Untuk sementara saya mencoba untuk pergi ke gym dengan notebook. Di dalamnya, saya merekam program pelatihan saat ini, prestasi melakukan pendekatan, pengulangan dan berat. Notebook di gym - hal yang sangat tak tergantikan, jika ada tujuan untuk mencapai hasil yang signifikan.
Namun, hanya sebulan kemudian, saya menyadari apa yang bodoh saya. Bahkan, selain notebook saya selalu dilakukan dengan dia ke dalam aula dan iPhone dan tidak tahu bagaimana gagasan bahwa alih-alih notebook, Anda dapat menggunakannya untuk menghubungi saya begitu lama. Sekarang iPhone - ini adalah pendamping sangat diperlukan saya di gym dan saya akan memberitahu Anda bagaimana hal itu membantu saya.
buku catatan
Pertama-tama, pengganti iPhone Notepad. Aplikasi untuk journal latihan memungkinkan Anda untuk membuat informasi yang tepat lebih cepat dan lebih mudah daripada notebook konvensional. Aku berusaha sangat banyak pilihan dan tidak bisa menemukan sesuatu yang lebih baik daripada Jefit.
Ini adalah aplikasi super cool yang memungkinkan Anda untuk mencatat informasi pada pendekatan dan bobot diangkat, lead pelatihan statistik, dan bahkan menggambarkan teknik latihan khusus, jika Anda tiba-tiba lupa bagaimana seharusnya lakukan.
Harga: Gratis
Program pelatihan
Waktu yang cukup lama saya membuat program pelatihan itu sendiri. Mungkin akan lebih baik untuk mengambil bantuan dari pelatih profesional, tapi saya pikir saya belajar untuk merasakan tubuh saya dan saya tahu apa yang saya butuhkan. pelatihan Program seperti saya di Jefit.
Selain fakta bahwa hal itu dapat membuat program sendiri, situs dapat menemukan banyak program siap pakai, dan diurutkan berdasarkan rating. Namun, saya tidak akan merekomendasikan menggunakan mereka jika Anda tidak tahu tentang bagaimana benar melakukan latihan, apa kelompok otot mereka mengembangkan dan tidak tahu tentang fitur mereka tubuh.
Timer
Untuk pelatihan interval dan latihan tidak dilakukan pada beberapa kali, tetapi pada saat saya menggunakan timer. Sampai saat ini, saya menggunakan stopwatch standar, tetapi sekali ditemukan perintis, saya memutuskan untuk pergi untuk itu. Ini adalah sederhana dan gratis (untuk saat ini), stopwatch dan timer, yang dikendalikan oleh babatan.
fungsionalitas yang lebih dari cukup. Pada kenyataannya, bahkan stopwatch cukup standar untuk hampir semua orang. Tapi, jika Anda ingin mencoba sesuatu yang baru, yang perintis - pilihan!
musik
Sulit untuk datang dengan sesuatu yang baru, tetapi ketika saya melakukan cardio, musik sangat membantu. aplikasi musik standar, saya tidak menggunakan, karena saya lebih memilih layanan google Musik.
Dari yang tidak biasa: saya dapat merekomendasikan aplikasi TrailMixYang menyesuaikan kecepatan musik di bawah tempo run. Ini benar-benar bekerja dan menjalankan dengan ketukan musik yang sangat dingin!
kesimpulan
Aku tidak tahu tempat lain untuk mendorong iPhone selama pelatihan. Baca lagi teks tertulis, aku baru sadar betapa aku bergantung pada iPhone. Namun, selama itu mudah dan tidak menyulitkan pelatihan saya, saya akan menggunakannya.
Apakah Anda mengambil smartphone Anda dengan Anda ke gym? Dan bagaimana Anda menggunakannya?