20 hal yang AliExpress untuk latihan rumah yang efektif
Pembelian / / December 19, 2019
1. tikar gym
Lembut tikar tidak akan tergelincir selama latihan, tapi masih tidak akan membiarkan Anda membekukan: itu hangat, jadi saya harus berbaring di lantai yang dingin. Ukuran - 183 × 61 cm.
Harga: 1087 rubel.
buy
2. dumbbells
Dumbbells - alat dengan mana Anda dapat pompa hampir seluruh tubuh. Tapi itu tidak menjaga rumah seluruh set kerang yang berbeda berat, mendapatkan beberapa pancake dengan air. Untuk mengatur berat badan, mereka hanya perlu untuk menuangkan cairan. Roda tertutup rapat dan tidak bocor. Volume masing-masing - 5 liter.
Harga: 1 961 rubel.
buy
3. simpai
simulator lipat kecil, yang akan mempertahankan keindahan pinggang. Ditambah sesi dengan hulahupom bahwa mereka tidak memerlukan banyak konsentrasi dalam pelatihan. Anda dapat dengan mudah menggabungkan rotasi hoop dengan menonton TV atau berbicara di telepon.
Harga: 1311 rubel.
buy
4. pembobotan
Untuk meningkatkan beban selama beban latihan kebutuhan. Mereka dapat dikenakan pada pergelangan kaki atau pergelangan tangan, rumit bahkan latihan biasa. sabuk berat badan - 500g.
Harga: 1321 rubel.
buy
5. fitball
Bola untuk melompat, yang begitu populer dengan anak-anak - bantuan baik dalam pelatihan. Fitball menambah variasi pekerjaan: Membantu untuk bekerja otot-otot dan membuka set baru latihan peregangan. Hal ini juga berguna karena membuat kita terus-menerus fokus pada keseimbangan selama gerakan.
Harga: dari 627 rubel.
buy
6. Dinding bar horizontal dan paralel bar
Satu set balok dan bar, yang melekat pada dinding di sekrup. Suatu keharusan bagi mereka yang ingin memompa kembali, lengan dan bahu rumah, terlibat dengan berat tubuhnya. Juga pada bar horizontal dan paralel bar, Anda dapat melakukan latihan perut dengan penekanan pada bagian bawah. Bonus bagus - produsen Rusia, dan pengiriman cepat.
Harga: dari 3092 rubel.
buy
7. Hayletsy
Bagi mereka yang tidak ingin me-mount simulator untuk dinding. Ketinggian bar - 75 cm, dan mereka cocok orang yang tingginya tidak melebihi 185 cm. Keuntungan besar mereka - jumlah latihan yang tersedia. Anda dapat melakukan trisep ekstensi, handstands dan menggantung kereta depan. Semuanya tergantung hanya pada imajinasi Anda.
Harga: 2786 rubel.
buy
8. sarung tangan pelatihan
sarung tangan kulit untuk gym, yang cocok untuk latihan di rumah. bahan tebal melindungi kulit pada telapak tangan ketika menarik atau dips.
Harga: 729 rubel.
buy
9. tali skipping
proyektil yang efektif untuk rumah cardio - tali ringan dengan meter mekanik melompat, menangani nyaman lembut dan panjang disesuaikan. Dijual dalam tiga warna. Pelanggan di review catatan pengiriman cepat.
Harga: 332 rubel.
buy
10. Karet Band-expander
pita peregangan kecil yang beban lebih lanjut otot dengan latihan. Hal ini dihasilkan dalam lima versi dengan elastisitas yang berbeda. Ada juga semenarik banyak dengan panjang ekspander. Dia akan berguna selama pull-up, sit-up dan latihan peregangan.
Harga: dari 42 rubel.
buy
11. kebugaran video
mesin kebugaran sederhana yang dengan gerakan-gerakan teknik yang tepat menyebabkan pembakaran otot perut dan punggung. Pada video Anda dapat berdiri di bar dan melakukan latihan di pers.
