11
dilihat
Upgrade kehidupan Anda, dan bukan diri sendiri - itu bagian utama dari saran bagi mereka yang ingin menjadi lebih bahagia. Penulis Barbara Sher telah mengembangkan langkah demi langkah rencana yang membantu orang untuk menemukan panggilan mereka sendiri dan untuk hidup yang mereka suka. Berikut adalah beberapa saran yang berguna dari bukunya "Ini ini waktu."
Barbara Sher
Hidup-Coach, penulis beberapa penjual terbaik tentang cara untuk menemukan bakat dan hidup bahagia selamanya.
Jauh di lubuk hati, setiap orang tentang sesuatu mimpi: untuk menulis buku, belajar untuk naik, perjalanan di seluruh dunia atau memulai bisnis mereka sendiri. Bahkan jika impian Anda belum diperoleh formulir dan hanya memiliki garis samar, mereka masih ada. Dari keinginan tersebut tidak dapat dihindari.
Hanya ada satu kebahagiaan sejati - untuk hidup yang Anda inginkan.
Barbara Sher, "Sudah waktunya"
Buku "Ini adalah waktu yang tinggi"- bagaimana untuk mendapatkan keinginan rahasia mereka ke permukaan, untuk menghilangkan hambatan di jalan dan mencapai impian Anda. Untuk melakukan hal ini, Cher telah mengembangkan latihan khusus untuk membantu memulihkan ketertiban dalam hidupnya. Beberapa tugas-tugas ini, Anda sekarang dapat mengalami sendiri dan melihat apakah Anda cocok teknik ini.
Latihan №1. Singkirkan sampah
Sebelum Anda meletakkan segala sesuatu dalam urutan pikiran saya, membersihkan di sekitar Anda. Sampah yang mengisi ruang hidup, mengalihkan perhatian Anda dari hal-hal yang lebih penting.
Di tempat sampah ada beberapa varietas, yang masing-masing harus berjuang dengan cara yang khusus. Untuk melakukan tugas ini, mengambil notebook dan pensil. Memilah semua kategori junk akumulasi dan melanjutkan untuk membersihkan rumah.
| jenis barang | Bagaimana menyingkirkan |
| Ini sampah "Itu ide yang bagus." film-film lama, gambar, tutorial, dan semua hal yang Anda belum menyentuh selama bertahun-tahun, tetapi harapan untuk penggunaan suatu hari nanti | Menetapkan sendiri batas waktu. Tuliskan semua "ide yang baik" dan di depan setiap tanggal barang set. Jika waktu yang ditentukan, Anda tidak akan menggunakan hal, mengambil di tempat sampah |
| Sampah 'terlalu mahal untuk membuang. " Setelah hal-hal ini mahal: tape recorder tua, desainer topi drive. Sayang sekali untuk melempar, karena mereka dibayar untuk mereka | Berbuat baik. Memberikan barang kepada siapa mereka benar-benar membutuhkan. Berikan buku membaca di perpustakaan, cakram film - ke rumah sakit untuk kamar kecil. Biarkan hal Anda membawa sukacita kepada orang-orang |
| Sampah tak terlihat. Segala macam hal-hal kecil yang Anda berhenti pemberitahuan: baterai tua, gelas pecah, sepatu usang. Mereka adalah hal-hal yang tidak pernah diperlukan | Buang sepuluh item. Menghabiskan sebagian pembersihan umum selalu malas. Kerja keluar pemogokan pinpoint: seminggu sekali, sebulan sekali atau ketika Anda ingat, dapatkan 10 item yang bisa dibuang. Dan membawa mereka ke tempat sampah |
| Hal-hal yang kita pegang untuk seseorang. Sampah, yang termasuk kerabat dan teman-teman: surat, poster, pakaian, souvenir konyol. Ingin membuang, tapi tidak nyaman | Kembali hal-hal yang pemilik. Cincin dekat dan bertanya apa yang harus dilakukan dengan hal-hal mereka: return atau membuang. Jika mereka melakukannya mereka perlu, sebut tanggal sampai yang Anda akan menjaga mereka. kemudian melemparkan |
| hal-hal favorit, yang tidak dapat dibuang. hal-hal yang terhormat kecil seperti memori: buku-buku khusus, majalah, foto, kerikil dari pantai. Fitur, dimana panas jiwa | Jangan buang. Mereka mengingatkan Anda dari tahun-tahun hidup. Jangan membuang kenangan baik dan menyimpannya |
Latihan №2. Carilah informasi yang berguna
Anda tahu apa mimpi ingin menerapkan, tetapi tidak tahu bagaimana melakukannya. Jadi, kita perlu melakukan penelitian, untuk mengisi kurangnya informasi dan untuk mempertimbangkan langkah-langkah konkret. Berikut adalah beberapa ide di mana untuk menemukan informasi yang berguna.
1. Mimpi dan kendala
Cher dibagi cara sangat sederhana dan efektif untuk mendapatkan ide-ide berharga bahwa Anda akan bertanya-tanya bagaimana Anda digunakan untuk memiliki ini tidak pernah terjadi.
Anda harus melakukan: untuk memberitahu semua orang yang podvernotsya lengan tentang mimpinya dan kesulitanDengan yang Anda hadapi. Berbicara dengan teman, keluarga, penumpang acak. Itu saja.
