Cara Mengurangi Stres: 7 trik sederhana manajemen waktu
Motivasi / / December 19, 2019
Yang sering membuat orang merasa stres? Waktu. Kita jarang merasa bahwa itu adalah cukup - kami selalu waktu dan itu tidak cukup. Bahkan, sebagian besar penduduk planet bumi cukup waktu, banyak orang tidak tahu bagaimana menggunakannya dengan benar.
Kami baik melakukan buang waktu, atau memungkinkan orang di sekitar kita untuk melakukannya untuk kita.
Jika Anda menguasai teknik-teknik manajemen waktu, itu tidak berarti bahwa Anda akan memiliki waktu untuk berbuat lebih banyak dan lebih banyak tugas dalam waktu yang lebih singkat. Ini berarti bahwa Anda akan belajar bagaimana benar merencanakan kerja mereka (dan hanya) waktu, menetapkan prioritas, menggunakan semua sumber daya yang tersedia, dan kemudian tidak akan menyimpang dari rencananya.
Berikut adalah tujuh tips sederhana tentang manajemen waktu, yang akan membantu Anda untuk menangani kasus-kasus yang lebih efisien dan gugup pada saat yang sama jauh lebih sedikit.
1. Mengatur hari Anda
Merencanakan hari Anda - ini merupakan tugas penting dan utama yang Anda butuhkan untuk melakukan setiap hari - baik malam ini atau besok pagi.
Tentu saja, untuk memprediksi dan rencana untuk semua kemungkinan, selalu ada bisnis yang mendesak, keadaan yang tak terduga dan force majeure, tetapi untuk menciptakan inti tertentu dari rencana masih berdiri.
Rencana tidak hanya hal-hal pekerjaan mereka, tetapi juga makanan (direncanakan sehingga Anda memiliki waktu untuk makan secara normal, tapi jangan menyela makanan ringan makanan dingin) latihan dan latihan fisik lainnya, bahkan jika Anda memiliki waktu untuk bertemu dengan teman-teman dan keluarga, dan, tentu saja, meninggalkan diri Anda waktu untuk liburan.
2. memprioritaskan
Jika Anda seorang perfeksionis diperbaiki, Anda akhirnya mengerti bahwa Anda tidak bisa menangkap semuanya. Putuskan apa sekarang yang paling penting dan memfokuskan semua upaya mereka pada masalah ini. Cara terbaik adalah untuk mengatur sendiri tujuan kecil pendek - mereka dapat dicapai, dan Anda tidak akan merasa bahwa tidak sedikit padahal sebenarnya Anda memiliki cukup dilakukan.
3. Sering mendelegasikan kewenangan untuk kasus ini dan
Mendelegasikan kasus dan kekuatan untuk maksimal, sebanyak yang Anda bisa. Anda tidak bisa melakukan semuanya sendirian. Mengajar orang lain, jangan kadang-kadang takut bergantung pada orang lain, jangan ragu untuk meminta bantuan ketika Anda membutuhkannya.
4. Membuat sebagian hal-hal sulit di tempat pertama
Biasakan memulai setiap hari dengan kasus yang sulit, untuk punya waktu untuk berurusan dengan mereka sementara Anda energik dan tidak punya waktu untuk mendapatkan lelah. Tinggalkan semua tugas-tugas sederhana untuk paruh kedua hari.
Seringkali kita takut untuk mulai melaksanakan tugas-tugas yang kompleks, sehingga mereka terus-menerus menunda sampai saat terakhir. Tapi kita terus berpikir tentang masalah ini dan gugup sepanjang hari. Mengapa Anda menyiksa diri sendiri? Lebih baik hanya untuk menangani semua ini dan sisa hari untuk merasa santai dan lebih produktif.
5. Jika memungkinkan, menghemat waktu di pertemuan
Seringkali untuk membahas semua isu-isu penting, kita perlu 10-15 menit. Tapi karena percakapan sangat sering disertai dengan pembicaraan ini tidak terjadi, mereka secara signifikan dapat ditunda.
Ada kasus di mana kita memiliki dan tidak perlu untuk bertemu dengan seseorang secara pribadi - hanya untuk berbicara dengannya di telepon atau mengirim surat melalui email. Jika Anda merasa bahwa Anda memiliki ini terjadi, maka jangan buang waktu berkomunikasi tatap muka. Jadi, Anda akan menghemat tidak hanya waktu mereka, tetapi juga waktu bicara Anda.
6. Jangan meninggalkan segala sesuatu untuk menit terakhir
Menjalankan tugas di bawah tekanan tenggat waktu - itu adalah hal terburuk bagi jiwa Anda, produktivitas dan secara keseluruhan untuk tubuh Anda.
Anda melakukan pekerjaan Anda terburu-buru, dan oleh karena itu, hampir selalu tampil buruk dan azab diri Anda dengan perubahan yang tak terelakkan. Dan, tentu saja, jauh lebih gugup daripada jika Anda memutuskan untuk melakukan pekerjaan tepat waktu.
Rencana ke depan. Jika masalahnya rumit dan membutuhkan memakan waktu, membaginya untuk beberapa hari, tapi begitu bahwa Anda bisa melakukan pekerjaan dan dalam waktu.
7. Jangan perfeksionis
Melakukan segala kemungkinan dalam waktu yang wajar, dan kemudian pergi ke tugas-tugas penting lainnya. Jika Anda akan memiliki waktu ekstra, Anda selalu dapat kembali ke masalah sebelumnya di kemudian hari dan melakukan penyesuaian terhadap mereka.
Menurut statistik, untuk melakukan tugas pada 95% - adalah hasil yang sangat baik, yang berusaha tidak semua.
Tentu saja, Anda perlu disiplin diri dan praktek tertentu untuk belajar bagaimana untuk benar mengalokasikan waktu mereka dan usaha mereka sendiri. Setelah Anda belajar ini, Anda akan melihat bagaimana kehidupan Anda memerintahkan dan apalagi Anda menjadi gugup.