REVIEW: Menjalankan dengan Arthur Lydiard

Lupakan semua yang Anda pernah berpikir tentang menjalankan - pada kenyataannya, Anda sendiri tidak bisa bahkan membayangkan seberapa dalam lubang kelinci pergi.

Mengambil buku "Menjalankan dengan Arthur Lydiard" penerbitan rumah "Mann, Ivanov dan Ferber" Saya tidak berharap untuk menemukan dunia baru. Sebelum menjalankan bagi saya itu hanya menjalankan - sangat tidak menyenangkan dan pendudukan tidak cukup dimengerti. Sekarang berjalan bagi saya - itu adalah seluruh alam semesta dengan hukum dan hubungan sendiri. Buku ini sangat mudah dibaca, jika Anda memaksa diri Anda untuk membaca bab pertama buku tentang anatomi tubuh manusia, sisa halaman, Anda bisa menelan bahkan tanpa menyadarinya.

Bahkan, dapat dianggap sebagai buku teks di jalankan untuk pemula. Cara bernapas, bagaimana tubuh kita selama latihan, berbagai jenis beban, jenis latihan, makanan, taktik, sepatu dan pakaian, dan banyak lagi. Untuk setiap tema, gulir ke bab dan dicat segala sesuatu dari respon tubuh terhadap stres, dengan jadwal pelatihan dalam persiapan untuk maraton. Sebuah panduan yang lebih lengkap untuk semua yang ingin mulai berjalan sulit untuk menemukan.

Buku ini menjadi Alkitab untuk atlet kelas dunia, dan untuk lari biasa. Hal pertama yang harus Anda lakukan jika Anda memiliki keinginan untuk mulai berjalan, adalah untuk membeli sepatu dan membaca "Menjalankan dengan Arthur Lydiard."

"Menjalankan dengan Arthur Lydiard" Arthur Lydiard dan Garth Gilmour, penerbitan Mann, Ivanov dan Ferber