari mereka - evaluasi yang kompeten. Untuk melakukan ini, Anda perlu mempertimbangkan secara terpisah bidang utama hidup Anda, yang, sebagai suatu peraturan, adalah:
- cinta;
- persahabatan;
- kekayaan;
- kesehatan;
- kerja;
- hobi.
Klasifikasi ini diusulkan oleh pelatih bisnis Rusia Radislav Gandapas. Anda dapat menggunakan divisi Anda, mengungkapkan lebih rinci arah yang terpisah.
Sekarang kita perlu mengevaluasi masing-masing pada skala. Jadi Anda memutuskan begitu, apa daerah di tempat pertama membutuhkan perhatian Anda. Jika Anda memiliki penilaian tetangga berlawanan (misalnya, 3 dan 10), maka Anda harus berpikir tentang bagaimana untuk mengarahkan upaya mereka di lapangan, yang lebih membutuhkan.
Jika semua angka yang hampir sama, mulai dengan kesehatan dan cinta, sebagai perkembangan mereka yang paling kereta akan dan memberikan motivasi untuk perbaikan diri.
2. Bagaimana membuat tindakan itu sendiri?
Erich Maria RemarqueUntuk mengubah sesuatu, seseorang perlu untuk bertahan hidup bencana, kemiskinan atau kedekatan kematian.
Setelah Anda memutuskan apa yang harus bekerja, Anda harus membawa diri Anda ke dalam keadaan penolakan realitas. Keinginan Anda untuk meningkatkan standar yang ada harus mengatasi rasa takut yang dijamin untuk menyebabkan keinginan untuk cuti segala sesuatu seperti. Apa yang Anda butuhkan?
Ambil selembar kertas dan tuliskan tujuan dalam bidang pilihan mereka. Misalnya: "Saya ingin mengembangkan hubungan yang kuat." Sekarang membagi daftar menjadi dua kolom dengan judul berikut:
- standar lama. Apa yang akan terjadi dalam lima tahun jika saya meninggalkan segala sesuatu seperti yang?
- Standar baru. Apa yang akan terjadi dalam lima tahun, jika saya bekerja pada diri saya sendiri di daerah ini?
Sekarang, cobalah untuk menjadi seperti jujur dan menulis jawaban rinci atas pertanyaan-pertanyaan. Dalam contoh kita dengan hubungan yang kuat dengan standar lama dapat mencakup kesepian, kurangnya pemahaman, ketidakstabilan emosi, dan sebagainya. Di antara baru - dukungan emosional, hobi, pernikahan yang bahagia.
Jadi pada standar apa yang Anda ingin hidup?
3. Hidup dengan standar baru. Hari ini!
Andrew MatthewsDalam kehidupan tidak ada keseimbangan. Setiap saat - adalah gerakan menuju kesempurnaan, atau degradasi.
Sekarang Anda tahu arah mana Anda perlu untuk memindahkan dan apa hasil yang Anda harapkan di akhir. Pada tahap ini, penuh emosi, pertama kita mulai membangun rencana untuk mengubah bidang yang dipilih, tapi semangat kami dengan cepat menghilang.
Untuk membuktikan kepada diri sendiri bahwa standar Anda benar-benar sesuatu dari masa lalu, mulai berubah bidang pilihan mereka saat ini, sekarang. Contoh yang sangat baik dari motivasi bagi Anda untuk melayani di bawah gambar.
Untuk tahun untuk melihat beberapa perubahan, cukup untuk mengubah oleh 1% hari ini. Menulis untuk seorang teman lama, dengan siapa lama tidak ada kontak, melakukan latihan, belajar tentang peluang karir di tempat kerja. Setiap hari melakukan setidaknya sesuatu yang akan membawa Anda lebih dekat ke tujuan Anda, bahkan jika hanya satu langkah.
Mulai bekerja pada diri sendiri dan mengubah hidup Anda menjadi lebih baik!