8 cara untuk melanjutkan tugas yang Anda tidak ingin melakukan
Motivasi / / December 19, 2019
Artikel ini tidak hanya bisa membaca, tapi juga mendengarkan. Jika Anda lebih suka - mengaktifkan podcast.
1. Tugas rencana dalam kalender
Orang bekerja jauh lebih terfokus dan lebih efektif ketika mereka tahu bahwa mereka telah meninggalkan cukup waktu. Itulah mengapa rencana bisnis di muka lebih baik daripada melakukan semuanya pada saat terakhir spontan.
Justin Pot, blogger, jurnalisSetiap pagi, setelah sarapan sebelum bekerja, saya membuka saya to-do list dan memeriksa pesan masuk. Kemudian saya mengalokasikan tugas pada kalender, menyediakan untuk setiap periode waktu yang diinginkan.
To-do list - itu pasti bukan hal yang buruk, tetapi kalender lebih baik. Hal ini tidak pengusaha kebetulan, pengusaha dan orang lain download lebih suka pilihan ini. Kalender memberikan representasi yang lebih akurat dari waktu. Melihat daftar, Anda tidak mungkin untuk dapat mengidentifikasi sekilas jumlah hari atau jam diambil pada item tertentu. Sejak kalender masih terlihat jelas.
Metode ini memberikan dua keuntungan: memaksa untuk melihat waktu sebagai sumber daya dan mengejar mengingatkan tantangan ke depan.
belajarβ
- Apa yang salah dengan daftar tugas untuk hari dan apa yang harus menggantinya
2. Beritahu kami tentang niat Anda kepada orang lain
Kita semua sangat baik tahu bagaimana cara berbohong kepada diri sendiri. Kami mampu meyakinkan diri bahwa pada pandangan pertama adalah video lucu di YouTube, dan kemudian menerkam bekerja dengan kekuatan dua kali lipat. Namun, untuk pertama rol lucu, kedua, dan kemudian - ketiga, dan waktu kerja yang irretrievably hilang.
Dengan sekitar fokus ini tidak menggulung. Oleh karena itu, biarkan Anda rekan (Atau orang lain yang Anda percaya) pada kasus yang tegas direncanakan lakukan hari ini. Meminta mereka untuk mengingatkan Anda tentang ini dan memeriksa: pengetahuan bahwa setelah Anda menonton dari samping, sangat disiplin. Pada akhirnya, untuk datang dengan alasan dalam dialog dengan dirinya sendiri jauh lebih mudah daripada mendengar dari orang lain, "Kau masih tidak lakukan?".
3. Lakukan sesuatu yang lebih menyenangkan
Masih tidak bisa membawa diri untuk memulai tugas dibenci? Menemukan aktivitas rutin yang Anda bahkan kurang menyenangkan, dan mereka bekerja untuk sementara waktu. Setelah beberapa menit Anda akan mulai mendambakan untuk diri mereka sendiri untuk berurusan dengan bisnis utama dalam waktu sesingkat mungkin.
Peter Malmgren, pengembangnomor trik satu pegang sesuatu yang Anda cintai untuk melakukan setidaknya, - membersihkan, beberapa tugas penting dan sebagainya. Terhadap latar belakang kasus ini tugas utama benar-benar menyenangkan akan tampak sangat menarik.
pembersihan - versi yang baik dari ini "kelas membenci" karena tidak memerlukan banyak tenaga mental. Jika Anda merasa bahwa dengan penundaan tidak dapat melarikan diri, - untuk menyerahkan itu, tapi bukannya sebuah dokumen terurai berselancar browser yang menyenangkan dan ceroboh, membersihkan dapur atau engkau seluruh apartemen.
Pertama, Anda akan prokrastinirovat cara tidak benar-benar berguna. Kedua, selama pelatihan rutin pikiran Anda akan berada dalam semacam "tersebar" negara, ideal untuk brainstorming tugas utama Anda. Hanya saja, jangan terbawa banyak, jika tidak sepanjang hari akan terlibat dalam omong kosong.
mencobaπ§Ίπ§Ή
- Pembersihan dapat membantu Anda memenangkan krisis kreatif
4. Berjanji pada diri sendiri untuk memahami dalam lima menit
Yang ada dalam pikiran gagasan tentang grand design, tetapi Anda tidak bisa membawa diri untuk duduk dan entah bagaimana mulai menerapkannya? Ada trik sederhana. Berjanji pada diri sendiri untuk membuat direncanakan, hanya dalam waktu lima menit.
