Bagian tersulit dalam penyusunan diet, jika Anda tidak ahli gizi - adalah perencanaan pada berapa banyak dan apa jenis produk yang Anda ingin menerima, misalnya, untuk sarapan hari ini. Ada sejumlah ditarik besar diet yang menjanjikan bentuk yang sempurna setelah berbulan-bulan siksaan kuliner. Tapi bagaimana dengan mereka yang tidak ingin duduk di diet penuh, dan ingin meningkatkan diet harian Anda, menambahkan ada benar-benar produk yang berguna. Karena makanan bergizi kadang-kadang cukup tinggi kalori (kacang-kacangan yang sama dan buah-buahan kering), kami lebih sulit untuk menghitung persis berapa banyak Anda bisa makan, dan bagaimana untuk membuat menu sempurna seimbang untuk sehari atau seminggu. Kita harus mencari informasi tentang kalori, menghitung jumlah dan untuk mencari rasio yang ideal. Semua ini adalah tugas yang cukup merepotkan yang mengambil sejumlah besar waktu.
ahli gizi untungnya sampai ke aplikasi;)
Lampiran Swole.me semua di atas bagi kita yang sudah dilakukan oleh para profesional. Semua harus kita lakukan - adalah untuk memilih produk yang kami ingin makan hari ini, dan kalori harian. Aplikasi ini akan menghitung jumlah yang diperlukan bagi kita, dan pada output kita mendapatkan menu siap.
Anda bebas untuk menyesuaikan jumlah kalori yang dikonsumsi dan menyesuaikan keseimbangan karbohidrat, protein, dan berbagai buah-buahan dan sayuran. Hal ini sangat berguna jika Anda memiliki alergi makanan atau Anda memutuskan untuk tetap posting dan pada saat yang sama Anda tidak bisa makan makanan tertentu.
Anda dapat membuat rencana makanan Anda sendiri atau mengambil keuntungan dari yang ada (Zone, Atkins / ketogenik, Sempurna Kesehatan dan Paleo). Jika Anda aktif dalam olahraga, Anda dapat membuat sendiri rencana makan setelah pelatihan intensif untuk memulihkan energi. Dalam banyak rencana kebugaran menentukan jumlah kalori yang harus dikonsumsi per hari, berdasarkan beban dan parameter fisik Anda. Tapi itu tidak selalu disebutkan dalam produk ini tersedia bagi kita (misalnya, pada musim dingin sayuran segar terbatas). Dalam hal ini, Slow.me akan membantu seperti biasa!
Masukkan kalori harian Anda dan jumlah makanan, menekan Menghasilkan dan rencana Anda untuk hari.
Jika Anda tidak puas dengan produk yang telah Anda pilih, maka Anda dapat melihat di Pilih Makanan dan memilih apa yang Anda seperti terbaik. Kemudian, menghilangkan tanda centang «Gunakan menu sarapan», di «Generator Options» Pilih, misalnya, berapa kali sehari Anda ingin makan sayuran dan kemudian tekan «Menghasilkan». Aplikasi ini akan memberikan versi baru dari makanan Anda.
Atau, seperti yang saya katakan sebelumnya, Anda dapat memilih diet tertentu.
Jika Anda memutuskan untuk mencoba berbagai pilihan dan memilih pakaian apa yang Anda baik, maka lebih baik untuk mendaftar dan memelihara account Anda dipilih dan diuji diet. Dan dengan kalkulator kalori Anda dapat menghitung norma harian Anda sendiri.
Secara umum, saya pikir layanan ini sangat berguna dan bermanfaat, dan pastikan untuk menguji itu sendiri untuk setidaknya seminggu. Terutama karena saya kembali ke kegiatan olahraga.
Swole.me