4 kebenaran yang sederhana bahwa setiap orang harus tahu suka menunda-nunda

Jika Anda daftar to-do memiliki masalah tahun lalu, maka Anda suka menunda-nunda. Menjadi penunda kronis - cara terus-menerus hidup dengan ilusi dan datang dengan alasan untuk tidak bertindak nya. Berjalan di jalan yang sama, memperlambat di tempat yang sama dan mendapatkan hasil yang sama. Untuk keluar dari lingkaran ini, memahami empat hal penting.

1. Keyakinan datang setelah Anda turun ke bisnis

Penunda dengan pengalaman mengatakan bahwa segera turun ke bisnis berbahaya: Anda dapat menipu dirinya sendiri. Oleh karena itu, mereka lebih memilih untuk berpikir dan rencana. Perencanaan lama, tanpa batas waktu. Karena itu tidak terlalu berbeda dengan tindakan nyata. Setelah tugas yang penuh ancaman nyata: kemungkinan kegagalan, ejekan dan kekecewaan dalam kemampuannya.

Oleh karena itu, sebelum Anda mulai mencoba untuk mendapatkan penunda kepercayaan dalam kemampuan mereka sendiri. Dan yang mengarah ke refleksi dan analisis lebih mendalam kemampuan. Masalahnya adalah bahwa penunda tidak pernah akan siap beraksi. Setiap kali sesuatu yang tidak akan terjawab.

Untuk merasa yakin, mulai akhirnya melakukan sesuatu tentang hal itu.

Hal ini diperlukan untuk memulai, bagaimana hal-hal bekerja. Anda akan memahami bahwa membutuhkan usaha, dan yang diberikan dengan mudah. Anda akan melihat apa yang dapat Anda lakukan untuk tidak memperhatikan. Satu demi satu, Anda akan melakukan tugas, karena akan tidak lagi tersiksa oleh keraguan.

2. Masalah tampaknya rumit selama Anda belum mulai untuk mengatasi mereka

Daftar panjang dan membingungkan, harapan kurang dari yang pernah mencapainya. Tidak jelas berapa lama waktu yang dibutuhkan, dan apa kesulitan harus dihadapi. Anda takut untuk bertindak, dan jarahan segalanya. daftar Ini menjadi mirip dengan masalah besar pada karangan bunga Natal kusut, yang hanya membantu untuk mengungkap upaya luar biasa atas dirinya. Anda berjanji untuk membuatnya pada hari Senin. Jika tidak ini, maka berikutnya pasti.

Bahkan, garland ini hanya bagian dari imajinasi Anda, yang muncul ketika Anda berpikir tentang masalah Anda, tetapi tidak melakukan apa-apa. Dalam hal ini, penting untuk memahami bahwa pekerjaan selalu dilakukan di bagian. Dan Anda tidak akan tahu berapa banyak usaha yang dibutuhkan sampai awal.

Anda tidak dapat melaksanakan proyek - Anda hanya dapat melakukan tindakan yang terkait dengan itu. Setelah semua, bahkan proyek terbesar terdiri dari panggilan telepon, catatan, formulir aplikasi, dan perbaikan kecil lainnya mudah tindakan dicapai. Ingat mengungkap unit benang: Anda hanya sabar menarik satu benang demi satu, mengabaikan segala sesuatu yang lain.

David Allen, penulis sistem GTD, seorang ahli dalam manajemen waktu dan produktivitas pribadi

Selama Anda hadir dalam pikiran saya seluruh proses tugas, tampaknya tak ada habisnya. Inilah yang menyebabkan penundaan: Anda harapkan begitu banyak kesulitan, yang dikenal upaya putus asa untuk mengatasinya. Tapi ini adalah pendekatan yang salah. Anda harus memilih satu masalah dan menyelesaikannya. Setelah Anda melakukan ini, ketakutan dan keraguan akan hilang.

3. penyempurnaan tak berujung penting buruk, membawanya mulai akhir

Selalu menyelesaikan pekerjaan yang telah dilakukan. Sampai ke akhir bagian, paragraf, tahap tertentu. Jangan hanya mengerjakan sesuatu tanpa memberikan hasil yang diharapkan. Jika tidak, Anda akan merasa bahwa Anda telah melakukan cukup banyak, tetapi sebenarnya tugas Ini menjadi hanya lebih besar.

Prosesnya sangat mudah untuk mendapatkan dibawa pergi: sesuatu untuk menambah, mengganti, cobalah untuk membuat sempurna. Namun pada kenyataannya, pada akhir hari Anda akan tampil lebih terpenuhi daripada di awal. Tanyakan pada diri sendiri apa yang Anda coba untuk finish sekarang? Dan jika jawabannya tidak, maka Anda menambahkan pekerjaan, daripada mendekati selesai.

4. Apakah Anda berpikir tindakan yang membawa risiko, dan kelalaian - tidak ada, tetapi sebenarnya sebaliknya adalah benar

Penundaan - adalah refleksi yang menyakitkan pada tindakan sendiri tanpa tindakan. Anda dapat hidup dan takut pekerjaan yang belum dilakukan. Spekulasi tentang kesulitan dugaan dapat menakut-nakuti Anda bulan atau bahkan bertahun-tahun, tetapi tugas akan memakan waktu kurang dari satu jam.

Menarik waktu - pelindung mekanisme suka menunda-nunda dalam menanggapi kesulitan membayangkan.

Tapi dalam kasus ini Anda melukai diri sendiri. Semakin lama Anda menunda solusi dari masalah, lebih buruk diambil untuk mereka. Menyulap gambar mengerikan dari kasus realistis, dan memadamkan terburu-buru apapun. Anda tidak ingin berpisah dengan kenyamanan, tetapi sebenarnya sudah melakukannya dan jangan mencoba untuk perubahan sesuatu. Tindakan tidak berbahaya. Hal ini berbahaya untuk membiarkan hal-hal mengambil kursus mereka. Karena dalam kasus ini ada akan memiliki kesulitan yang nyata: tenggat waktu terjawab, denda, malu, dan kehilangan lebih besar kepercayaan.

Hal ini tidak perlu menyiksa diri dengan keraguan. pikiran yang menyakitkan hilang, satu hanya untuk mulai bertindak.

lihat juga

• 2 frase yang akan membantu untuk membuat untuk sebagian besar tugas menyenangkan →
• Karena yang ada keraguan diri dan bagaimana mengatasinya →
• Cara mengatasi penundaan selama 5 menit →
• Apa yang harus dilakukan jika prokrastiniruet remaja Anda →