Duduklah, mengatur timer dan mencoba untuk bekerja sepanjang waktu, tidak peduli apa gangguan. tidak multitasking. Setiap karena kekuatan tidak terganggu oleh beberapa sengsara lima menit, kan? Tapi trik ini adalah bahwa ketika waktu berakhir, Anda tidak akan lagi cenderung untuk terus bekerja pada tugas, bukan membuangnya.
Oh, dan jika Anda dijadwalkan urusan, dengan mana Anda dapat menangani dalam waktu kurang dari dua menit - mengikuti mereka sekarang. Dapatkan dalam kebiasaan untuk memecahkan tugas yang lebih kecil sekaligus, tanpa penundaan, dan mereka tidak akan mengacaukan daftar Anda dan mengurangi dari poin yang sangat penting.
5. Memecah tugas menjadi bagian-bagian yang lebih kecil
proyek-proyek besar dan kompleks dan keinginan untuk menunda. Sebuah usaha kecil, sebaliknya, dapat dilakukan tanpa penundaan. Oleh karena itu, cara yang baik untuk mengakhiri sesuatu tiga dimensi, dan menyenangkan - untuk memecahkan proyek menjadi banyak tugas-tugas kecil.
Lao TzuBahkan cara 1000 dimulai dengan satu langkah.
Buat sekelompok paragraf dan akan menjelaskan apa langkah-langkah kecil yang akan Anda ambil untuk menyelesaikan pekerjaan. Kemudian ikuti saja tugas yang dijadwalkan vychorkivaya siap. Alat ini akan membantu pena dan kertas, dokumen teks sederhana atau aplikasi untuk menciptakan daftar.
memilihπ²
- Bagaimana memilih tugas yang tepat manager dan mulai bekerja
6. hadiahi diri Anda sendiri
pelatih anjing tahu bahwa waktu mengeluarkan vkusnuypirogek - cara yang baik untuk mengamankan perilaku yang benar. Pada manusia dan anjing, meskipun ada perbedaan evolusioner mereka, namun ada satu kesamaan: mereka berdua mendorong orang lain menghargai.
Cobalah metode ini: Janji sendiri sesuatu yang berharga sebelum melanjutkan ke bisnis menyenangkan. Menyelesaikan pekerjaan dan hadiahi diri Anda sendiri untuk bekerja. Sederhana dan efektif.
Makanan lezat - baik pahala, tetapi ada pilihan lain.
Sebagai contoh, serangkaian acara TV favorit Anda atau berjalan-jalan di udara segar. Hadiahi diri Anda sendiri untuk apa yang Anda lakukan dan Anda akan lebih mudah untuk mendapatkan pekerjaan.
Sebuah strategi yang sama adalah pada teknologi inti Pomodoro: Anda bekerja 25 menit pada apa yang tidak terganggu, dan kemudian menghadiahi diri lima menit istirahat.
7. Konsultasikan dengan rekan-rekan
Anda masih belum turun ke bisnis? Mengapa tidak meminta rekan-rekan untuk membantu Anda dan mendiskusikan dengan mereka proyek? Ide-ide yang Anda akan muntah, untuk membantu Anda fokus pada tugas di tangan.
Selain itu, rekan-rekannya di samping zamotiviruet Anda. Sangat mudah untuk duduk kembali ketika tidak ada orang yang melihat. Tapi jika orang lain mengharapkan Anda untuk melakukan pekerjaan penting, Anda akan mendapatkan insentif tambahan untuk memenuhi harapan mereka.
Orang - makhluk sosial, mereka saling membutuhkan. Tidak ada yang salah untuk meminta orang lain untuk membantu Anda ide tentang bagaimana untuk memulai tugas yang sulit. Ini benar-benar bekerja.
8. Selesai membaca dan bertindak
artikel Baca tentang mengalahkan penundaan adalah juga sejenis penundaan. Jadi menambahkan situs ini ke favorit Anda - akan kembali kepadanya di malam hari. Dan sekarang akhirnya diperiksa dengan semua hal yang Anda menindas. Good luck.
lihat jugaπ§
- Cara untuk menetapkan tujuan dan mencapai mereka: instruksi sederhana
- 8 Cara Sederhana untuk memotivasi diri sendiri hari demi hari
- Sebenarnya penyebab penundaan dan cara yang pasti untuk menghentikan semua ditunda