Infografis: rumus sederhana berguna salad dressing

Untuk membuat salad Anda benar-benar baik untuk kesehatan dan angka, Anda dapat mempersiapkan diri untuk mengisi bahan bakar 10-30-60 aturan. Dari infografik Anda akan belajar bagaimana melakukannya.

Salad rekan sama sekali dengan makanan sangat berguna bahwa Anda harus makan atau kesehatan atau untuk menurunkan berat badan. Tapi beberapa orang akan senang untuk memiliki salad tanpa pengisian bahan bakar, paling sering dalam salad atau add mayones Saus lainnya (jika kehilangan berat badan dapat menjadi rendah kalori) dan kemudian menikmati makanan, yang tidak sangat banyak dan berguna.

Apa saja bahan mayones

Apa mayones, apa yang ada dalam saus yang membuat semua makanan lezat, atau bahkan dimakan? Dalam komposisi ini termasuk minyak zaitun, mayones, kuning telur, jus lemon, mustard, garam dan gula. kandungan lemak alami mayones - sekitar 80% (mimpi buruk untuk menurunkan berat badan), tapi saus, yang menawarkan kami makanan, sangat jauh menyerupai prototipe.

Pertama, mayones nyata, yang terdiri dari bahan-bahan alami hanya, tidak disimpan selama lebih dari dua minggu (dan mungkin bahkan kurang). Apa yang ada di rak-rak di toko-toko kelontong, dapat disimpan hingga enam bulan, yang berarti bahwa produk tersebut memiliki antioksidan, antioksidan dan pengawet.

Misalnya, dalam banyak mayones memenuhi E385 aditif, atau EDTA, yang digunakan dalam kedokteran gigi untuk pengobatan gigi: kalsium leaches substansi dari dentin, karena yang menjadi lembut, yang memfasilitasi pemurnian gigi channel. Artinya, kalsium leaches aditif dari tubuh, yang, seperti yang Anda tahu, tidak baik.

Tetapi bahkan jika Anda tidak berpikir tentang bahan kimia tambahan dan perasa buatan dalam saus, menurut statistik 20% dari produk di rak-rak Rusia adalah palsu.

Jadi jika Anda peduli tentang apa yang terjadi dalam salad sehat Anda, dapat ditiadakan dengan saus kimia industri dan melakukan isi ulang mereka sendiri.

10-30-60 rumus untuk salad

Setiap biaya harus terdiri dari minyak, asam, yang dapat bertindak sebagai cuka atau jus lemon (Seperti dalam mayones sekarang), dan bahan-bahan tambahan, yang diperoleh karena unik, bersemangat selera.

10-30-60 rumus - itu adalah proporsi di mana Anda perlu untuk mencampur bahan-bahan untuk saus salad lezat. Di bawah ini Anda akan melihat daftar produk yang Anda dapat melakukan percobaan dengan menciptakan SPBU sendiri, dan tiga-diuji resep untuk saus lezat untuk salad.