Cara mengatasi rasa takut yang tidak diketahui dan cepat mencapai tujuan mereka

menurut penelitianRavikiran Dwivedulaa, Christophe N. Bredillet.Profil Motivasi Kerja Proyek Pekerja. , Untuk memastikan bahwa kita memiliki motivasi yang cukup untuk mencapai tujuan tertentu, tujuan-tujuan ini harus cukup spesifik. Selain itu, kita perlu tahu persis bagaimana untuk mencapainya.

Hal ini untuk alasan ini kita sering menunda sampai menit terakhir tugas yang agak sederhana. Kami hanya tidak yakin bahwa kita tahu bagaimana melakukan mereka. Oleh karena itu, banyak lebih memilih pie abstrak di langit cukup burung tertentu di tangan dan menolak untuk tujuan yang jauh untuk mencapai yang jelas dan terang.

studi menunjukkanR. Nicholas Carleton.Takut Of The Unknown: Satu Takut Untuk Peraturan Mereka Semua?Hal ini disebabkan rasa takut yang cukup luas yang tidak diketahui, yang memicu sejumlah proses lainnya, dapat mempengaruhi produktivitas kita. Bagaimana mengatasi rasa takut ini dan tidak menyerah pada impian Anda?

Belajar untuk melihat positif dalam yang tidak diketahui

Berbahaya bisnis ini, Frodo, akan keluar untuk ambang batas: perlu untuk menginjakkan kaki di jalan, dan jika Anda memberikan kehendak kaki, tidak diketahui di mana Anda mengubur.

instagram viewer

J.r.r. Tolkien, "Lord of the Rings"

Apa yang Anda rasakan ketika menghadapi situasi ketidakpastian? Banyak mereka masuk ke dalam keadaan stres. Namun, beberapa orang lebih terbuka untuk baru dan tidak dikenal.

Sebuah fakta yang aneh adalah bahwa anak-anak sering jauh lebih baik daripada orang dewasa mengatasi menyebabkan situasi keraguan di mana sulit untuk menilai kemungkinan menang atau kalah. Dengan usia, keinginan untuk kepastian dan keamanan menang, karena memungkinkan Anda untuk tinggal di zona kenyamanan.

penelitianChristos Nicolaidis, Kleanthis K. Katsaros.Toleransi Of Ambiguitas Dan Emosional Sikap Dalam Mengubah Lingkungan Bisnis: Kasus Dari CEO Yunani IT. juga menunjukkan bahwa toleransi situasi ketidakpastian tergantung pada tingkat kepuasan Anda dalam bisnis yang Anda lakukan. pelatih sepak bola cerdik Bill Walsh mengatakan: "Jika kamu berbuat baik, mengapa melakukan sesuatu, maka Anda akan mengerti bagaimana melakukannya."

Dapatkan akrab dengan rincian sesegera mungkin

Adalah logis untuk mengasumsikan bahwa untuk mengatasi rasa takut ketidakpastian, perlu untuk mencapai setidaknya beberapa kepastian. Tapi ini tidak berarti bahwa Anda perlu untuk melukis semua langkah sampai ke tujuan. Cukuplah untuk memutuskan apa yang akan Anda lakukan pada langkah berikutnya.

Ini berarti bahwa jika Anda sekarang dalam paragraf pertama, dan impian Anda - dalam ayat 50, Anda perlu tahu, apa yang Anda lakukan ketika Anda mencapai kedua dan poin ketiga. Itu cukup. Ketika Anda sampai ke barang-barang ini, Anda akan tahu lebih banyak daripada yang kita lakukan di paragraf pertama. Anda akan dapat mengajukan pertanyaan yang tepat dan mengevaluasi apa atau siapa yang dapat membantu Anda mendapatkan ke item 5, 6 atau 7.

Bayangkan bahwa pencarian ini, dan Anda mengumpulkan petunjuk untuk mencari tahu ke mana harus pergi berikutnya. Itulah cara kita harus bertindak untuk mencapai yang diinginkan.

Akibatnya, untuk mengambil tindakan sekarang, Anda perlu jelas mendefinisikan kontrol berikut titik, waktu yang Anda butuhkan untuk mendapatkan dia, dan sumber daya yang dapat Anda gunakan untuk ini. Jadi Anda mendapatkan motivasi yang cukup untuk bergerak maju ke arah gawang. Sementara yang lain akan melihat hutan, Anda akan harus menyeberang melalui belukar.

