7 cara untuk bersantai di hari libur Tahun Baru, tidak akan meninggalkan
Liburan / / December 19, 2019
Jika Anda lelah, tetapi Anda tidak memiliki waktu atau uang untuk perjalanan, jangan khawatir. Sangat mungkin untuk menciptakan kegembiraan liburan di rumah.
Untuk mulai dengan, mari kita ingat mengapa kita cintai untuk perjalanan. Mungkin hal yang paling penting - ini adalah kesempatan untuk akhirnya bersantai, mematikan dari pekerjaan dan mencurahkan waktu untuk diri sendiri. Untuk membuat sensasi di liburan ini, cobalah tips berikut.
1. Go luar
Kegiatan - salah satu alasan mengapa kita cintai untuk perjalanan. Tapi apa yang mencegah Anda aktif sisanya di kota Anda? Jika Anda berpikir bahwa segala sesuatu di sekitar akrab dan familiar dan Anda hanya tidak ada lagi yang harus dilakukan, cobalah untuk "memperluas" realitas dan melihat ke Pokemon Pokemon Go. Sehingga Anda dapat melihat kota mereka dengan cara baru dan menemukan rute baru untuk berjalan.
2. Lihatlah dunia secara berbeda
Menurut para peneliti, pengalaman baru menyebabkan kita untuk output dopamin otak, dan bahkan efek positif pada memori. Perubahan tempat ini juga berguna, serta sisanya. Untuk menemukan tempat yang belum dijelajahi di kota Anda, lihatlah Instagram. Tentu saja ada tempat-tempat yang Anda belum melihat. Membuat rute Anda sendiri dan pergi untuk berjalan-jalan.
Dan untuk membuatnya lebih mudah untuk melihat situasi yang biasa dengan cara baru, mencoba meditasi (misalnya, dengan aplikasi headspace atau Berhenti, Bernapas dan Pikirkan). akan membantu ini lebih sadar melihat semua pengalaman baru.
3. Mencoba makanan baru
Banyak orang ingin mencoba makanan yang tidak biasa saat bepergian, tapi mendapatkan pengalaman bersantap baru dapat di rumah. Carilah semenarik kafe dan restoran di kota Anda, misalnya dengan cara aplikasi "Poster-Food"dan gettable.
4. Membenamkan diri dalam budaya lain
Ketika bepergian, kita bertemu orang baru dan budaya mereka, memperluas wawasan mereka. Tapi itu bisa dilakukan di rumah. Misalnya, jika Anda memiliki kamar kosong, mencoba untuk lulus melalui Airbnb. Atau hanya melihat beberapa film asing dengan suara yang asli bertindak untuk membenamkan diri dalam lingkungan yang berbeda.
5. bersantai
Membuat playlist musik favorit Anda dan hanya bersantai. Jika Anda merasa stres yang dipilih, fokus pada pernapasan Anda. Ambil lima napas dalam-dalam, memperhatikan jeda antara napas.
6. Tinggal sendirian dengan
Waktu yang dihabiskan sendirian, membantu kita untuk "reset" otak dan meringankan ketegangan. Selain itu, memberikan kesempatan untuk merefleksikan dan memahami dirinya sendiri.
7. Jangan berpikir tentang pekerjaan
Membatasi akses Anda ke Internet, untuk menghindari godaan untuk memeriksa e-mail pekerjaan Anda. Ini akan membantu untuk mengotomatisasi penerapan pengaturan telepon, seperti Llama untuk Android. Dan pada iOS, cukup tambahkan pintasan ke layar rumah Anda untuk mengaktifkan Airplane Mode atau menonaktifkan pemberitahuan di semua utusan.