Bagaimana saya mulai bangun jam 5 pagi dan startup

Hal terakhir yang Anda ingin lakukan setelah hari kerja 8 jam - bekerja pada startup mereka. Tapi jika Anda tidak melakukan ini, jika Anda tidak membuka Anda bisnis, Anda akan menemukan diri Anda dalam siklus tak berujung bekerja untuk orang lain. Dan Anda akan dipaksa untuk beradaptasi dengan aturan perusahaan, untuk menaiki tangga karir, dan setiap pagi buru-buru ke kantor oleh 09:00.

Cara belajar untuk bangun jam 5 pagi

Aku memutuskan untuk bangun pukul 5 pagi dan melakukan startup mereka sebelum mereka mulai mengisap semua hari kerja jus di kantor. Saya memutuskan untuk menjadi bangun pagi, tetapi menemukan bahwa otak zombipodobny pagi saya cerdik menipu saya, dan mengatasi semua rintangan, hanya untuk tidur sedikit lebih. Pada hari-hari bahagia saat saya bisa keluar dari tempat tidur, aku hanya duduk dan melihat pada satu titik.

Sebuah blog tentang kinerja terlihat mudah, mereka terus-menerus membombardir Anda contoh prestasi luar biasa, yang make pagi orang mitos, "8 hal yang setiap orang harus lakukan sebelum jam 8 pagi", "7 hal larks melakukan sebaliknya", "Mengapa

orang produktif bangun pagi... "membaca tentang prestasi superhero ini sebelum 8:00 punya waktu untuk menyelamatkan dunia beberapa kali, Anda merasa bersalah karena telah tidur lagi. Ya, mereka adalah manusia sama sekali?

Misalnya, Jack Dorsey (Jack Dorsey), pendiri Twitter dan Square kemudian, bangun pada pukul 5:30 pagi, bermeditasi, berjalan 9,5 km dan kemudian berjalan selama sekitar 8 jam di Twitter dan Square.

Yang benar adalah bahwa bangun jam 5 pagi - ini adalah neraka. Pagi Anda - musuh usaha Anda. Ini adalah kepribadian kedua Anda yang keji menonaktifkan alarm sebelum pertemuan pagi penting, dan terus-menerus menekan tombol itu "Tunda" bahwa Anda ketinggalan kereta. Anda tidak dapat mempercayai setan pagi, tapi Anda bisa mengatasinya, untuk mengubah skema biasa mengangkat di pagi hari.

Cari Service yang lebih pintar dari Anda

Saya tidak tahu di mana tradisi ini telah pergi - untuk melompat ke memekakkan telinga dering dari jam alarm, tapi entah bagaimana kita cukup senang dengan terapi setiap pagi kejut ini. Sebaliknya setiap pagi untuk secara sukarela menjalani serangan berbahaya liar berteriak alarm, mendapatkan satu yang secara bertahap dan dengan lembut akan membangunkan Anda. Kebangkitan lambat memungkinkan tubuh Anda untuk menerima kenyataan bahwa Anda bangun. Dan ketika otak Anda benar-benar bangun, Anda tidak akan keinginan obsesif untuk menghancurkan squeaker membenci.

Anda dapat menggunakan jam alarm, yang brews kopi pada waktu yang ditentukan dan bangun Anda aroma. Atau layanan, yang bersinar lembut, simulasi matahari terbit. Tubuh tampaknya bahwa matahari terbit, dan bangun lebih mudah.

Atau coba jam alarm gelang kebugaran pintar. Dia akan membangunkan Anda dengan getaran pada pergelangan tangan selama siklus tidur REM, tapi tidak mengganggu pasangan Anda, dan yang tidak memiliki keinginan untuk membunuh Anda untuk up awal Anda. By the way, membantu yang lain untuk bangun kucing, anjing atau anak, yang pada 5:00 dapat memutuskan untuk berjalan di sekitar wajah Anda.

Secara pribadi, saya menggunakan aplikasi hangat bersama-sama dengan jam alarm konvensional pada smartphone. Hangat perlahan membangunkan saya pada 5 menit kicau burung, dan akhirnya aku bangun untuk suara cello musisi bergetar Yo Yo Ma (Yo-Yo Ma). Mengakali setan pagi, dimulai dengan alarm.

