Makanan untuk jantung sehat

Sebelumnya, jantung dianggap sebagai fokus hidup, pikiran dan perasaan. Dan meskipun hari ini kita tahu bahwa seseorang masih hidup, hidup sampai otak, itu tidak meniadakan pentingnya hati bagi kehidupan dan kesehatan kita.

Cobalah untuk berirama jari tangan kompres tinju membuka dan menutup mereka sekali per detik. Setelah beberapa menit, Anda mungkin mendapatkan lelah dan menolak untuk terus latihan.

otot jantung melakukan tindakan sangat mirip dengan meremas dan Unclamping jari, tetapi tidak terus menerus, tanpa gangguan, dari lahir sampai mati, tanpa lelah, selama memungkinkan waktu kesehatan.

Ini kemampuan miokardium, otot jantung, bekerja terus menerus dan tanpa kenal lelah - salah satu fakta menakjubkan yang paling terkait dengan fisiologi hewan dan manusia.

Namun, hati masih bersandar. Ia melakukannya dalam waktu singkat antara ketukan. Dalam beberapa persepuluh miokardium kedua santai dan menerima darah dan nutrisi melalui arteri koroner.

angina

definisi

Angina terjadi karena kejang atau penyempitan reversibel dari arteri koroner. Arteri ini bertanggung jawab untuk menyediakan aliran darah ke otot jantung yang dibutuhkan untuk jantung.

Angina diwujudkan sebagai nyeri menekan intens di sisi kiri dada yang menjalar ke lengan kiri. Biasanya terjadi setelah upaya fisik, emosi yang kuat atau stres. Tidak seperti serangan jantung, angina, reversibel dan biasanya tidak menyebabkan kerusakan jangka panjang ke jantung.

Diet dan faktor risiko

Diet memiliki dampak yang besar pada negara dan fungsi arteri koroner.

Faktor risiko angina:

• Arteriosclerosis (penyempitan dan pengerasan) dari arteri koroner. Diet makanan yang buruk berasal dari tumbuhan dan kaya lemak jenuh - penyebab umum dari arteriosclerosis. Penyebab lain - merokok dan kurang olahraga.
• Kecenderungan untuk kejang atau kontraksi dari jaringan otot polos (otot tak sadar). Berdasarkan definisi ini jatuh otot membentuk dinding arteri. Kekurangan magnesium dan nutrisi lainnya memprovokasi kejang tersebut.

»

infark miokard

definisi

Penyakit ini ditandai oleh penyumbatan lengkap dari arteri koroner atau salah satu cabang. Hal ini menyebabkan otot jantung kerusakan permanen, menyebabkan nekrosis, yaitu kematian jaringan jantung.

alasan

Penyumbatan arteri koroner menyebabkan kombinasi dari proses berikut:

• Arteriosclerosis, penyempitan progresif dan pengerasan arteri.
• Trombosis, pembentukan bekuan darah, gumpalan di dalam aliran darah suzivsheysya arteri benar-benar mematikan.

diet

Dalam kasus serangan jantung diet yang tepat sangat penting karena dua alasan:

• makanan tertentu mencegah serangan, sementara yang lain, sebaliknya, memprovokasi dia.
• Diet yang tepat setelah serangan jantung tegas dapat berkontribusi untuk rehabilitasi dan pencegahan krisis baru.

»

aritmia

definisi

Ini irama jantung yang abnormal yang sering dinyatakan sebagai jantung berdebar-debar. Jika pelanggaran yang signifikan, hal itu dapat menurunkan kemampuan jantung untuk memompa darah secara efektif pada jaringan tubuh, yang mengarah ke gagal jantung dan dalam beberapa kasus, serangan jantung.

alasan

Penyebab aritmia bervariasi dan tidak selalu jelas. Namun, ada beberapa faktor yang berkontribusi terhadap aritmia:

• Diet. nutrisi tertentu membantu mencegah penyakit, sementara yang lain memprovokasi dia.
• alergi makanan. Hal ini dapat menyebabkan aritmia, sebagai akibat dari reaksi alergi yang dirilis zat beracun.
• Racun. Alkohol, kopi, dan tembakau dapat menyebabkan lebih atau kurang serius aritmia.
• faktor hormonal. tiroid yang terlalu aktif fungsi kelenjar.

»

gagal jantung

definisi

Penyakit ini - hasil dari ketidakmampuan jantung untuk memompa volume darah yang dibutuhkan.

alasan

Di antara alasan yang menyebabkan gagal jantung, ada orang-orang yang terkait dengan diet:

• Kekurangan nutrisi penting untuk operasi yang tepat dari jantung, seperti vitamin B1 dan beberapa mineral (kalsium, magnesium dan terutama kalium).
• cairan berlebih dalam tubuh karena asupan yang berlebihan natrium, garam atau yang dihasilkan dari fungsi ginjal yang buruk. Faktor mengarah ke peningkatan volume darah, yang meningkatkan beban kerja pada jantung.

pengobatan

Pengobatan gagal jantung membutuhkan diet yang otot memelihara jantung dan merangsang pekerjaannya. Hal ini juga diperlukan untuk mengurangi asupan garam (natrium). Dalam kasus volume rendah-urine direkomendasikan produk dengan tindakan diuretik.

»

Anggur dan hati

Apakah efek menguntungkan anggur di hati?

Beberapa dokter, mengutip sejumlah studi berpendapat bahwa penggunaan 100-200 ml anggur merah (tidak putih) per hari mengurangi risiko kematian akibat serangan jantung. Efek ini tampaknya hanya berlaku untuk pria di atas usia 50 tahun.

Mereka studi menunjukkan bahwa dalam kasus melebihi dosis ini (200 ml = 1 gelas anggur = 20 g murni alkohol) mortalitas akibat penyakit kardiovaskuler meningkat, dan banyak lainnya dapat terjadi penyakit.

Tapi tidak berusaha untuk hadir. Dikaitkan dengan efek menguntungkan anggur merah sebenarnya dicapai dengan mengorbankan flavonoid fenolik yang terkandung dalam buah anggur dan kulit. Zat-zat ini memberikan anggur merah warnanya. Mereka mencegah oksidasi lipoprotein, sehingga mencegah pembentukan lumpur kolesterol dalam arteri - arteriosklerosis. Buah-buahan pada umumnya dan anggur pada khususnya - sumber terbaik flavonoid.

Dengan kata lain, anggur berutang sifat yang berguna dari buah anggur. Di sana ia anggur atau minum jus anggur - yang jauh lebih bermanfaat bagi kesehatan jantung dan tubuh daripada minum anggur.

Apa yang bisa saya makan setelah serangan jantung

Setelah serangan jantung, terutama dianjurkan diet kaya buah-buahan dan sayuran. efek antioksidan mereka memperlambat nekrosis (kematian sel) pada otot jantung.

Arteriosklerosis, yang menyebabkan serangan jantung, juga bisa reversibel. Sebuah studi yang dilakukan di California (AS), menunjukkan bahwa setelah satu tahun diet jantung sehat dan gaya hidup yang tepat datang 10 persen penurunan stenosis (penyempitan) pembuluh darah koroner.

Berdasarkan buku "makanan kesehatan»