Oatmeal untuk sarapan, yang bisa disiapkan malam sebelumnya

Di rutin memasak sarapan di pagi hari, Anda dapat lupa, jika mengurus itu di malam hari. Di pagi hari akan ada hanya membuka stoples oatmeal dengan rasa coklat, cherry cheesecake atau oranye - dan sarapan siap. Selain itu, makanan ringan ini mudah untuk mengambil dengan Anda, dan oatmeal panen dengan selera yang berbeda bisa segera selama 2-3 hari di muka.

Oatmeal dengan coklat

• ½ cangkir oatmeal;
• ⅔ cangkir susu;
• 2 sendok makan minyak kacang;
• 2 meja sendok kakao;
• 1 sendok makan madu;
• coklat remah;
• pisang.

Mulailah pencampuran dengan komponen kering. Hanya ada dua: oatmeal dan kakao.

Dalam susu, menyebar selai kacang dan madu.

Campur oatmeal dengan susu dan menyebar dalam wadah yang dipilih. Masukan irisan pisang di atas dan taburi dengan remah-remah semua gelap cokelat.

Oatmeal "Cherry Cheesecake"

• ½ cangkir oatmeal;
• ½ cangkir yogurt;
• ½ cangkir susu;
• 2 sendok makan kelapa;
• ¼ cangkir ceri beku (diadu);
• 1 sendok makan madu.

Di sini, dalam kursus dapat pergi tidak hanya untuk ceri, tetapi juga setiap berry lainnya yang akan di freezer Anda. Sebelum awal persiapan mereka akan diperlukan untuk defrost.

Campur oatmeal dengan serutan kelapa. Hubungkan susu dengan yogurt, mengisi dengan campuran oatmeal dan add madu.

⅔ Aduk ceri dan campuran.

Masukan buah yang tersisa di atas, diikuti dengan menambahkan sejumput kelapa.

Oatmeal dengan jeruk dan vanili

• ½ cangkir oatmeal;
• ⅔ secangkir jus jeruk;
• 1 sendok makan madu;
• Sejumlah kenari;
• bubur orange;
• sejumput vanili.

Untuk resep ini dapat Anda gunakan sebagai jus jeruk segar, dan jus pembelian.

Oatmeal, vanili dan kenari, campuran dalam mangkuk.

Di lain menuangkan jus jeruk dan encer dalam madu. Tuang oatmeal manis jus jeruk.

Mendistribusikan oatmeal dalam botol atau wadah, taburi dengan kacang-kacangan dan add irisan pulp jeruk.