Hal ini dalam bentuk: pertama, keinginan, maka penghalang. Misalnya: "Saya ingin Himalaya, tapi aku takut untuk pergi sampai Anda berbicara dengan seseorang yang telah ada." Jika Anda berbicara hanya tentang tujuan, ada kemungkinan bahwa Anda akan mulai untuk mencegah. Tetapi jika kita berbicara tentang hambatan dalam pendengar bangun keinginan naluriah untuk bantuan.
2. Konferensi, simposium, pameran dan pertunjukan
Jika Anda melihat sebuah iklan untuk sebuah konferensi gratis di topik yang dekat dengan Anda, jangan ragu-ragu dan pergi ke sana. Jangan takut untuk merasa nyaman. Di sana Anda akan bertemu seperti hati dan orang-orang yang menarik yang dapat mengajukan pertanyaan.
Jika mata saya menangkap pengumuman sesuatu, setidaknya secara tidak langsung berhubungan dengan ruang lingkup kepentingan saya, saya pasti akan kembali.
Barbara Sher, "Sudah waktunya"
tidak dapat berkomunikasi di pameran, tetapi Anda dapat membuat catatan berguna untuk diri sendiri. kelas master - untuk mencoba untuk melakukan sesuatu dengan tangannya. Di acara-acara untuk para profesional - memenuhi benar ahli di bidangnya.
3. Treasures toko buku
Tempat lain di mana Anda dapat mengambil informasi yang berguna - Departemen buku pendidikan dan referensi dalam toko buku. Tetapi membeli tidak perlu untuk buku ini.
Untuk memulai publikasi scroll pada topik Anda tertarik. Lihat apa penerbit menghasilkan buku-buku tentang topik Anda. Rayakan apa ide-ide dan judul bab diulang dari penulis yang berbeda. poin umum - ini biasanya informasi yang paling penting.
Latihan №3. resistensi mengatasi
Setiap kali, ketika mereka memutuskan untuk perubahan, Anda mengambil sebuah bisnis baru dengan antusias. Dan kemudian sesuatu terjadi, tangan ke bawah. Sebelum mengatasi keengganan untuk melanjutkan, kita perlu memahami apa yang Anda hadapi.
Untuk menjalani hidup dengan penuh, Anda perlu melakukan apa yang dia suka. Namun obyek cinta tidak dapat dipilih, adalah mungkin untuk menemukan.
Barbara Sher, "Sudah waktunya"
Apa bentuk dapat mengambil resistensi
- "Saya terlalu sibuk." Ini adalah perasaan yang menyebabkan favorit tdk ada waktu. alasan yang sangat populer. Tapi hanya berpikir berapa banyak Anda akan harus lakukan jika saya tidak pernah duduk di sekitar di Internet.
- "Aku hanya malas." Leni tidak ada: Anda dapat melakukan apapun, itu akan inginkan. Setelah kemalasan Anda selektif, tidak kemalasan, tapi sesuatu yang lain.
- "Mungkin aku tidak ingin." Kadang-kadang fakta bahwa Anda ingin mencapai, mencegah Anda mulai bekerja. Setelah semua, itu adalah stres yang serius - dan tiba-tiba tidak akan bekerja. otak Anda sedang mencoba untuk melindungi Anda dari tekanan emosional yang parah.
- "Bunga sudah pergi." Kebosanan - juga merupakan wujud kepedulian Anda. Jika sebelum bunga itu, tapi itu hilang, maka perlu untuk mencari tahu bagaimana untuk menyalakannya lagi.
- 'Penyebab waktu, waktu menyenangkan. " Jika Anda berpikir bahwa pertama yang perlu Anda lakukan untuk melakukan sesuatu, dan kemudian melakukan hobi, sesuatu untuk kegiatan favorit Anda mungkin tidak tetap sementara. Peningkatan tanggung jawab kita membenarkan keengganan mereka untuk mengambil risiko.
Bagaimana untuk memotong resistansi internal
Jika item dari daftar di atas, Anda mengenal diri sendiri, Anda dihadapkan dengan resistansi internal. Tapi jangan khawatir depan waktu, karena bisa dilewati.
Solusi №1. Minimum absolut kerja
Jika mulai bekerja, melakukan hal itu pada hati nurani: pekerjaan sering, namun perlahan-lahan. Tidak perlu memikul beban. Jadi Anda berhenti upaya mereka pada minggu pertama. Bekerja pada tugas-tugas dalam porsi kecil. Kemudian, hambatan internal tidak akan mengganggu Anda.
Solusi №2. Anda tidak bisa menang - bergabung
Jika resistansi internal tidak memungkinkan Anda untuk bekerja lebih 15 menit, tidak perlu memaksakan diri. Tegak setinggi-tingginya dan berkata, "Saya tidak ingin dan saya tidak akan!" Ini adalah poin penting - untuk membangun protes asli. Jadilah master situasi, bukan korban tertindas. Setelah seminggu protes resistansi internal tidak akan berani mengganggu Anda.
Solusi №3. Buat memo eksternal
Terus-menerus mengingatkan diri Anda dari tujuan. stiker menguasainya. Dimasukkan ke dalam kartu dompet dengan rencana mereka. catatan tulis di notebook dan membaca ulang mereka, ketika akan ada waktu luang. Sebuah pengingat gawang harus selalu untuk Anda sebagai smartphone atau kunci.
Membeli buku
Berlangganan
YOU MIGHT ALSO LIKE