Mengapa Anda tidak harus bergantung pada formula standar untuk indeks massa tubuh

Indeks massa tubuh (BMI, BMI) adalah cara bagi banyak orang untuk menentukan apakah atau tidak mereka tebal. Tentunya Anda telah mendengar dari atlet atau mereka yang menjalani gaya hidup sehat, tertarik dalam olahraga dan malas untuk menjaga akun akurat dari semua makanan yang dimakan (BZHUK) yang BMI mereka adalah 20%, tapi perlu untuk membawa dihargai 10%. Kami ingin mengatakan bahwa kita tidak harus terpaku pada catatan, rumus yang dibesarkan 200 tahun yang lalu. Dia tidak memperhitungkan karakteristik individu dari tubuh manusia. ;)

Indeks massa tubuh - rasio berat badan dalam kilogram dengan kuadrat tinggi dalam meter (kg / m2). rumus berasal Belgia matematika Adolphe Kueteletom pada tahun 1832 dan kemudian disebut indeks Kueteleta. 140 tahun kemudian, namanya diubah Indeks Massa Tubuh.

Membedakan antara jenis wanita dan pria obesitas. Perempuan menderita bokong dan paha - obesitas gynoid. Untuk pria, ditandai dengan kelebihan berat badan dalam tubuh (terutama perut) - visceral (perut) obesitas.

Jika, setelah penghitungan indeks Anda kurang dari 18,5, maka Anda memiliki ketipisan yang berlebihan. Orang dengan indeks massa tubuh 18,5-24,9 dianggap normal. 25-29,9 indeks menunjukkan kelebihan berat badan - derajat I (kelebihan berat badan). Indikator 30-34,9 menunjukkan obesitas (IIa derajat) 35-39,9 - obesitas berat (IIb), lebih tinggi dari 40 - diucapkan atau obesitas morbid (III derajat).

Seperti yang telah disebutkan di atas, semua orang adalah individu dan apa telunjuk Anda di atas 25, tidak berarti bahwa Anda gemuk. video di bawah ini menunjukkan ini dengan sempurna! Video pahlawan Body Mass Index - 25,7, tapi orang ini, bahkan dengan bentangan yang sangat besar dari imajinasi disebut gemuk. ;)

Jika Anda ingin tahu indeks massa tubuh Anda benar, merujuk ke spesialis, yang akan melakukannya untuk Anda menggunakan metode yang lebih ilmiah. Hal ini bodoh untuk hanya bergantung pada dua parameter - tinggi dan berat badan sebagai berat tergantung pada banyak komponen.