50 makanan yang bisa dimasak dalam 5 menit
Makanan / / December 19, 2019
sarapan
Selalu sekali di pagi hari untuk memasak sarapan tetapi Anda tidak bisa lewatkan. Berikut adalah beberapa ide dari yang Anda dapat dengan cepat makan untuk mendapatkan energi untuk seluruh pagi.
1. Oatmeal dengan buah kering
Dalam panas panci kecil ½ liter susu. Tambahkan 6 sendok makan oatmeal dan masak di atas api sedang sampai mendidih. Tambahkan garam, satu sendok teh gula, mengurangi panas dan biarkan mendidih selama beberapa menit lagi.
Pada saat ini, memotong beberapa buah plum dan aprikot kering, sedikit kacang. Menambahkannya ke bubur selesai dengan mentega.
2. Orak-arik telur roti
Menggunakan kacamata atau cincin molding logam membuat lubang bundar dalam sepotong roti putih remah. Olesi mentega pan dan roti cokelat (30 detik di setiap sisi).
Kemudian istirahat roti ke tengah telur, garam, merica, taburi dengan bumbu dan panggang sampai diperebutkan protein. Atur di atas piring dan menikmati telur asli.
3. Omelet dalam saus tomat
Dengan dua tomat besar, potong tutup dan sendok teh menghapus inti. Kocok telur dengan keju parut, peterseli cincang dan dill. Bumbui dengan garam dan merica dan tuangkan dalam tomat. Penutup yang tersisa pada topi tomat dan panggang dalam microwave selama 3-4 menit.
4. Omelet dalam cangkir
Olesi minyak zaitun cangkir dan istirahat dalam dua telur. Garam dan mengocok dengan garpu. Potong sepotong sosis rebus potong dadu atau merokok ayam dan juga kirim dalam cangkir. Aduk.
Taburi dengan keju parut dan kirim dalam microwave selama satu menit. Kemudian hapus, aduk lagi dan kirimkan ke salah satu lebih satu menit dalam microwave.
5. Sandwich dengan alpukat
Udara kering roti gandum dalam panci atau pemanggang roti. Selama ini, memotong tomat dan kecil alpukat. Musim sayuran dengan dua sendok makan hummus dan sejumput oregano. Menyebar pada roti dan menikmati.
6. oatmeal pancake
Mangkuk blender connect ½ serpihan cangkir oat, 150 g yoghurt Yunani, telur setengah pisang matang. Tambahkan ½ sendok teh baking powder dan vanili. Kocokan. Jika ternyata berair, tambahkan 1-2 sendok makan oatmeal dan aduk lagi.
Panggang muffin di panci dengan baik dipanaskan, diminyaki dengan minyak sayur. Sajikan selesai pancake dengan buah segar atau beku.
7. bubur keju
300 g krim lemak dimasukkan ke dalam panci dengan dasar tebal dan didihkan. Sementara itu dipanaskan, 200 g keju segar Ossetia tumbuk garpu. Menambahkannya ke krim mendidih. Aduk terus, taburi di sejumput garam dan secangkir tepung jagung. Rebus, tanpa berhenti mengganggu, warna cream. Keju bubur harus kental dan elastis.
8. Perancis sandwich "croque-monsieur"
Roti untuk memanggang (Whole atau konvensional) melumasi Dijon Mustard dan menempatkan panci, drizzled dengan minyak zaitun. Pada masing-masing bagian menempatkan keju parut pada parutan kasar (idealnya - Gruyere) dan sepotong ham. Sekali lagi, taburi dengan keju dan tutup dengan sepotong lain roti.
Top grease sandwich dengan minyak zaitun dan kirim dalam sumur-dipanaskan oven sampai berwarna cokelat keemasan. Sebelum melayani, Anda juga bisa menuangkan saus bechamel.
9. Roti dengan pisang dan kayu manis
Roti untuk roti panggang atau sepotong minyak melunak mentega. Pada masing-masing bagian put pada sepasang potongan pisang, tuangkan susu kental, taburi dengan gula tebu dan kayu manis. Tutup dengan sepotong lain roti sehingga minyak dari atas. Kirim hingga 30 detik dalam microwave atau Brown roti panggang dalam besi wafel.
10. Roti dengan selai kacang dan buah
Keringkan roti putih atau roti di pemanggang roti oven atau kering wajan ke atas membentuk garing. Melumasi setiap bagian dari selai kacang dan tempat di atas buah pilihan Anda, seperti pisang, kiwi atau stroberi. Sajikan dengan roti kopi panas.
11. krim dadih dengan buah
200-300 g 9% cottage lemak keju blender campur dengan 3-4 sendok makan krim asam lemak. Tambahkan 2-3 sendok makan susu kental dan mengocok lagi. Sajikan dengan musiman atau kaleng buah dan roti panggang.
