10 jus obat untuk semua kesempatan: dari mabuk, selulit, sembelit, dan tidak hanya
Kesehatan Makanan / / December 19, 2019
Pada zaman kuno orang dirawat dengan herbal. Dan memang demikian! Di alam benar-benar ada anti hampir semua penyakit. Bahkan seperti penyakit kompleks seperti multiple sclerosis, Bisa disembuhkan dengan bantuan makanan, belum lagi masalah yang lebih kecil. Masalah lain adalah bahwa dari waktu ke waktu kita telah kehilangan pengetahuan, berhenti untuk mendengarkan tubuh Anda, dan lebih mudah untuk menjalankan ke toko obat dan membeli ada solusi cepat.
Sisi sebaliknya dari pendekatan ini: semua perangkat medis, bahkan yang paling "berbahaya", yang dijual tanpa resep, ada banyak efek samping. Sebuah obat penjualan tersebut lebih dan lebih untuk alasan sama sekali tidak jelas - saya tidak berpikir bahwa obat-obatan telah menjadi kurang berbahaya, dan untuk alasan ini mereka sekarang tersedia di pasar bebas. Tapi itu topik untuk diskusi yang lain ...
Saya sarankan Anda lakukan dalam banyak kasus benar-benar tanpa obat. Sebaliknya, mereka diatasi dengan jus biasa. Mereka begitu berguna, tapi efek samping - nol. Mari kita mulai.
Anda akan membutuhkan juicer. Apapun, bahkan anggaran. Sudah meramalkan kemarahan, mereka mengatakan, itu mahal. Tapi! Pikirkan tabungan pada tablet dari fasilitas apotek. Juicer - adalah investasi, jika tidak untuk hidup, maka selama bertahun-tahun pasti. Selain itu, investasi dalam hal paling berharga yang Anda miliki - dalam kesehatan.
Saya sarankan minum jus di pagi hari untuk sarapan. Jika hal-hal benar-benar buruk (misalnya, Anda memiliki mabuk, yang tidak ingin pergi), maka volume tidak terbatas. Minum untuk kesehatan Anda!
Semua bahan yang diberikan pada tingkat satu porsi (minimum absolut). Jika beberapa jenis masalah, seperti jantung, hadir dalam hidup Anda sepanjang waktu, jus dianjurkan untuk minum sehari-hari - untuk pencegahan.
Jika resep tidak ditentukan, Anda hanya perlu memeras jus keluar dari bahan yang tercantum.
1. Juice mabuk
Ini mengandung vitamin A, C, magnesium, potasium, selenium.
Pepaya menenangkan sistem saraf, mentimun membantu untuk menghilangkan racun dan kelembaban mengisi tubuh yang hilang selama pesta, jeruk memberikan kami dengan vitamin C, yang sangat penting untuk detoksifikasi. Selenium juga dikenal karena sifat pembersihan nya.
Alasan utama adalah hilangnya mabuk kelembaban. jus dianjurkan untuk bergantian dengan sebagian besar air bersih.
bahan:
- 125 g pepaya;
- 2 jeruk;
- 1 mentimun menengah.
2. Jus dari tekanan-yang
Mengandung vitamin C, kalium dan seng.
Penyebab utama tekanan darah tinggi - pembekuan darah, dan "tersumbat" arteri. dinding pembuluh disegel menjadi kurang elastis. Ada dapat sangat berguna memiliki vitamin C, yang membantu tubuh kita memproduksi kolagen, meningkatkan elastisitas pembuluh darah. Alasan lain untuk arteri tersumbat - proses oksidasi. Dan dengan mereka, juga, berjuang vitamin C. Lebih banyak vitamin yang indah ini menipiskan darah, yang membantu untuk beredar lebih baik.
Kalium, yang kiwi kaya, juga menurunkan tekanan darah.
bahan:
- 250 g kiwi (dengan kulit);
- 1 mentimun menengah;
- 1 sendok makan biji-bijian delima (biji menambah jus selesai, jangan peras).
3. Juice selulit
Vitamin A, C, kalium, magnesium, asam folat, dan natrium. Jus juga membersihkan darah, ginjal dan kelenjar getah bening. Pektin dalam apel membantu memperkuat sistem kekebalan tubuh.
Selulit adalah masalah yang menjadi perhatian semua: dan ramping dan penuh. Alasan - organisme mabuk. Berikut datang ke bantuan buah-buahan dan sayuran dengan kandungan air yang tinggi, yang membantu untuk membersihkan tubuh. Lebih dianjurkan dalam kasus membungkus tubuh selulit dan olahraga: semua prosedur ini juga membantu untuk detoksifikasi.
bahan:
- 200 g apel;
- 50 g bit;
- 100 g seledri.
4. Jus dari edema
Mengandung vitamin A dan C, kalium dan seng.
Penyebab edema mungkin toleran makanan tertentu, kekurangan seng dan... kekurangan cairan dalam tubuh. Ya, ya. Ketika tubuh kekurangan air, ia mulai menahannya. Anda lakukan, juga, tidak mungkin untuk bagian dengan pasangan terakhir dari sepatu, jika yang lain diharapkan segera.
bahan:
- 125 g asparagus;
- daun dandelion 10 (dapat menggantikan arugula);
- 125 g melon;
- 1 mentimun besar;
- 1 buah pir.
