Resep: Raw granola bar
Makanan / / December 19, 2019
Kami tidak pernah mempublikasikan sekali resep granola, tetapi sebagian besar telah dikritik karena bahan perlakuan panas. Bagi mereka yang lebih memilih produk mentah, kami menawarkan resep untuk sarapan bar, yang persiapan tidak perlu mencakup berbagai atau oven. output adalah kelezatan yang menggabungkan rasa, kesederhanaan dan kegunaan - trio sempurna.
bahan:
- 1 cangkir (250 g), selai kacang;
- ¼ cangkir (60 ml) minyak sayur;
- 3 sendok makan (45 ml) madu;
- 10 tanggal;
- 3 cangkir (270 gram) dari oat digulung (tidak cepat memasak!);
- 90 gram dark chocolate.
Dengan blender menggiling dirajam tanggal dan kocokan mereka dengan minyak sayur dan kacang (⅔ dari total). Tambahkan madu.
Campur massa yang dihasilkan dengan serpihan oat dan mengocok lagi. Hal ini tidak perlu untuk mengubah massa menjadi pasta, biarkan mayoritas serpih tetap utuh.
Campuran akan berubah agak kering, tetapi harus mudah untuk gulungan menjadi bola.
Penyebaran ⅔ oat berdasarkan meletakkan perkamen loyang. Langkah selanjutnya masih terserah Anda: jika Anda ingin benar-benar menghilangkan perlakuan termal dari resep, hanya memotong cokelat dan menyebar pada permukaan dengan selai kacang yang tersisa, tetapi jika ini adalah untuk Anda tidak begitu penting, maka, meleleh coklat dan campur dengan minyak, dan kemudian untuk melumasi mereka granola permukaan.
Atas dengan berat yang tersisa dari oat dan tempat dalam lemari es selama minimal 4 jam.
Setelah membagi menjadi bagian-bagian. Simpan dalam lemari es.