12. Pisang berry smoothie
Connect di sama hidangan dua pisang matang, ½ cangkir segar atau buah beku (seperti raspberry dan blueberry), segelas minuman buah berry dan segelas minum yoghurt rendah lemak. Kocok semua blender sampai halus. Tuang ke dalam gelas dan segera melayani ke meja.
makan siang
Membekali diri dengan minggu depan pertama mungkin - borsch dan sup yang besar dalam lemari es seminggu, dan dibuat dengan hanya enak. Namun di kedua saya tidak pernah punya cukup waktu dan usaha. Tapi sesuatu yang lezat dan bisa dimasak dengan cepat.
13. Makaroni dan keju dalam lingkaran
Dalam lingkaran-panas ½ cangkir susu besar (cukup untuk satu menit dalam microwave). Tuangkan 2-3 sendok makan pasta tipis dan kembali ke microwave selama 3 menit. Kemudian hapus dan aduk, taburi dengan keju parut dan masak satu menit.
14. keju omelet
½ cangkir oatmeal tuangkan dua cangkir air mendidih. Diamkan beberapa menit. Pada saat ini, gosok pada parutan keju kecil (100-200 g), potong bawang hijau dan melewatkan melalui pers bawang putih. Tambahkan semua ini ke oatmeal, garam, merica dan aduk rata.
Dalam panci terpisah menggoreng beberapa telur. Glazunov perlu diletakkan di atas oat dadih. Atas Anda dapat taburi dengan bumbu dan merica.
15. Panini dengan ayam dan tomat
Campur satu sendok makan mayones, satu sendok makan saus tomat, jus lemon ½ dan cincang kemangi. Olesi bagian bawah campuran roti untuk panini. Taruh di iris direbus atau merokok ayam dan tomat. Taburi dengan keju parut dan tutup dengan setengah gulungan kedua.
Memasak panini selama 3-5 menit pada wajan besi cor, menekan dari atas dengan tutup atau panci lain. Bawah kerak terbentuk, dan di dalam keju meleleh.
16. Caprese dengan ayam dan alpukat
Untuk ½ cangkir cuka balsamic, tambahkan 2 sendok makan gula tebu. Kirim dalam microwave selama beberapa menit untuk melarutkan gula.
Pada saat ini, goreng dalam minyak zaitun, ayam rebus. Hal ini diperlukan untuk memanaskan dan mendapatkan cokelat keemasan. Dalam piring Masukan kubus ayam, alpukat, mozzarella dan tomat (bisa dipotong setengah). Tuangkan cuka balsamic, taburi dengan kemangi cincang dan melayani.
17. Pedas udang dengan bawang putih
Dalam wajan besar, panaskan 2-3 sendok makan minyak zaitun. Menambahkan 300-500 g kupas udang, cincang 2-4 siung bawang putih dan rempah-rempah pilihan Anda.
Benur 3-5 menit ke ringan memerah. Menempatkan mereka di piring, tuangkan jus lemon dan taburi dengan bumbu cincang.
belajar🍤
- Cara memasak udang: resep kelezatan dan kehidupan hacker
18. cumi goreng
Squid bangkai bersih dari dalam, cut off ekor, menghapus tulang rawan "panah". Bilas dan keringkan secara menyeluruh dengan handuk kertas di dalam dan luar. Cut cumi cincin sekitar 2 sentimeter ketebalan, gulungan dalam adonan tepung dan garam dan coklat goreng (satu menit di setiap sisi). menghilangkan kelebihan minyak menggunakan handuk kertas.
19. Ham dengan tomat dan hijau
Dipersenjatai dengan dua panci. Dalam satu goreng minyak sayur 500 gram ham potong dadu. Di sisi lain - 500 g tomat, cincang batu besar. Tomat dengan garam dan merica secukupnya. Susun di atas daun selada ham dan tomat di atas. Taburi dengan bumbu cincang dan perciki dengan air jeruk nipis.
20. Roll dari lavash dengan ham
Campur dengan saus tomat mayones (sekitar 1-2 sendok makan) dan bawang putih, melewati pers. campuran yang dihasilkan dari minyak pita tipis. gulungan terakhir setengah lebih baik untuk roll adalah kuat. Sebagai mengisi, penggunaan ham atau sosis (itu harus dipotong menjadi irisan tipis) dan keju keras (itu parut pada parutan). Ambil pita gulungan roti dan potong menjadi bagian lebar sekitar dua sentimeter.