5. Jus dari sakit kepala (atau migrain)
Ini mengandung vitamin A, C, kalium, magnesium, kalsium.
Selada dan adas efek relaksasi pada sistem saraf, karena mengandung banyak kalium dan magnesium. Zat-zat ini mencegah kejang, yang merupakan penyebab sakit kepala.
bahan:
- 175 g masing-masing selada (lebih dalam warnanya, semakin baik);
- 125 g adas;
- ½ lemon (memeras jus dan kulit dapat memarut dan menambah minuman selesai).
6. Jus, yang membantu kerja jantung
Mengandung vitamin A, C, E, B6, magnesium, niasin.
Hal ini terbukti secara ilmiah bahwa jika Anda makan cukup vitamin C dan E, dan pada saat yang sama sedang tapi olahraga teratur, Anda dapat memperpanjang hidup Anda sebanyak 10 tahun! Strategi ini membantu jantung dan pembuluh darah. Jus diusulkan - sumber yang sangat baik dari zat yang berguna.
bahan:
- 125 g bit segar;
- 125 g daun obat selada air (jika Anda beruntung dan ini tidak dijual, Anda dapat menggunakan peterseli biasa dengan sukses);
- 125 g bawang merah;
- 250 g wortel;
- 1 siung bawang putih.
Karena bau bahan-bahan tertentu, Anda dapat minum minum setelah makan malam. Secara umum, jika Anda memiliki segala sesuatu dalam rangka dengan perut, bau harus menghilang setelah 15-30 menit. Anda tidak harus mengunyah tidak ada bawang atau bawang putih ...
7. Jus dari stres
Ini mengandung vitamin A, C, magnesium dan kalsium.
Kita harus mengecewakan Anda: jus tidak akan dapat membuat hidup Anda kurang stres. Di sini Anda adalah bos sendiri. Tapi semua bahan dari jus membantu tubuh rileks, dan antioksidan menyimpan semua sel, termasuk saraf, utuh (mungkin).
bahan:
- 50 g batang seledri;
- 50 gram adas (dapat diganti dengan ketumbar atau bayam);
- 125 g asmara atau salad lainnya;
- 175 g nanas;
- 1 sendok teh cincang halus daun tarragon (tidak bisa) - taburi di atas, jangan memencet.
8. jus membantu dengan jerawat
Ini mengandung vitamin A, C, kalium, beta karoten, asam folat.
Semua bahan jus ini tidak hanya melindungi kulitTetapi juga mencegah menjatuhkan hujan yang tidak diinginkan. Selain itu, karotenoid memberikan kulit warna emas yang bagus, meningkatkan warna kulit dan melawan penuaan. di sana banyak rahasia sederhana untuk kulit indahDan jus - hanya berkah dari Tuhan.
bahan:
- 100 g kentang mentah (dikupas);
- 100 g lobak;
- 100 g wortel;
- 1 mentimun menengah.
Vitamin A, C, K, beta-karoten, kalium, asam folat, kalsium.
Rahasia jus ini - dalam isi enzim pencernaan dan serat, yang membantu memindahkan makanan ke bawah melalui usus. Selain itu, merangsang jus pencernaan dan membersihkan tubuh dari dalam.
bahan:
- 250 g pir;
- 25 g plum kering (diadu);
- 125 g bayam.
10. Jus untuk kesehatan rambut dan kuku
Ini mengandung vitamin A, C, K, kalium, beta-karoten.
Negara sudah rambut regrown dan kuku tidak memperbaikinya... Tapi Anda dapat mempengaruhi akar dan memberikan mane megah dan kuku yang kuat sudah dalam waktu dekat. Untuk membantu - jus ini.
bahan:
- 175 g ubi root (di musim panas bisa diganti... aprikot);
- 175 gram paprika hijau;
- 100 g peterseli;
- 2 mentimun menengah.
Beberapa catatan
- Dari sudut pandang saya - jadi jika Anda membuat jus, melakukannya! Semua sama, maka perlu untuk mencuci juicer (ini adalah kegiatan yang paling menyenangkan dalam seluruh proses bahkan dengan mesin cuci piring). Oleh karena itu, saya sarankan semua jus untuk melakukan setidaknya dua bagian, dan bahkan di quad. Tidak lebih buruk pasti! Dan yang lain (suami, pacar, istri, tetangga) juga merupakan ide yang baik untuk berbagi.
- Tambahkan ke setiap bagian dari satu sendok teh minyak sayur, dingin ditekan. Maka manfaat jus akan semakin besar, dan vitamin A lebih baik diserap.
- Tambahkan es dalam minuman. Sehingga mereka akan lebih lezat.
- Jika beberapa jenis bahan tidak di tangan atau dijual di semua (geografi di Layfhakera luas), kemudian berfantasi, penggunaan apa yang ada di lemari es atau dalam freezer. Hal ini lebih baik untuk membuat jus dari fakta bahwa itu adalah, daripada minum secangkir kebiasaan kopi.
- Sisa sayuran dari mana Anda memeras jus dapat ditambahkan ke hidangan lainnya: sup, casserole, pancake, bakso ...
Ini adalah jus sederhana, dan manfaat dari mereka - tidak bisa menjelaskan! Selain tindakan ini, mereka masih, dan detoksifikasi tubuh, dan vitamin diserap langsung.
Kesehatan yang baik untuk Anda!