Mengatur jam alarm dengan hubungan jarak jauh

Mengembangkan kebiasaan baik - itu bukan ilmu roket, dapat dengan cepat belajar. Sebuah strategi sederhana adalah untuk memperoleh kebiasaan baik dan menyingkirkan yang buruk adalah untuk menginstal affordansov.

Dalam desain kita menciptakan affordansy ketika kita ingin pengguna yang akan dilakukan beberapa tindakan. Sehingga mendorong perilaku yang diinginkan (menjadi lebih mudah bagi pengguna), dan menempatkan penghalang untuk perilaku yang tidak diinginkan (tindakan ini sulit untuk melakukan).

Jika Anda perlu mengembangkan kebiasaan tidak menonaktifkan jam alarm di pagi hari, menciptakan banyak kendala dalam perjalanan untuk menonaktifkannya. Dapatkan beberapa alarm, men-download ke smartphone Anda wekerYang tidak pernah berhenti untuk menelepon sampai Anda memecahkan teka-teki, letakkan ponsel dalam botol dan dekat. Saya ingin jatuh tertidur dalam pelukan smartphone Anda, dan bangun untuk melihat ke dalam jaringan sosial. Tapi jika saya memutuskan untuk bangun pagi, aku harus menyimpannya.

Memaksakan diri untuk minum kopi

Mereka yang selamat pertarungan dengan bantal, menjauh darinya dan bahkan, tampaknya, bangun, menunggu masalah lain: Anda ingin pergi tidur lagi. Kau begitu muda, menjelang banyak waktu, jadi mengapa tidak bangun besok pagi? Oh, setiap hari saya mendengar suara ini, menggoda saya untuk kembali ke tempat tidur. Pagi I - jenis mengerikan. Jadi mari vdarit kafein.

Anda dapat membuat kopi seperti biasa. Bangunlah, membuang kopi di pembuat kopi atau menjerang air mendidih instan. Tapi bersiaplah untuk fakta bahwa rakasa pagi Anda tidak akan membiarkan Anda mendapatkan ke dapur. Tujuannya - dengan segala cara untuk mendapatkan Anda kembali ke tempat tidur, dan itu akan mengabaikan upaya Anda untuk mendapatkan minuman menyegarkan.

Kopi harus diintegrasikan ke dalam proses Anda membangkitkan. Tujuannya - untuk membuat kebiasaan beralih Jasa dari minum kopi. layanan panggilan - Anda minum kopi. Bereksperimen dengan otomatisasi proses persiapan minuman.

Awalnya, saya mencoba menelepon untuk alarm untuk memulai pembuatan bir kopi. Tapi saya tidak mencapai makanan. Kemudian saya mencoba untuk membuat kopi di malam hari dan menempatkan pada desktop. Tapi saya tidak mencapai meja. Akhirnya aku mulai meletakkan secangkir kopi di smartphone Anda. Artinya, untuk mematikan jam alarm, aku harus membersihkan cangkir. Dan ketika kopi sudah di tangan Anda, tidak minum itu - itu cukup berkemauan lemah. Ambil 05:00 awal hari mereka bekerja, minum kopi, dan menciptakan startup Anda.

By the way, di sini adalah cara mudah untuk belajar untuk bangun lebih awal: Anda akan membantu Twitter. oleh Program ditangguhkan postingan berencana pada pagi hari tweet ini: "Saya ingin bangun jam 5 pagi. Jika Anda melihat tweet ini dan merespon dalam waktu 5 menit, saya akan mengirimkan $ 100. " Jadwal tweet ke 5:15. Anda akan memiliki 15 menit untuk bangun dan membatalkannya, jika tidak, anda harus membayar ke beruntung tangkas.

Prokrastiniruyte untuk bangun

Masih tidak bangun? sedikit penundaan tidak ada yang terluka. Dan tidak memperhatikan semua saran tentang produktivitas otodidak dari internet tersebut.

Aku menghabiskan jumlah yang absurd waktu untuk pemeriksaan segel lucu di Reddit, Imgur dan 9GAG. Lagi-lagi saya harus me-refresh halaman, berharap untuk melihat ada sesuatu yang baru. Meskipun saya tahu bahwa tidak ada yang segar ada tidak muncul.

Melihat gambar-gambar lucu sebelum tidur, Anda mendapatkan insomnia, melihat mereka di pagi hari - membantu diri Anda untuk bangun.

