Sebelum dan sesudah: Bagaimana tentang buku gizi mengubah kehidupan orang yang sehat
Buku / / December 19, 2019
Pembinaan visioner Rustam Kunafin mengubah kebiasaan mereka makan untuk kualitatif meningkatkan kesehatan mereka. pengalaman sukses mereka, dia berbagi dengan pembaca Layfhakera di bawah rubrik "SEBELUM dan SETELAH».
tO
Saya seorang pria bahagia. Aku melakukan apa yang saya suka.
Saya tertarik segala sesuatu yang dapat meningkatkan tingkat energi dan integritas saya sebagai pribadi. Sebuah tubuh fisik - bukan elemen terakhir dalam sistem ini.
Selama lima tahun saya telah di uap penuh Aku pergi ke gaya hidup sehat dan nutrisi pada khususnya. Secara konsisten dikeluarkan dari hidupnya, tembakau, alkohol, sosis, makanan siap, permen, makanan terlalu berlemak.
Saya tidak bisa mengatakan bahwa kesehatan saya, saya khawatir. Saya telah menonton diet, sehingga tidak berharap untuk menemukan dalam buku pengetahuan fundamental baru bagi saya. Namun, "China Study" adalah di tangan saya dalam waktu dan tempat.
KITAB
Buku ini memberi saya jawaban untuk pertanyaan tentang bagaimana untuk mengubah kebiasaan makan dalam rangka kualitatif meningkatkan kesehatan mereka. Ini harus benar-benar dikeluarkan dari makanan hewani makanan, atau lebih tepatnya protein hewani dan
pergi pada makanan seluruh tanaman.adalah penting bagi saya untuk menggunakan vegan (Atau pendekatan lain untuk catu daya) tidak dibenarkan Vega fanatik, beralih ke mistisisme dan esoteris, dan ilmuwan dan ahli gizi tanpa niat ideologis. Dalam hal-hal seperti saya percaya studi rinci terbuka, di mana semua terbukti dan diperiksa ulang. Campbell memiliki sebuah studi yang mengesankan tentang hal ini. Karyanya telah meyakinkan saya bahwa hewan protein berbahaya bagi organisme.
sETELAH
Dengan kebiasaan mereka - tidak makan lemak, manis, setengah jadi - Saya menambahkan lagi. Saya mengecualikan dari diet Anda semua protein hewani. Menggantinya dengan protein dari sayuran cukup sederhana.
Saya juga seperti gagasan bahwa Anda dapat memberikan aktivitas penting dari organisme, tanpa mengganggu kehidupan makhluk hidup lainnya. Keputusan murni dagang masalah - pergi ke diet yang sehat - sempurna beresonansi dengan orientasi nilai saya.
Pengetahuan tentang "The China Study" Saya diperkenalkan di bengkel pertumbuhan pribadi «RQ». Salah satu praktisi hidup saya didedikasikan untuk topik makan yang sehat, di mana saya berbagi pikiran saya, termasuk buku ini. (By the way, tentang makan sehat dan langkah-langkah untuk gaya hidup sehat pada umumnya, lihat saya blog.)
Saya senang bahwa akhirnya "The China Study" diterbitkan dalam bahasa Rusia.
P. S. Seperti Anda mungkin telah melihat, saya memiliki sedikit untuk mengatakan tentang isi dan desain buku, karena berapa banyak orang memiliki banyak pendapat. Tapi saya pikir saya bisa membawa Anda satu hal sederhana: jika Anda siap untuk meningkatkan kesehatan Anda dan Anda ingin meng-upgrade ke daya yang lebih berguna, maka buku ini akan membantu Anda dengan ini.
Berharap Anda kesehatan dan kebahagiaan,
pembinaan visioner Rustam Kunafin.
Kategori berdasarkan sejarah pembaca penerbitanMann, Ivanov dan Ferber». Jika Anda ingin berbicara tentang sebuah buku yang mengubah hidup Anda, kirim cerita Anda di [email protected]. Kami hanya tertarik kisah nyata.
"Studi Cina. Hasil dari studi skala besar pada hubungan gizi dan kesehatan, "Colin Campbell
Beli di litres.ruBeli di amazon