Di pagi hari, sulit untuk mendapatkan untuk makan sendiri. Tapi melewatkan sarapan - ide yang buruk. Sebagai alternatif untuk bubur dan roti panggang, coba smoothie. Sangat mudah untuk minum, dan cukup gizi sampai makan malam.
Oatmeal, kopi, pisang, ceri, labu, pisang dan labu dan apel - lima smoothie lezat yang disiapkan dengan cepat dan mudah. Dasar dari resep mereka - pisang. Dia kaya, ada banyak kalium dan triptofan, salah satu protein yang diubah menjadi hormon kebahagiaan serotonin. Sisa bahan, terlalu sederhana dan pasti Anda memiliki di lemari es.
Mempersenjatai diri dengan blender dan memasak semua lima pilihan untuk secara empiris memahami bagaimana smoothie Anda lebih selera. Tim Layfhakera membuat pilihan mereka dan membuat nilai.
Tempatkan rol Seperti jika selera kita bertepatan! Berlangganan Layfhakera YouTube-Channel untuk tidak melewatkan video baru.
Bagi penggemar smoothies beberapa resep:
- 19 hijau Smoothie - dorongan energi bagi mereka yang mencintai diri sendiri!
- 18 berguna resep smoothies.
- 17 smoothie protein yang bisa dikonsumsi sebelum, setelah atau bukan makan.
- musim dingin Smoothie.
- smoothie musim panas.