Apa untuk memasak untuk sarapan, jika tidak banyak waktu

Multizlakovaya bubur di microwave

bahan

• 2 sendok makan instan barley;
• 2 sendok makan bulgur;
• 2 sendok makan serpih oat;
• 2 sendok makan kismis;
• 1 sendok makan kenari cincang atau pecan;
• mencubit kayu manis;
• rendah lemak susu.

persiapan

Campur dalam mangkuk liter barley, bulgur, oatmeal dan tambahkan air dingin sedikit. Dimasukkan ke dalam microwave selama 2 menit. Hapus mangkuk dan tambahkan kismis dan kayu manis. Masukan lain 3 menit. Lalu aduk, taburi atas dengan kacang. Jika diinginkan, tambahkan susu.

Kapal alpukat dengan kaleng pink salmon

bahan

• 2 alpukat, dibelah dua;
• 2 kaleng salmon kalengan;
• 2 sdm cincang bawang hijau;
• 2 sendok makan cincang dill segar;
• 2 sdm peterseli cincang;
• 1 sendok makan bawang putih cincang;
• 2 sendok makan jus lemon;
• 2 sendok makan minyak zaitun;
• 1 sendok teh cuka sari apel;
• garam - dengan selera;
• sejumput cabe rawit;
• saus sambal.

persiapan

Potong dua alpukat dalam setengah dan menghapus biji. Campuran dalam mangkuk sedang pink salmon, Chives, dill, peterseli, bawang putih, jus lemon, minyak zaitun, cuka, garam dan cabai rawit. Dimasukkan ke dalam relung benih campuran alpukat ¼. Taburi dengan jus lemon, tambahkan saus cabai.

apel segar

bahan

untuk crumble

• 2 sendok makan mentega;
• 2 sendok makan gula merah;
• 2 sendok makan serpih oat;
• 2 sendok makan tepung;
• 1 sendok teh bubuk kayu manis;
• ½ sendok teh bubuk pala;
• sejumput garam.

Untuk mengisi apple

• 1 tengah atau besar apel;
• ½ sendok makan mentega;
• 2 sendok makan gula merah;
• 1 sendok makan gula pasir;
• 1 sendok makan tepung jagung;
• 1 sendok teh bubuk kayu manis;
• ½ sendok teh bubuk pala;
• mencubit jahe, cengkeh, allspice - atas permintaan;
• whipped cream atau es krim.

persiapan

Campurkan semua bahan dalam mangkuk kecil untuk crumble. Uleni dengan garpu sampai memiliki remah-remah besar dan kecil.

Dimasukkan ke dalam gelas piring apel, potong dadu kecil, dan minyak. Dimasukkan ke dalam microwave selama satu menit untuk melunakkan apel. Hapus mangkuk dan tambahkan gula, tepung jagung, kayu manis, pala, garam dan rempah-rempah lainnya. Aduk.

campuran apel seragam taburi remah-remah crumble. Menempatkan 2 menit dalam microwave sampai permukaan piring tidak gelembung mulai muncul. Sajikan segera dengan whipped cream atau es krim.

Quiche dengan bayam dan cheddar di cangkir

bahan

• ½ cangkir cincang bayam;
• 1 telur;
• ⅓ cangkir susu;
• ⅓ cangkir keju cheddar parut;
• 1 iris daging asap;
• garam dan merica - selera.

persiapan

Masukan bayam segar dalam cangkir dan tambahkan 2 sendok makan air. Tutup dengan handuk dan dimasukkan ke dalam microwave selama satu menit. Hapus dari microwave, tuangkan air terbentuk dari cangkir. bayam kering.

Jika Anda menggunakan bayam kering dan beku, hanya menaruhnya di cangkir. Tambahkan telur, susu, keju, daging, garam dan merica. Aduk sampai halus. Tutup dengan handuk dan dimasukkan ke dalam microwave selama 3 menit.

Toast dengan keju dadih, pisang dan pistachio

bahan

• 4 iris roti panggang;
• 120 g keju ricotta atau dadih keju lainnya;
• 2 sendok teh vanili pasta;
• ¼ cangkir madu;
• 1 pisang;
• 120 g pistachio.

persiapan

Kirim dalam blender ricotta dan satu sendok teh vanili pasta. Kocok hingga halus.

Mix madu dan satu sendok teh vanili sisipkan dalam mangkuk. kemudian Penyebaran roti panggang ricotta, menempatkan beberapa irisan tipis pisang dan tuangkan madu. roti taburi dengan pistachio cincang. Sajikan segera.

kubus French toast dengan kayu manis

bahan

• 4 tebal irisan roti putih kering;
• 2 besar atau 3 butir telur kecil;
• ¼ cangkir susu;
• ¼ cangkir gula putih;
• ½ sendok teh bubuk kayu manis;
• 3 sendok makan mentega;
• sejumput garam.

persiapan

Potong kerak dari irisan jagung. Membagi setiap irisan menjadi 9 kubus yang sama. Kemudian, mengalahkan telur, susu dan garam dalam mangkuk berukuran sedang. Campur gula dan kayu manis di piring dangkal.

Melt ½ sendok makan ruang makan mentega dalam wajan di atas api sedang. Pastikan bahwa minyak tidak terbakar.

Celupkan setengah kubus roti dalam campuran telur. Kibaskan. Tempatkan batu dalam wajan dan, dengan menggunakan spatula kayu, tumis mereka selama 2-3 menit sampai berwarna kecoklatan sampai mereka di semua sisi.

dadu goreng gulung dalam campuran gula dan kayu manis. Diletakkan di piring. Ulangi dengan batu yang tersisa. Sajikan teh panas atau kopi.

lihat juga

• Sarapan di microwave selama 5 menit: 11 ide lezat →
• 6 lezat sarapan untuk output malas →
• sarapan ide: "awan" bergegas →
• hidangan sederhana untuk sarapan: ayam dalam roti pita dengan saus alfredo →