Cepat Oatmeal: bagaimana mempersiapkan dingin dan sarapan selama 5 menit
Makanan / / December 19, 2019
oatmeal panas untuk sarapan
Metode ini memungkinkan kita untuk memasok sarapan untuk seluruh minggu. Mempersiapkan oatmeal pada hari Minggu malam dan terus selama lima hari di lemari es. Mudah segera untuk paket sereal pada botol kaca kecil, misalnya, dari kentang tumbuk anak-anak.
bahan
- 1 ½ cangkir oatmeal kasar;
- 4 cangkir air;
- ½ sendok teh garam;
- susu dan mentega untuk pemanasan;
- madu, selai, kacang-kacangan, segar atau mengisi buah kering.
persiapan
Tuang air dalam panci, tambahkan garam dan oatmeal. Didihkan dan biarkan mendidih selama tiga menit. Kemudian angkat, tuangkan ke dalam dicuci dan dikeringkan dengan bank dan erat dekat topi. Ketika dingin, simpan dalam lemari es.
Di pagi hari, terbuka satu panci, tambahkan susu dan mentega dan panaskan dalam microwave. Jika Anda tidak suka susu, menghangatkan bubur tanpa apa-apa.
Sebelum disajikan, tambahkan sayuran dan tambalan lain pilihan Anda. buah kacang-kacangan dan kering bisa diurai oleh bank-bank segera setelah memasak. Taste hanya mendapatkan keuntungan dari ini: oatmeal menjadi lebih lembut.
oatmeal dingin untuk sarapan
cara lain memasak oatmeal di malam hari. Rasa menjadi begitu lembut yang menyerupai es krim.
bahan
- 2 sendok makan oat flakes Makanan Cepat Saji;
- 1 cangkir susu;
- ½ sendok teh gula;
- 2 sendok makan krim atau yogurt tanpa aditif;
- Berries, buah-buahan, kacang-kacangan dan cokelat remah mengisi.
persiapan
Tuangkan sereal dengan susu dingin, mempermanis, mencampur dan mengirimkannya dalam semalam kulkas. Musim pagi bubur dengan krim asam atau yogurt: biasanya berlangsung dua sendok makan tetapi jika Anda ingin Anda bisa dan banyak lagi.
Tambahkan strawberry, raspberry, aprikot atau peach. Jika Anda menggunakan berry beku untuk buah segar dan keluar dari musim. Taburi dengan coklat dan kacang remah.
Lihat juga:
- Cara memasak oatmeal: rinci instruksi →
- 17 sarapan yang sehat resep yang Anda dapat memasak di malam hari →
- Apa untuk memasak untuk sarapan, bubur dan orak-arik telur jika lelah →