Putuskan apa yang Anda ingin belajar

Dimana kebijaksanaan kita telah kehilangan pengetahuan? Dimana pengetahuan kita telah kehilangan informasi?

TS Eliot

Bila Anda mencari informasi yang Anda perlu tahu mengapa Anda. Hanya ketika Anda menentukan apa yang Anda ingin tahu, Anda dapat menentukan di mana Anda mendapatkan data yang diperlukan dan yang meminta saran.

Tidak ada yang bisa mengambil keputusan penting Anda. Pilih arah jalan yang Anda memiliki untuk diri sendiri. Tapi pertanyaan spesifik Anda dapat meminta orang lain.

Selain itu, menurut para ilmuwanNam-Sook Seo, Sang-Juni Woo, Yun-Ju Ha.Pengaruh Self-diarahkan Kemampuan Belajar dan Motivasi Belajar pada Kepuasan Siswa Keperawatan di Konvergensi Blended Learning Environment. , Informasi yang Anda dapatkan, harus langsung berhubungan dengan kepentingan dan tujuan. Albert Einstein mengatakan bahwa cara terbaik untuk mendapatkan pengetahuan lebih - melakukan sesuatu yang membuat Anda senang. Jadi Anda tidak akan melihat seberapa cepat waktu akan berlalu.

Belajar dengan melakukan

Dalam mempersiapkan pengkhotbah Mormon membawa cara yang sangat efektif untuk belajar bahasa asing. Hanya dalam beberapa minggu siswa mereka menguasai materi dalam studi yang siswa konvensional memakan waktu tiga atau empat tahun. Metode ini telah mendapatkan popularitas yang luas dan digunakan tidak hanya di perguruan tinggi, tetapi bahkan di antara para prajurit.

Biasanya, metode ini disebut konteks pembelajaran bahasa. Pertama, siswa yang belajar frase dan bekerja pada pengucapan. Kemudian mereka dibagi menjadi pasangan dan kehilangan situasi kehidupan nyata menggunakan pengetahuan yang diperoleh. Hal ini membantu siswa untuk guru. Seperti role-playing menempati 70% dari Mormon waktu pelatihan.

Syarat Penggunaan metode ini cukup sederhana: belajar konsep, menghabiskan dalam praktek, mendapatkan umpan balik dari guru, dan kemudian ulangi dua langkah terakhir.

studi menunjukkanJ. J. Jupp, M. D. Griffiths.Perubahan konsep diri Dalam Shy, Remaja Sosial Terisolasi Mengikuti Keterampilan Sosial Pelatihan Menekankan Peran Dimainkan. , Metode ini juga membantu untuk mengatasi isolasi dan keraguan diri. Kami malu siswa yang berpartisipasi dalam percobaan dalam permainan peran-bermain ditandai dengan perubahan positif yang nyata dalam diri dan perilaku. Selain itu, para ilmuwan telah menegaskan pentingnya umpan balik terus menerus.

Bagaimana menerapkan metode pintas pembelajaran bahasa di daerah lain kehidupan

Jika Anda benar-benar ingin mengubah sesuatu, lupa tentang partikel "untuk". Anda harus mendekati perubahan dengan semua tanggung jawab. Banyak orang tidak membawa mereka serius. Mereka mengatakan, "Saya ingin mendapatkan dalam bentuk", "Saya ingin bekerja pada hubungan." Untuk budge, mereka kurang spesifik.

Tony Robbins, penulis buku laris pembinaan kehidupan

Menguasai sesuatu yang secara fundamental baru menuntut kerja yang konstan pada pemikiran dan perilaku. Sebuah koleksi sederhana informasi tidak memberikan hasil yang diinginkan.

Jika Anda ingin cepat belajar sesuatu, Anda perlu untuk membenamkan diri dalam subjek penelitian dan segera mulai menerapkan pengetahuan ini.

Misalnya, cara tercepat belajar bahasa Spanyol - melibatkan diri dalam budaya Spanyol. Jika Anda setiap hari menghabiskan 15 menit di kelas bahasa, maka akhirnya Anda akan menguasainya. Tapi jika Anda memiliki kesempatan selama beberapa hari untuk pergi ke Spanyol, itu akan jauh lebih efektif.

Agar tidak menderita perasaan ketidakpastian, Anda perlu memutuskan apa yang akan Anda lakukan pada tahap berikutnya kerja. Apa langkah-langkah tertentu untuk mengambil untuk belajar sesuatu yang baru pada metode belajar konteks?

