Sebuah cara baru untuk mencegah kram otot
Olahraga Dan Kebugaran / / December 19, 2019
Pemenang Hadiah Nobel Rod McKinnon (Rod MacKinnon) telah menemukan cara lain untuk mencegah kejang. Sekarang Anda tahu apa yang harus dilakukan, sehingga otot-otot tidak diberikan kegagalan pada waktu yang salah!
Selama beberapa dekade, para ilmuwan dan ahli di bidang kedokteran olahraga telah mengasumsikan bahwa kejang - ini adalah hasilnya otot dehidrasi (Kurangnya kelembaban dan elektrolit). Hal ini menyebabkan rasa sakit dan kram, yang dapat dihapus hanya dengan air dan elektrolit minuman.
Sekarang, semakin banyak ahli percaya argumen ini salah. Pemenang Hadiah Nobel Rod McKinnon menemukan bahwa penyebab kejang tidak otot dan saraf. Satu hal adalah ketika kita mengalami tenaga fisik yang besar dan otot-otot kita lelah, dan cadangan air yang habis. Tapi mengapa, kemudian, kita bisa menangkap kram, hanya berbaring di tempat tidur di tengah malam? Atau mengapa Craig Alexander (Craig Alexander) menderita kram kaki dalam beberapa menit pertama dari Ironman ras ketika semua cadangan tubuh masih norma?
McKinnon dirinya merasakan kram apa otot, ketika 10 tahun lalu dia sempit tangan saat kayak. Dehidrasi dan kurangnya mikronutrien dalam kasus sama sekali tidak ada hubungannya dengan itu. Dan itu setelah ini Rod dan neuroscientist rekannya mulai mencari sebenarnya penyebab kejang.
Alih-alih berfokus pada otot-otot, para peneliti hipotesis: sistem saraf mengirimkan impuls ke otot dan menetapkan agenda yang salah. Mungkin orang bisa menghindari kejang-kejang, jika mampu menyesuaikan stimulasi berlebihan dari neuron motorik?
Setelah mempelajari tentang hal ini, McKinnon memutuskan bahwa adalah mungkin untuk mengendalikan operasi ini eksitasi neuronal melalui reseptor di rongga mulut dan kerongkongan. Hal ini biasanya terjadi ketika kita mencoba untuk menelan makanan pedas. reseptor overloads rasa saraf tajam, menciptakan semacam efek analgesik. sinyal sentuhan kuat seperti menekan sinyal motorik.
Mungkinkah penindasan sinyal tersebut, seperti kram, berbahaya? Mungkin dia memainkan peran yang sama seperti tangan otdorgivanie dari kompor panas? Setelah studi yang cermat masalah ini Dr McKinnon sampai pada kesimpulan bahwa dari nyeri otot akibat kejang, sama sekali tidak ada manfaat praktis. Ini tidak membantu untuk mencegah cedera dan tidak akan membantu kita untuk bertahan hidup.
Menggunakan dirinya sebagai tikus laboratorium, McKinnon mulai eksperimennya. Ia sedang mempersiapkan minuman dengan tingkat keparahan yang berbeda menggunakan jahe dan kayu manis, dan mencoba untuk menginduksi kejang pada menggunakan impuls listrik.
Akibatnya, firasat dikonfirmasi: penyebab kram setelah makan minuman pedas adalah jauh lebih sulit. Berikutnya, serangkaian percobaan dilakukan, dan mereka juga membenarkan teorinya.
Setelah itu, pengembangan sarana kram mendekati lebih hati-hati. Sekarang campuran minuman pedas khusus jahe, kayu manis dan cabai rawit dapat dibeli di toko-toko AS.
Dan sementara kita telah minuman tersebut tidak dijual, kami menawarkan pedas resep dibumbui air, yang cukup turun untuk obat tersebut. Namun, sebelum Anda meminumnya, pastikan bahwa Anda tidak memiliki kontraindikasi (misalnya, masalah dengan kandung empedu atau pankreas).
Cabe rawit Lemon +
- 240 ml air dingin;
- ½ sendok teh lada merah;
- 1 sendok teh jus lemon.
Semua campuran dan tuangkan ke dalam botol.
Semangka jalapeno +
- 110 g gula;
- ½ cangkir air;
- ½ lada segar akut;
- 2 tangkai thyme segar;
- 1.1 semangka kg.
Campur gula dengan air dan didihkan. Menambahkan cabai, unggulan dan cincang, dan thyme. Matikan api dan diamkan selama 5 menit. Saring sirup ke dalam mangkuk prosesor, menambahkan cincang berkeping-keping di pulp semangka dan chop. minuman siap, kirim dalam lemari es atau add es.