Bagaimana tepat pernapasan membantu dalam seks
Seks / / December 19, 2019
Elena Rydkina
konsultan ekspresi diri seksual.
Anda tidak tahu apa yang harus dilakukan - bernapas.
Aturan ini, yang melingkupi semua bidang kehidupan saya. Aku bertaruh bahwa sebagian besar orang-orang yang tidak berhubungan dengan olahraga, menyanyi, yoga, oriental praktisi seni bela diri atau kesadaran, memperhatikan pernapasan Anda, hanya jika dia sesuatu sehingga: itu bau buruk, Goes sesat dan sebagainya.
Pada saat yang sama dalam semua praktek kuno dengan pikiran dan tubuh, Anda akan menemukan latihan yang berhubungan dengan pernapasan. Dan hal ini dapat dimengerti. karya-hati pernapasan membantu untuk bersantai, fokus, peningkatan sensitivitas, horny, untuk menyetel ke orang lain. Bernyanyi tanpa pernapasan yang tepat tidak akan membawa game yang kuat dan halus, dalam olahraga yang berbeda - untuk menjalankan, berenang, angkat.
Jadi, seks ada hal pernapasan kurang penting. Aku akan memberitahu Anda lebih, situasi di mana seks dapat digunakan pernapasan sadar.
kepala menonaktifkan
Ketika Anda memfokuskan perhatian Anda pada sensasi dalam tubuh, secara otomatis berhenti terlibat dalam grinding pikiran di kepala saya. Perhatian pada nafas - cara yang paling terjangkau untuk kembali ke perasaan yang sama. Jika kasus Anda - pengalaman saat berhubungan seks pada pekerjaan dan pekerjaan rumah tangga, dan itu mengganggu Anda, cobalah bernapas teratur dalam (napas mencoba untuk melakukan mulut dan 1,5-2 kali lebih lama dibandingkan nafas).
Perhatikan proses penting
Hubungi kembali ke sisi sensasi. "Tembak keluar" dari tubuh dalam pemikiran abstrak tidak membantu memerhatikan bahwa bahkan terjadi pada kita. Apa yang Anda suka, dan itu - tidak ada.
Terus-menerus memperhatikan nafas dan memperdalam hal itu, Anda mungkin menemukan bahwa membawa Anda perasaan yang menyenangkan, dan yang - adalah rasa sakit yang tidak menyenangkan atau bahkan.
efek terutama terlihat, jika Anda bernapas perlahan, Anda hanya ada cukup waktu untuk memahami apa yang terjadi.
Namun Anda bisa cemasDan bahkan menakutkan. Anda harus mampu mengatasi emosi, dan mendiskusikannya dengan pasangan. Jadi berhati-hatilah.
bersantai
Ketika Anda tegang, bersenang-senang bisa sulit. Dan sekali lagi datang ke bantuan napas. By the way, pernapasan lambat dalam membantu untuk mendapatkan rasa nyaman dan keamanan. Bagi banyak wanita itu adalah faktor yang diperlukan untuk kemungkinan terangsang. Tapi bagi pria, juga, sebenarnya.
Perhatikan, jika banyak khawatir sebelum melakukan hubungan seks.
Beberapa napas dalam-dalam sadar - dan Anda lebih siap untuk berhubungan seks.
fokus
Orgasme pada wanita kadang-kadang bisa sangat rapuh, mudah untuk "keluar flush". Jika Anda mencoba selama pendekatan ke syahwat bernapas dalam-dalam, memegang perhatian pada nafas pada saat yang sama dan di tempat di mana Anda berfokus predorgazmennogo perasaan - Anda akan lebih sulit untuk pengalihan.
Untuk meningkatkan kegembiraan dan meningkatkan sensitivitas
Pendalaman dan memperlambat pernapasan membantu meningkatkan saturasi oksigen darah dan sirkulasi darah dalam jaringan, dan sensitivitas yang lebih besar maka.
napas cepat meningkatkan kegembiraan. Jika Anda ingin lebih kuat, gairah seks, Anda dapat mencoba untuk bernapas cepat dan sebentar-sebentar. Hanya hati-hati: jika Anda merasa pusing, bernapas dengan tenang.
Lebih Anda dapat membantu diri Anda sendiri dengan menambahkan suara. Tidak, ini bukan tentang imitasi seperti di porno. Bila Anda menambahkan suara - melenguh, mengaum, mengerang (hanya mereka yang Anda secara pribadi tampak sesuai), - Anda sangat antusias bahkan lebih. Jika suara yang berirama, Anda bahkan dapat membawa di trans "kuat" cahaya atau. Nikmati.
Selain itu, orang-orang sebelum timbulnya orgasme tanpa sadar menahan napas. Ini sangat alami. Tetapi cobalah untuk tidak melakukannya, tetapi sebaliknya, untuk memperdalam dan / atau pernapasan menjadi lebih sering. Hasilnya mungkin akan mengejutkan Anda.
Beberapa mungkin mengalami perasaan kuat pembatasan pernapasan - sesak napas, tapi game ini sering berakhir sedih, jadi tolong, jangan lakukan itu tanpa dasar medis pelatihan.
Menyelaraskan dengan pasangan
Orang yang akrab dengan latihan dipasangkan tantra, sangat menyadari hal-hal apa yang luar biasa dapat bekerja attunement napas. Bernapas dalam sync, dan kadang-kadang bertentangan - satu menghirup napas, hembuskan kedua - Anda bisa mendapatkan rasa indah kesatuan, larut dalam satu sama lain, untuk membangun kegembiraan bersama-sama. Merasa memberikan, saya akan memberitahu Anda selangit.
mendominasi
kehidupan ini peretasan saya telah menguasai sekitar lima tahun yang lalu di kelas untuk eriksonovskomu hipnosis dan mulai menggunakan secara aktif dalam praktek-praktek seksual mereka. Ketika saya ingin bermitra mengikuti saya, santai, atau lebih bersemangat, tenggelam dalam perasaan mereka, saya membangun kontak mata dan menawarkan mitra bernapas di belakang saya. Lalu aku harus melakukan lebih bernapas intermiten dalam dan teratur dan lebih sering dan - itu semua tergantung pada tujuan. Dan pasangan hanya mengulangi setelah saya.
Jika hal ini dilakukan diam-diam dan penuh percaya diri, pasangan merasa aman dan senang berada. Terutama keren bekerja dengan orang-orang yang terbiasa dengan segala sesuatu kontrol. Pria, Anda juga, tentu saja, dapat melakukannya dengan pasangan mereka, jika Anda berdua tertarik dalam permainan tersebut.
Coba, percobaan, menciptakan cara-cara mereka sendiri bekerja dengan nafas dan bersenang-senang.
lihat juga
- Bagaimana memahami kebutuhan Anda dalam seks →
- Bagaimana untuk mendapatkan kembali seksualitas mereka →
- Efek 6 Yoga yang meningkatkan kualitas seks Anda →