21. burrito ayam
Dadu ham asap atau ayam rebus. Bungkus daging dalam tortilla, diminyaki saus tomat dengan mentimun segar, selada dan mozzarella. Jika diinginkan, tambahkan daun ketumbar cincang, basil atau herbal lain dengan selera.
Panaskan burrito pada kering yang merah-panas wajan untuk membentuk cokelat keemasan dan keju meleleh dalam.
22. Sosis dengan daging dan keju
Bersihkan casing sosis dan takik masing-masing. Keju keras dipotong menjadi strip. Nafarshiruyte keju sosis dan bungkus satu atau dua iris daging asap. Kirim dalam sumur dipanaskan oven selama 5-7 menit. Sebelum menerapkan grease Dijon mustard atau lainnya saus untuk daging.
23. Fricassee dengan jamur
Rebus dada ayam iris menjadi strip dan goreng dalam minyak zaitun sampai cokelat keemasan. Kemudian tambahkan jamur kalengan cincang atau jamur lain pilihan Anda. Menggoreng selama satu menit. Kemudian tuangkan krim asam, diencerkan dalam air dengan lada, bubuk kari dan rempah-rempah lainnya dengan selera Anda. Didihkan sampai saus kental sedikit mengental.
24. Jamur dalam krim
Bank jamur kalengan atau goreng jamur lain dengan satu minyak bawang sayur cincang halus. Jangan lupa untuk menambahkan garam. Ketika hampir semua cairan diuapkan dari jamur, tambahkan berat krim 100 g. Taburi dengan pala parut dan didihkan beberapa menit. Tebal krim krim warna - tanda hidangan kesiapan.
25. Pizza pada tombol
Membuat Isi: 200 g ham potong dadu, 200 g keju keras gosokkan pada parutan, garam, merica dan musim 2 sendok makan mayones dan saus tomat. Letakkan mengisi potongan-potongan roti, taburi dengan bumbu cincang dan panggang dalam baik dipanaskan oven sampai mencair keju.
26. bruschetta
Roti atau roti untuk memanggang melumasi mentega dicampur dengan bawang putih, dan udara kering selama 1-2 menit dalam oven. Top dengan irisan mozzarella atau keju lain pilihan Anda, kemudian potong dadu tomat dengan kemangi cincang, minyak zaitun dan dibumbui dengan garam, lada dan rempah-rempah lainnya. bruschetta siap mengirim pasangan lain dari menit dalam oven untuk mencairkan keju.
27. telur rebus dengan saus pedas
Siapkan telur rebus. Untuk Rebus 2 cangkir air ini yang garam dan tambahkan ½ sendok makan cuka anggur. Memecahkan telur ke dalam pashotnitsu dalam atau skimmer, diminyaki dengan minyak sayur. Lembut menurunkan dalam air mendidih dan rebus selama sekitar 3 menit. Sajikan telur rebus dengan saus panas: 200 g yoghurt tanpa aditif mencampur dengan siung bawang putih, melewati pers, paprika, garam dan merica.
28. Zucchini dalam jus lemon
Dimurnikan dan iris tipis zucchini (200-300 g) ke dalam panci dengan mentega cair (20-30 g). Garam dan merica untuk rasa. Tuangkan jus lemon dan memasak di panas tinggi dengan tutup ditutup selama 5 menit.
makanan ringan
Makanan berikut dapat dimakan sendiri atau bersama-sama dengan orang lain. Banyak dari mereka - solusi sempurna untuk cahaya makan malam.
29. Terrine herring asap yang
Ambil fillet ikan asap atau Ikan dibersihkan sendiri dan menggiling dengan menggunakan blender dengan 200 g mentega, lada hitam dan satu bubur lemon. Ini harus mendapatkan massa homogen bahwa kebutuhan untuk diletakkan di gelas atau wadah plastik dan tahan beberapa jam dalam lemari es. Dengan selodochnym pate dan Borodino roti yang diperoleh baik sandwich.
30. Bit dengan kenari
Rebus satu bit kecil. Ketika sayuran dingin, membersihkan dan gosok pada parutan media. Bumbui dengan garam. Dalam mortar atau menggunakan penggiling kopi menggiling segenggam kenari. Pasangan mereka dengan bit, musim dengan minyak zaitun dan sajikan.
31. Tomat dengan keju dan bawang putih
2-3 tomat segar, dipotong setengah. Satu sendok teh menghapus inti. Dua diproses keju gosok pada parutan. Sehingga mereka tidak terjebak ke tangan dan parut, pra-rendam dalam lemari es. Campur keju dengan 2-3 siung bawang putih, melewati pers. Musim dengan mayones. Dapatkan tomat nafarshiruyte massa keju.
