Bagaimana memaksa diri Anda untuk bekerja dengan 4 pertanyaan sederhana

penundaan seperti suara di kepala saya bahwa bisikan dari wajar, pada pandangan pertama, alasan untuk tidak bekerja. Tidak mudah untuk berdebat dengannya. Mungkin lebih baik untuk menanyakan beberapa pertanyaan?

Kadang-kadang dialog yang benar dengan dirinya sendiri set terbaik untuk bekerja, membantu untuk menemukan solusi yang tepat dan keluar dari kebuntuan, memaksa untuk menyadari pentingnya urusan, dan mulai bertindak.

Ketika suara di kepala saya lagi menyerukan kemalasan, tanyakan pada diri sendiri empat pertanyaan ini.

Haruskah saya mulai?

Kadang-kadang kita menghadapi tugas yang benar-benar besar dan kita tidak tahu sisi mana untuk mendekati mereka. Kompleksitas drive ke sebuah melengking berhenti. Tapi seperti yang mereka katakan studiTimothy Pychyl.Hanya Memulai. Yang paling sulit - untuk memulai.

Setelah Anda melewati langkah pertama, pekerjaan tidak lagi tampak begitu buruk dan bingung seperti sebelumnya. Selain itu, jika Anda tidak menyelesaikannya dalam satu pergi, membuat sebagian memberikan arti yang diperlukan kontrol. Dan membantu untuk mendorong masalah ini sampai tuntas.

Untuk memutuskan bagian mana dari pekerjaan lebih cocok untuk awal, mental menghancurkan kasus yang kompleks untuk subtasks lebih kecil. Kemudian, pilih salah satu yang paling sederhana. Setelah makhluk terfokus pada hal itu, mungkin merasakan gelombang motivasi untuk tindakan lebih lanjut.

Apakah tiga hal yang paling penting saat ini?

Kami menunda pekerjaan, jika tampaknya tidak menyenangkan, tetapi juga berkontribusi untuk memuat sejumlah besar kasus-kasus lain. Tugas dan gangguan lainnya mengganggu fokus pada tugas-tugas yang benar-benar penting. Hal ini terutama berlaku dari signifikan, namun kasus yang tidak mendesak.

Setiap pagi, jelas mengidentifikasi prioritas. Tanyakan pada diri Anda, apa tiga tugas harus diselesaikan sebelum akhir hari.

Ini harus target khusus daripada niat tidak jelas seperti "mencapai apa yang beberapa kemajuan." Mendedikasikan mereka dini hari. Baru saja selesai utama, pergi ke semua sisanya.

Bagaimana untuk menyederhanakan alur kerja Anda?

Banyak dari kita percaya bahwa untuk mencapai sukses hanya bisa kerja keras. Seringkali semua itu. Tapi kadang-kadang kepercayaan ini mencegah untuk menemukan solusi sederhana untuk masalah kompleks. Tidak ada yang salah dalam hal itu, untuk memfasilitasi kerja keras, jika itu akan membantu mendapatkan pekerjaan yang dilakukan.

Misalnya, Anda tidak dapat mengalokasikan satu jam sehari untuk berolahraga. Daripada benar-benar meninggalkan kegiatan, praktik setidaknya 10 menit setiap hari. Tentu saja, pendekatan ini mungkin tampak buang-buang waktu atau hanya alasan. Tapi kadang-kadang kurang lebih baik daripada tidak. Jangan lupa tentang efek total.

Jika Anda tidak bisa keluar untuk lari, hanya berjalan di tempat atau melakukan push-up di rumah. Idenya adalah untuk menemukan alternatif yang disederhanakan.

Kata seorang pakar pada pengembangan kebiasaan Steve Scott (Steve Scott)Steve Scott.Cara Membentuk Kebiasaan Baru (di 8 Langkah Mudah). Untuk melatih diri untuk sesuatu, kita harus memulai dari yang kecil. Tindakan harus begitu mudah, sehingga Anda tidak dapat mengganggu pelaksanaan satu hari. Seiring waktu, akan lebih mudah untuk meningkatkan beban.

Apa yang terjadi jika saya tidak melakukannya sekarang?

Penulis buku tentang kepemimpinan, Jim Collins (Jim Collins) menulis yang "paranoia produktif." Dia berbicara tentang perasaan konstan Bill Gates, Andy Grove dan orang lain sukses karena fakta bahwa hal-hal bisa salah. Ketakutan ini membuat mereka hiper-kewaspadaan, selalu siap untuk keadaan yang tak terduga dan tindakan.

Takut - motivator yang sangat kuat. Jika lembut memprovokasi dia, dia tidak akan memungkinkan Anda untuk menunda pekerjaan.

Tanyakan pada diri Anda, apa jenis masalah akan terjadi jika kelambanan Anda akan bertahan lebih lama. Dan tidak bangun tergantung pada apa yang mengancam Anda dalam waktu terdekat. Berpikir keras tentang prospek jangka panjang: karir hancur, kekurangan uang, merusak masalah kesehatan dalam kehidupan pribadi mereka.

Langkah ini mungkin tampak drastis, tapi pukulan besar blok psikologis. Jika dosis ketakutan bisa membuat Anda kembali di jalan untuk mencapai tujuan, kecuali itu tidak layak?

Yang benar adalah bahwa semua orang cenderung untuk menunda hal. Hal utama di sini - untuk mengambil tindakan. Kadang-kadang hilang beberapa pertanyaan sederhana.