Pagano diet untuk psoriasis tempur: apa itu dan apakah dapat membantu
Kesehatan Makanan / / December 19, 2019
Layfhaker mempelajari tanggapan dari mereka yang telah mencoba diet dan berkonsultasi ahli gizi.
Dimana melakukan diet Pagano?
Ini telah mengembangkan lulusan Amerika dari Lincoln College of Osteopathy John Pagano. Pada tahun 1991 ia menerbitkan buku "Pengobatan psoriasis. cara alami. " Menurut dia, penyebab psoriasis dan eksim - parah penyakit kulit - masalah dengan usus. Oleh karena itu, pasien perlu diet tertentu.
Apa yang membuatnya berbeda dari diet lainnya?
Pagano berfokus pada pembersihan usus. Pertama, ia menawarkan untuk duduk di mono-diet, ketika dalam waktu tiga sampai lima hari hanya bisa makan apel atau buah jeruk. kebutuhan paralel untuk mengambil chelators - zat yang menyerap racun dan menghilangkan mereka dari tubuh.
Kemudian Anda bisa melanjutkan ke diet paling. Hal ini didasarkan pada penghormatan terhadap keseimbangan asam-basa dalam tubuh. Pagano percaya bahwa makanan pembentuk asam (protein hewani, telur, susu dan makanan laut, biji-bijian) sebaiknya tidak lebih dari 20-30% dari makanan sehari-hari. Bagian terbesar dari pasokan menyumbang produk schelocheobrazuyuschih (buah juicy dan sayuran, rempah-rempah).
Cara makan diet Pagano?
Penulis membawa beberapa aturan wajib:
- minuman sehari-hari setidaknya 1,5 liter bersih air tanpa gas;
- pastikan untuk makan buah segar atau jus sayuran, teh herbal dan infus herbal, ramuan biji semangka;
- mengambil untuk keseimbangan pemulihan basa aditif biologis aktif - lesitin granular;
- minum di pagi hari dengan perut kosong satu sendok makan minyak zaitun untuk membersihkan usus yang lebih baik;
- makan makanan kaya serat (roti gandum dan sereal, sayuran, buah-buahan);
- menggunakan daging kambing rendah lemak, ayam tanpa kulit, daging kelinci;
- tidak mencampur jeruk dan produk susu, daging dan makanan bertepung, buah dengan sereal dan produk tepung;
- mengecualikan goreng, merokok, asin, kalengan mengandung sejumlah besar lemak dan gula, pewarna buatan dan produk tambahan;
- makan rebus telur tidak lebih dari dua kali seminggu;
- diet untuk setidaknya satu bulan.
produk apa yang termasuk dalam daftar hitam Pagano?
- Berries: stroberi, stroberi, plum dan buah prune, cranberry dan blueberry.
- sayur-sayuranKentang, tomat, paprika, terong (semua Solanaceae).
- Lemak, goreng, ikan asap; kaviar, kerang.
- hidangan laut: Udang, tiram, cumi-cumi, kerang, ikan asin.
- Daging babi dan sapi, bebek dan daging angsa produk, sosis.
- produk lemak susu, es krim, mentega dan margarin.
- Kue kering, termasuk ragi dan tepung putih, semolina, nasi putih.
- Kopi, alkohol, jus tomat, soda.
Dapatkah saya menurunkan berat badan pada diet Pagano?
Pada prinsipnya adalah mungkin. diet termasuk makanan rendah lemak, dikukus atau dipanggang, banyak sayuran dan buah-buahan yang mengandung serat, rendah gula dan karbohidrat cepat. Sehingga berat badan bisa berkurang karena fakta bahwa Anda akan mengkonsumsi lebih sedikit kaloriDari biasanya.
Tetapi perlu diingat bahwa tujuan dari diet - tidak kehilangan berat badan, dan perjuangan melawan psoriasis.
Apa yang orang katakan? Apakah diet benar-benar membantu?
Pendapat berbeda. banyak klaimdiet yang benar-benar membantu untuk mengatasi psoriasis. Tapi untuk ini perlu untuk mengamati waktu yang lama.
Seseorang sulit untuk mengurangi asupan protein dan fokus pada buah-buahan dan sayuran, terutama di musim dingin. Karena ini terjadi kegagalan.
Ada orang yang menemukan bahwa diet tidak bekerja: pendapat menyatakan 15% dari responden di forum, yang berkomunikasi dengan psoriasis.
Apa yang mereka pikirkan tentang diet, ahli gizi Pagano?
Tidak semua percaya berguna.
Svetlana Nezvanova
Ahli diet, pencernaan, pendiri gizi sekolah penulis.
Bagi saya sebagai dokter, ahli gizi, pencernaan, sering datang pecinta manis, makanan bertepung dan daging. Produk-produk ini berkontribusi pengasaman, penurunan pH. Aku masuk ke dalam diet makanan lebih basa, termasuk tempat-tempat penekanan pada minuman jeruk nipis. Tidak masalah, ada seorang pasien psoriasis atau tidak.
Berbahaya bagi organisme sebagai pergeseran tajam pH ke sisi asam (lebih rendah dari 7), dan di sisi basa (lebih dari 7,2). Ini mengarah ke penghancuran sel-sel, enzim kehilangan kemampuan mereka untuk melakukan fungsi mereka. Oleh karena itu, keseimbangan asam-basa dalam tubuh diatur secara ketat. Untuk operasi yang tepat membutuhkan kedua produk dekomposisi asam dan basa, dengan yang pertama terbentuk lebih besar dari yang kedua. Oleh karena itu, sistem pertahanan tubuh yang dikonfigurasi terutama untuk netralisasi dan penghapusan makanan asam.
Dalam praktek pengobatan pasien dengan hasil yang kuat psoriasis terjadi setelah pemulihan mikrobiota (flora normal) usus, tempat pengobatan lambung, hati dan kandung empedu. Pasien perlu strategi jangka panjang dari perubahan daya. Diet sementara tidak apa-apa tapi merugikan dan tidak memberikan efek jangka panjang.
lihat juga
- Cara menurunkan berat badan tanpa kelaparan: Dukan Diet →
- 11 mitos tentang diet, dalam waktu untuk berhenti percaya →
- Bagaimana dan mengapa untuk mengurangi jumlah garam pada makanan mereka →