Jika hal pertama di pagi hari Anda akan melihat layar smartphone atau komputer, itu benar-benar akan membantu untuk bangun. Cahaya biru layar LED mempengaruhi melanopsin photopigment, yang mengarah pada penekanan produksi melatonin dan sebagai hasilnya kita memiliki perasaan menghilang mengantuk.

Jika Anda tidak dapat chatting di pagi terburu-buru untuk bekerja pada startup, mengambil beberapa waktu untuk bersantai di ponsel atau komputer, selama pagi setan Anda tidak tenang.

Cara membuat startup Anda

Membagi proyek menjadi beberapa mikro-proyek

Dan sekarang saya telah memenangkan diri sendiri dan berdiri. Dan aku tidak ingin memulai hari dengan koreksi kesalahan server. Aku tuplyu pagi. Dan tugas yang sulit - itu adalah insentif tambahan untuk kembali ke tempat tidur.

Kau tahu, kenapa tidak bekerja semua tujuan untuk tahun depan? 88% orang tidak mencapai mereka, karena gilirannya tidak mungkin sampai bar. "Saya ingin kekalahan kelaparan di dunia," "Aku dipompa kubus tekan" (meskipun tidak pernah di gym sejak zaman sekolah). Ini bukan kontes "Miss Universe", mengapa Royal?

majalah The Art of kejantanan menjelaskan bagaimana mikroprivychki berbaris dalam satu perubahan besar. Tujuannya bukan untuk membuat pagi sepotong besar pekerjaan untuk kepentingan startup, dan setidaknya mulai melakukan sesuatu. Segera setelah Anda mulai mesin Anda, Anda akan lebih mudah untuk beralih ke hal-hal yang lebih serius.

Jika Anda ingin mendapatkan digunakan untuk bersih benang gigi Anda, mulai menyikat hanya satu gigi. Hanya satu gigi - ini adalah tujuan Anda untuk hari. Disikat - black out kasus dari daftar. Tapi di sini triknya: ketika mikroprivychka ini mulai digunakan, akan sulit untuk tidak menyelesaikan pekerjaan.

Mematahkan proyek Anda pada langkah-langkah mikro, Anda dapat membuat pagi hari setengah tidur. Mengembangkan aplikasi dengan menambahkan satu baris kode per hari. Menulis ke Blog paragraf. portofolio memperkaya satu sketsa per hari. Anda mungkin membangun bisnis, Priraschivaya setiap hari sedikit dan tidak mencoba untuk mengisolasi penuh waktu pada ini. Dan sekali Anda dekat dengan pembukaan start-up, untuk tidur di pagi hari Anda rashochetsya.

Buat startup ramping

Sulit dipercaya, tapi pada awalnya tidak ada yang benar-benar mengerti apa yang seharusnya menjadi sebuah proyek. monster bahkan hari ini telah menghabiskan banyak waktu untuk menemukan pijakan. Airbnb telah bertahan berkat penjualan serpih Obama O dan Captain McCain dengan dicat untuk paket para pemimpin politik. Slack tumbuh dari Glitch permainan gagal. Bahkan YouTube mulai sebagai Tune layanan videoznakomstv di Hook Up.

Mikrostartapy sempurna dengan metodologi startup ramping (baca tentang hal itu dalam sebuah buku oleh Eric Beras (Eric Ries) «Bisnis dari awal»). Mikrostartap mudah untuk menjalankan, ia menyediakan umpan balik singkat yang memungkinkan untuk tetap berhubungan dengan penonton. Mengingat bahwa 75% dari start-up gagal, Anda akan lebih memilih untuk 100 hari untuk duduk di ruang bawah tanah, menciptakan sesuatu yang, mungkin, seperti penonton, atau kontak konstan dengan pengguna untuk menyesuaikan proyek mereka kebutuhan?

Selalu berasumsi bahwa Anda salah. Periksa semua ide-ide Anda dan tebakan menggunakan MICROSCIENCE.

Ketika saya mendirikan Krown.ioSaya menjelaskan fungsi dari layanan: "The penjelasan blog platform yang." Dan saya menyadari setelah beberapa saat bahwa kebanyakan orang tidak tahu apa artinya "penjelasan". Kami mencoba "Smart Blogging", "Blogging dengan merilis", "Masukan-blogging" dan "Kontekstual platform blogging." Dan di sini adalah kejutan: orang-orang masih tidak mengerti apa yang kita maksud. Kemudian kita menambahkan kalimat di bawah judul "Pilih teks dan menambahkan komentar ke bagian yang dipilih dari ..."

