Seberapa cepat akan Anda telah menjalankan maraton
Olahraga Dan Kebugaran Layanan Web / / December 19, 2019
Kalkulator online Diprediksi Marathon Waktu akan memberitahu berapa banyak waktu Anda akan pergi ke 42 kilometer, tanpa memandang jenis kelamin, usia, data antropometrik dan pelatihan. Perhitungan dibenarkan secara teoritis yang mendalam.
Dalam September 2014 Kenya Dennis Kimetto (Dennis Kimetto) berlari Berlin maraton di 2:02:57. Merekam untuk wanita yang dimiliki oleh bidang pelari Radcliffe Inggris (Paula Radcliffe), yang memukul London nya 02:15:25 tahun 2003. atlet profesional bijaksana menilai kebesaran pencapaian tersebut, namun para fans tidak mungkin. Bar akan merasa Kalkulator online Diprediksi Marathon Time. Dia akan menghitung hasil potensi Anda, maka Anda akan menghargai jurang antara dirinya dan para atlet terbaik dunia.
Bagaimana Prediksi Marathon Waktu
Pada tahun 1981, penelitian insinyur Amerika Peter Riegel (Peter Riegel) memperkenalkan rumus matematika untuk memprediksi durasi menjalankan atas dasar prestasi sebelumnya. Rumus ini banyak digunakan karena kesederhanaan dan akurasi yang cukup.
T2 = T1 × (D2 ÷ D1)1,06
Variabel rumus berarti:
- T1 - waktu yang dihabiskan pada bagian jarak D1;
- T2 - proyeksi waktu untuk berjalannya jarak D2;
- D1 - jarak bahwa atlet yang sebelumnya dijabat untuk waktu T1;
- D2 - jarak yang atlet bermaksud untuk mengatasi waktu T yang dibutuhkan2.
Beberapa saat kemudian, Peter Rigel menjelaskan bahwa rumus berlaku untuk aktivitas fisik yang berlangsung 3,5-230 menit. Dalam hal ini, sangat cocok untuk berjalan, berenang dan berjalan kecepatan.
Dekade berlalu, dan pendapat penulis, bersama dengan sumber daya khusus Internet. Mereka menunjukkan bahwa tingkat 1,06 memberikan prediksi tak terjangkau untuk jarak jauh. Untuk penyesuaian mengambil rumus Andrew Vickers (Andrew Vickers) - Peneliti dikenal di bidang kanker, dan lulusan Cambridge University of Oxford, avid pelari.
Andrew Vickers berpaling kepada pelanggannya, sehingga mereka mengisi kuesioner singkat tentang balapan terakhir dan informasi terkonjugasi lainnya. Kami menanggapi permintaan dari 2497 responden, melalui mana ilmuwan dan rekannya Emily Vertozik (Emily Vertosick) ditingkatkan rumus pada tahun 2014.
Perbandingan menunjukkan bahwa versi Peter Rigel sangat cocok untuk jarak hingga setengah maraton, tetapi dalam setengah dari kasus memberikan kegagalan selama 10 menit pada jarak jauh. Tentu saja, ini adalah masalah besar bagi pelari profesional, yang cermat merencanakan laju balapan. Kesalahan dapat menyebabkan kelelahan jauh sebelum rekaman selesai.
rumus Peter Riegel telah dimodelkan atas dasar rekor dunia pada waktu itu, jadi ide menyarankan sendiri bahwa itu tidak boleh digunakan untuk non-profesional. Selain itu, para fans sangat berbeda satu sama lain dengan daya tahan mereka. Misalnya, satu orang bisa menguasai kecepatan 5K 05:20 per kilometer, dan 10K - dengan tingkat 5:30 per kilometer. pelari kedua karena kemampuan alami untuk kehilangan lebih dan menunjukkan pada sepuluh kecepatan 05:40. Faktor ini sangat membatasi keakuratan algoritma umum.
Jelas bahwa formula Andrew Vickers dalam hal ini, juga, ada masalah: sampel responden tidak disengaja. Namun, para peneliti tidak berencana untuk mundur dan formula re-selesai. Mereka mengulangi survei dan menambahkan parameter tambahan di dalamnya. Misalnya, pelari dihargai bentuknya pada skala.
Kemudian profil dibagi menjadi dua paket: satu berdasarkan formula tertentu, dan berdasarkan kedua - diuji kinerjanya. Akurasi tinggi.
Secara paralel, Andrew Vickers dikhususkan beberapa fakta menarik:
- Pelari yang terlibat pelatihan interval, 3% lebih cepat daripada mereka yang mengabaikan mereka.
- Pada wanita 5K dijalankan pria lebih lambat sebesar 20%, untuk maraton perbedaan ini sudah 10%. By the way, pelari elit dispersi bervariasi 10-12,5% di semua jarak.
Akhirnya, tersingkir semua fakta, Andrew Vickers dan Emily Vertozik sampai pada kesimpulan bahwa jarak tempuh rata-rata mingguan dan waktu balapan sebelumnya - indikator yang paling setia dalam perhitungan durasi maraton. Versi terbaru dari formula hanya mereka dan ditolak.
Cara menghitung dengan Diprediksi Marathon Waktu
Pergi ke kalkulator Diprediksi secara online Marathon Waktu dan masukkan beberapa nilai-nilai: jumlah mil Anda menjalankan per minggu, panjang jangka panjang terakhir, karakter dan waktu. Algoritma kemudian menampilkan hasil proyeksi maraton, dan akan menunjukkan kesalahan. Masukkan informasi tentang latihan lain bahwa situs tersebut telah disesuaikan waktu akhir.
Kesimpulannya, kami menarik perhatian Anda bahwa formula lebih dirancang bagi mereka yang rajin mempersiapkan untuk maraton dan berjalan jarak yang sesuai. Tapi tidak ada yang mengganggu untuk bermimpi dan mereka yang osilivaet "kawin" hanya dalam mimpi. Mungkin melihat ke dalam jurang, Anda akan ingin menjadi sedikit lebih cepat dan lebih kuat.
Diprediksi Marathon Waktu →