Bagaimana kebiasaan penting dalam hidup Anda
Motivasi / / December 19, 2019
Jika Anda tahu bagaimana beberapa kebiasaan mempengaruhi orang lain, Anda dapat belajar bagaimana untuk secara efektif mengelola mereka.
Biasanya yang paling kebiasaan penting menyebabkan reaksi berantai dan mempengaruhi area lain dari kehidupan. Misalnya, berolahraga. Dalam efek jangka pendek dari olahraga bukan yang paling menyenangkan: Anda semua sakit hati, tetap sedikit waktu untuk kegiatan lain. Tapi apa yang akhirnya datang melalui olahraga, perlu untuk menangani mereka. Anda memiliki lebih banyak energi, Anda menjadi lebih bahagia dan hidup lebih lama.
kebiasaan buruk seperti pesta makan memiliki efek sebaliknya. Segera Anda menikmati banyak makanan, tapi segera tidak lagi cukup energi untuk bekerja dan hobi. Jika Anda berhenti untuk mengontrol kebiasaan itu, maka harapan hidup Anda berkurang.
Kebiasaan bisa disebut penting karena dua alasan:
- Fakta bahwa ia memberi Anda, membuat hidup Anda lebih baik - jika Anda tetap melakukan apa yang Anda suka.
- Efeknya membuat hidup Anda lebih buruk - jika Anda memiliki keinginan untuk menyingkirkan itu.
Bayangkan bahwa kita telah mengidentifikasi lima kebiasaan dasar yang baik atau buruk bagi kehidupan. Dalam hal ini tiga dari mereka - yang berguna: olahraga, meditasi, membaca. Dua - berbahaya: alkohol dan makan berlebihan.
Selama seminggu, pastikan bahwa efek langsung dan jangka panjang pada Anda kebiasaan Anda. Melihat mana yang membuat Anda lebih produktif, kreatif dan bahagia, dan yang memiliki efek sebaliknya.
Catatan kebiasaan mendarah daging mempengaruhi satu sama lain. Misalnya, minum berlebihan dan makan berlebihan mencabut Anda dari energi, yang mengapa Anda tidak ingin memiliki begitu banyak untuk bermeditasi, membaca dan olahraga bermain. Tetapi meditasi konstan memiliki dampak positif pada kebiasaan lain: melalui kesadaran Anda minum lebih sedikit alkohol dan tidak makan berlebihan.
Kebiasaan penting dapat berhubungan satu sama lain dalam cara yang sangat berbeda:
Membuatnya sehingga mereka selalu di depan mata Anda. Misalnya, menuliskan kebiasaan di papan tulis. Jadi, Anda akan lebih mungkin untuk berpikir tentang bagaimana mereka mempengaruhi pekerjaan dan kehidupan. Ini akan lebih mudah untuk menyesuaikan kebiasaan mereka.
lihat juga
- 4 langkah sederhana yang akan membantu menggantikan kebiasaan buruk menjadi baik →
- Kebanyakan kebiasaan sehat yang akan membantu Anda mendapatkan kaya →
- Mengapa kebiasaan sehari-hari lebih penting daripada menetapkan tujuan →