Periksa hipotesis Anda.

Menyerahkan pekerjaan Anda

Kita semua memiliki ketakutan irasional bahwa segera setelah kami telah menyajikan proyek, troll seluruh dunia datang bersama-sama untuk menyebarkan kami dizlaykami. Yang benar adalah bahwa mereka tidak peduli. Dalam dunia setiap hari ada begitu banyak bahwa Anda harus mencoba untuk mendapatkan perhatian. Ini bukan tugas yang mudah, Anda perlu melakukan sesuatu untuk berdiri keluar.

Jika Anda bahkan tidak bisa bangun pagi dan menyiapkan Anda startup, Mengapa Anda khawatir tentang apakah dia akan menyukai publik? Ini seperti mengkhawatirkan tentang apa yang dapat Anda menjadi seorang profesor di Harvard, jika Anda melakukan terlalu banyak untuk belajar. Jika Anda telah lama tersiksa dengan masterpiece-nya, pandangan penonton akhirnya akan bangun lebih awal dan menyelesaikannya.

Harian memimpin jurnal proyek

Blog ini berguna dalam hal apapun untuk promosi lebih lanjut dari proyek tersebut. Jika sebelum Anda mulai menjalankan hari untuk merekam apa yang terjadi dengan startup Anda, berikut adalah cara itu akan membantu:

1. Saat saya menulis posting, saya membahas kemajuan proyek mereka. Bagaimana meningkatkan interaksi dengan penonton? Haruskah aku meninggalkan WordPress komentar sistem dan pergi ke Disqus? tugas apa yang bisa saya mengotomatisasi? Dan jika saya kehilangan pikiran saya, memulai bisnis Anda sendiri?
2. Melakukan niche blog membutuhkan waktu, dan membutuhkan setidaknya 1000 artikel pendek untuk mulai mendapatkan lalu lintas organik dari Google. entri jurnal harian di proyek ini akan membentuk dasar dari blog.

Aku di blog platform yang TechMob Krown nya, terletak di subdomain techmob.krown.ioOleh karena itu setiap posting mempromosikan blog platform saya.

Bersiap-siap untuk lari maraton

Sekitar 7 am Anda harus beralih ke pekerjaan substantif - 5 hari per minggu selama 8 jam. Tentu saja, saya ingin mencurahkan seluruh waktunya untuk startup, tapi sayangnya, orang berada dalam perangkap biologi: kita perlu makan, minum dan tidur dengan orang lain. Sialan Anda, Darwin!

Jadilah wajar. Jangan menaruh semua hidup mereka dipertaruhkan dalam permainan poker. Menempatkan beberapa aset dalam pertandingan yang dapat mengubah hidup Anda, tetapi terus bekerja di kasino. Untuk pengembangan waktu start-up yang diperlukan, dan Anda perlu sesuatu untuk dimakan.

Berdasarkan teori bar dari buku oleh Nassim Taleb (Nassim Taleb) «Antihrupkost"Anda harus mencurahkan 20% dari sumber daya untuk kelas dengan risiko tinggi dan return yang tinggi (start-up, bungee jumping), dan 80% untuk berinvestasi dalam pekerjaan berisiko rendah: sekolah, pekerjaan sehari-hari, keluarga makan malam. Tarik keluar pengalaman terbaik dari kedua dunia. Jalankan start-up sebagai kegiatan sampingan, memeriksa kebenaran hipotesis mereka, dan kemudian melompat ke yang tidak diketahui.

Bangun pagi dan membuat start-up

Mencari pekerjaan yang sesuai dengan tujuan Anda. Jika Anda akan menghabiskan 8 jam melakukan pekerjaan dibenci, menghabiskan satu setidaknya jam pada apa yang Anda sukai. Anehnya cukup untuk melakukan hal yang sama setiap hari dan mengharapkan beberapa hasil baru. Jangan biarkan "realitas" menarik Anda ke arah yang salah. Menghadapi kesempatan yang akan mengubah hidup Anda. Bangun pagi dan membuat startup Anda!