"Tahun Baru": bagaimana untuk tidak tidur dan tidak menguap di Malam Tahun Baru
Liburan Kesehatan / / December 19, 2019
Aku tidak tahu tentang Anda, tapi aku jarang pergi tidur sebelum pukul 1-2 pagi, tapi malam sebelum Tahun Baru adalah di 10-11 Aku sangat mengantuk - semua alkohol ini, makanan dan konser suram di TV membuat diri mereka merasa. Jika Anda belum diterbangkan ke NY untuk klub, di mana untuk tidur Anda tidak bisa tidur di rumah akan membantu keep hangat kopi biasa, tetapi hanya jika Anda minum benar!
Jika Anda memiliki kopi, kemudian tuangkan ke dalam tangki toilet - air warna ini dan sejuk menyegarkan toilet :) Untuk mulai dengan memberi diri Anda mesin yang baik espresso - ini adalah sangat berguna dan menarik hal.
Cara terbaik untuk "supply" tubuh kafein untuk tetap terjaga sepanjang malam?
artikel blog tentang kopi Dia mengatakan bahwa tidak perlu untuk minum banyak kopi, bahkan espresso atau ristretto untuk memberikan diri Anda keberanian.
Rebus beberapa tiga tembakan dari espresso dan dibagi menjadi 4-5 potong dan dengan selang waktu satu jam hanya menuangkan minuman. Malam Anda tidak akan tertidur, tapi kemudian pastikan untuk tidur.
ada cara lembut bagi mereka yang tidak membiarkan diri mereka seperti "kopi pesta."
Jika persiapan sebelum liburan membawa Anda banyak hari dan malam dan sangat perayaan Anda datang dengan sebuah negara sangat lelah, maka ada cara pulih hanya dalam 15 menitTapi untuk merekomendasikan hal dapat menjadi orang-orang yang sangat sehat. INGAT! kurangnya berlebihan tidur melibatkan cadangan sangat mahal dari tubuh. Saya suka menyebutnya metode ini "Berserker" :)
Kita perlu secangkir espresso. Hal ini diasumsikan bahwa Anda valites kaki, sehingga minum seteguk kopi dan berbaring, tutup mata Anda dan pergi tidur, tapi! mengatur alarm selama 15-20 menit.
Tepat setelah waktu ini, kopi mulai menjadi sangat aktif dalam usus dan kebangkitan jam alarm akan sangat mudah. Jadi Anda mendapatkan ke dalam tidur REM dan kepala Anda karena dibersihkan, dan Anda akan merasa tidur. Hal utama adalah tidak "kadung" - tidak berpegang pada 30 menit, maka Anda masuk ke dalam fase tidur panjang dan kebangkitan mengagumkan berat, itu akan menjadi penyiksaan. tubuh secara alami tidak beristirahat pada seperti tidur singkat, tetapi penyegaran kepala.
Nikmati liburan Anda dan menjaga kesehatan Anda.
Namun, kami memiliki beberapa saran: Bagaimana untuk menyingkirkan mabuk dengan bantuan kopi.
Materi yang disusun berdasarkan yang terbaik di RuNet blog tentang kopi.