Harga: dari 699 rubel.
buy
12. pijat rol
hal-hal yang berguna untuk meregangkan otot-otot Anda sebelum latihan atau untuk bersantai setelah. Model yang baik dalam hal itu tidak membungkuk bahkan di bawah laki-laki dengan berat 100 kg. rol panjang - 30cm, diameter - 10 cm.
Harga: dari 701 rubel.
buy
13. cincin isotonik
simulator lain, yang menciptakan ketahanan saat melakukan latihan. Paling sering digunakan untuk Pilates, tetapi anda tidak terganggu untuk melatih dengan dia di rumah. Cincin dapat dijepit antara kaki bagian bawah ketika kaki up atau pemerasan di tangan di depan Anda, tekan gemetar.
Harga: 567 rubel.
buy
14. tube expander
Hal ini mirip dalam prinsip operasi untuk karet gelang, namun memiliki desain yang berbeda. Berkat dia, dengan ekspander tubular dapat melakukan lainnya latihan set: Sebagai kekuatan dan peregangan.
Harga: dari 246 rubel.
buy
15. Rompi dengan pembobotan
rompi brutal, menambah beban di pull-up, push-up, berjalan, atau lompat tali. Dijual tanpa bobot, tapi dilengkapi dengan kantong dan kantong di mana Anda dapat menempatkan besi, pelat baja atau pasir. Tergantung pada model, dapat menahan berat tambahan 20 atau 50 kg. Vest disesuaikan ukurannya menggunakan strip panjang dengan Velcro, sehingga cocok untuk orang kulit sangat berbeda.
Harga: dari 1059 rubel.
buy
16. Glayding cakram
Kelas dengan disk bergerak akan menambahkan berbagai pelatihan rumah. Esensinya glaydinga untuk melakukan gerakan melawan gaya gesekan dan menjaga keseimbangan. Latihan di sana untuk semua kelompok otot: pinggul, pantat, perut, punggung, lengan dan bahu. dua cakram disertakan, diameter masing-masing - 18 cm.
Harga: dari 429 rubel.
buy
17. Roller Piala Suction
Berguna selama pelatihan di pers. Roller dapat dengan mudah menempel ke lantai dan tahan kaki Anda dengan baik selama latihan. Namun hal itu bisa dilakukan dengan unsur-unsur yang lebih: berdiri di bar, peregangan atau mengangkat kaki Anda.
Harga: dari 1031 rubel.
buy
18. Dukungan untuk push-up
Push-ups pada mendukung untuk meningkatkan jangkauan gerak, otot sangat berat dan sedikit dampak pada sendi. permukaan karet tahan, sehingga mereka tidak menyelinap keluar dari tangan, dan tidak bergerak di lantai. Dukungan terbuat dari aluminium dan jangan membungkuk bahkan di bawah orang yang berat.
Harga: 533 rubel.
buy
19. belt pembobotan
rompi alternatif dengan bobot. Belt nyaman karena dapat mudah untuk menggantung berat, dumbbells atau pancake. review mencatat bahwa produk dijahit kualitas yang sangat tinggi, dan karena itu dapat menahan beban bahkan di 50 kg. Belt panjang - 80 cm.
Harga: 712 rubel.
buy
20. mesin kebugaran untuk peregangan
Simulator, yang akan membantu Anda untuk memompa peregangan. Kaki-kaki tetap di dalamnya, dan kemudian secara bertahap bercerai di tangan. Karena kenyataan bahwa segala sesuatu terjadi secara perlahan, meregangkan otot-otot rileks dan hampir tidak terluka.
Harga: 1416 rubel.
buy
Memperhatikan! Semua harga adalah benar pada saat koleksi publikasi. Toko dapat memperbarui nilai barang untuk hari.
lihat juga🛒
- 9 trik toko online, yang kita sedang melakukan terus menerus
- 5 cara modis untuk cepat mendapatkan sekitar kota
- 14 buah yang tidak biasa, yang akan meningkatkan suasana hati dan benar-benar berguna
- Bagaimana untuk menghemat belanja online
- 20 hal yang berguna untuk rumah, yang biaya kurang dari 300 rubel