1. Cari guru

Guru dapat menjadi sebuah buku atau kursus online. Atau orang yang nyata. Belajar dari orang yang nyata berguna dalam bahwa Anda mendapatkan umpan balik tepat waktu dan saran yang tepat untuk Anda.

2. Ulangi langkah yang sama, sampai mereka dalam kebiasaan

Ketika Anda pertama kali menerapkan pengetahuan ini, Anda harus mengerahkan usaha yang cukup besar dan menghabiskan banyak waktu untuk mencapai hasil yang diinginkan. Anda perlu mencoba lagi, dan lagi, dan lagi. Hanya dengan cara ini anda akan mendapatkan kepercayaan diri dalam kemampuan mereka.

Pada tahap awal belajar sesuatu yang baru adalah korteks prefrontal aktif, yang bertanggung jawab untuk bekerja (jangka pendek) memori. Seiring waktu, Anda akan mendapatkan keterampilan baru, dan ini bagian dari otak Anda dapat "beristirahat". Sekarang apa yang telah Anda pelajari, Anda secara tidak sadar, secara otomatis. Ini akan memungkinkan Anda untuk berkonsentrasi dan fokus pada sesuatu yang lain.

Proses menyesuaikan keterampilan untuk otomatisme memiliki empat langkah:

• Mempelajari sesuatu yang sederhana dan pengulangan. Misalnya, jika Anda bermain basket, Anda perlu terus-menerus mengembangkan jenis yang sama cor.
• Meningkatnya kompleksitas masalah. Adalah mendapatkan momentum sebagai pelaksanaannya tidak tampak seperti terlalu berat. Kemudian sedikit menurunkan tingkat kesulitan, tapi biarkan dekat dengan maksimal.
• Batasi diri Anda dalam waktu. Jadi Anda belajar untuk bekerja dalam modus yang paling produktif dan melakukan tindakan yang sama lebih cepat.
• Sepenuhnya terlibat memori kerja Anda. Sengaja menambah proses pembelajaran gangguan apapun. Ini juga akan memberi Anda kesempatan untuk menerapkan keterampilan mereka di daerah yang berbeda dan kadang-kadang tak terduga, yang hanya akan membantu mengasah itu.

3. Menetapkan tujuan spesifik dan menetapkan tenggat waktu yang ketat

Satu-satunya cara untuk memaksa diri untuk menerapkan pengetahuan dalam praktek.

4. Pastikan untuk melacak kemajuan Anda

Banyak orang tidak mengerti mengapa mereka telah begitu cepat kehabisan uang. Masalahnya adalah bahwa mereka tidak Melacak pengeluaran Anda.

Menurut para ilmuwanJeffrey B. Vancouver, David V. Hari.Industri Dan Organisasi Riset On Self-Peraturan: Dari Constructs Untuk Aplikasi. , Self-regulasi - adalah proses psikologis yang membantu untuk mendeteksi ketidaksesuaian antara tujuan dan perilaku. Hal ini meningkatkan motivasi batin Anda dan membantu untuk tidak berpaling dari jalan mencapai tujuan.

Self-regulation bekerja dalam tiga arah:

• pemantauan dari menentukan produktivitas Anda saat ini.
• Penilaian diri dari tindakan Anda menentukan bagaimana sebenarnya produktivitas membantu mencapai tujuan.
• reaksi Anda terhadap hasil kerja pada diri sendiri akan membantu Anda bergerak. Jika Anda tidak puas dengan produktivitas Anda, emosi negatif Anda merangsang Anda untuk bekerja pada diri Anda sendiri.

Selain itu, penelitian telah menunjukkanYousueng Han.Dampak Akuntabilitas Pada Kinerja: Peran Dan Pengukuran Felt Akuntabilitas. Ketika Anda terus-menerus melaporkan hasil kerja mereka di depan orang lain, terutama jika Anda memperlakukan orang itu dengan hormat, juga meningkatkan produktivitas Anda. Antara lain, pelaporan membantu Anda untuk mendapatkan umpan balik tepat waktu.

kesimpulan

Kadang-kadang sangat sulit untuk mempertahankan sikap yang benar untuk mencapai tujuan Anda. Tetapi jika Anda lebih spesifik menentukan langkah-langkah menuju tujuan tersebut, untuk membenamkan diri dalam pekerjaan, menggunakan Metode kontekstual, dan tidak akan lupa bahwa Anda perlu untuk melacak kemajuan Anda, Anda akan dapat mencapai tujuannya. Dan jauh lebih cepat dari yang Anda bayangkan.