32. pedas wortel
Bersih 2 wortel kecil dan beberapa siung bawang putih. Ketajaman snack ini dapat bervariasi dengan selera Anda. Parut wortel di parutan media, tambahkan bawang putih, melewati pers. Garam, merica dan musim dengan mayones. pembuka ini bisa tersebar di sandwich atau biskuit, atau barang telurnya.
belajar🍽
- Cara memasak juicy dan wortel harum di Korea
33. Wortel dengan Plum
100 g buah prune kering tuangkan air panas dan biarkan selama 2-3 menit. Selama ini, kupas dan parut pada parutan kasar 2 wortel. Cincang plum dan campur dengan wortel. Tambahkan 30 g kenari hancur dan musim dengan krim asam. Jika plum tidak cukup manis, tambahkan satu sendok teh gula.
34. Salad "Mahasiswa"
Nama berbicara untuk dirinya sendiri: minimal bahan dan usaha, nilai gizi maksimum. Juga, salad ini mudah untuk memasak di luar ruangan.
Tiriskan cairan dari kaleng jagung kaleng dan kacang-kacangan. Yang terakhir adalah lebih baik untuk mengambil saos tomat. Campuran mereka di dalam mangkuk dengan crouton dibumbui dengan daging dan musim dengan mayones. Jika perlu, bumbui dengan garam dan merica.
35. Salad dengan pir dan buah delima
1-2 Cuci pir dan potong menjadi kubus kecil, memotong bawang manis merah. Campurkan semua ini dengan butir buah delima. Menambahkan sekelompok daun ketumbar cincang, garam dan lada hitam secukupnya. Isi dengan minyak zaitun dan jus lemon. salad menyegarkan makanan siap.
36. Salad dengan tomat dan keju
Cuci dan kasar memotong beberapa tomat matang. Potong keju kubus kecil. Alih-alih keju Anda dapat menggunakan feta atau mozzarella. Kupas dan memotong setengah cincin bawang merah manis. Campur bahan-bahan ini, sedikit garam dan musim dengan minyak zaitun.
37. Salad dengan lobak dan tomat
2-3 dan 3-4 tomat lobak, mencuci dan memotong kasar. Kupas dan memotong setengah cincin bawang merah manis. Menghubungkan bahan-bahan ini bersama-sama dan musim salad dengan campuran satu sendok makan cuka anggur merah, 4 sendok makan minyak zaitun, ½ sendok teh gula merah, garam dan tanah hitam merica.
mencoba🥬
- 15 sayuran salad yang tidak biasa
38. Salad dengan nanas dan seledri
Satu hijau apel dan seledri 100 gram, gosokkan pada parutan kasar. Sejak nanas kalengan menguras cairan dan memotong mereka menjadi kubus. Campurkan bahan-bahan ini, tambahkan garam untuk rasa dan musim dengan mayones. Anda dapat menambahkan kacang mete cincang atau almond jika diinginkan.
39. Salad dengan salmon dan kiwi
Kupas dan iris kiwi batu besar, paprika (jangan lupa biji menghapus) Dan asin salmon fillet. Satu bawang kecil dipotong menjadi setengah lingkaran. Campur semua bahan dan musim dengan satu sendok makan minyak zaitun dan satu sendok makan jus lemon. Tambahkan garam, gula dan lada hitam. Aduk.
40. Jamur dalam minyak
Potong 200-300 g jamur menjadi irisan tipis, bumbui dengan garam dan cuti selama beberapa menit. Pada saat ini, panaskan minyak di wajan. Gulung setiap bagian dari jamur tepung dan goreng dalam lemak dalam. Ada hidangan selesai dapat menjadi panas dan dingin.
41. Tarts dengan salmon dan alpukat
Hitam roti dipotong-potong portioned kecil (sekitar 3 × 3 cm). Menyebarkannya dengan krim keju. Pada masing-masing bagian diletakkan pada lobus dari alpukat matang dan salmon sepotong malosolonoy. Dan ikan merah cocok lainnya - salmon atau trout.
42. Tapas dengan chicken nugget
Dada ayam dipotong kecil-kecil, masing-masing dip ke dalam telur kocok dengan garam, roll remah roti dan goreng dalam minyak sayur. Nuggets Oleskan pada potongan baguette, menambahkan cengkeh mentimun segar dan tomat.
makanan penutup
Tidak semua makanan penutup memerlukan beberapa jam tinggal di kompor. Ada beberapa yang bisa dilakukan dengan cepat, tapi ternyata tidak kurang lezat.
43. raspberry es krim
500 g raspberry beku kocokan dalam blender dengan lemak kaca dingin krim, ½ cangkir gula bubuk dan sendok teh vanili. Campuran tebal dingin, mengingatkan meleleh es krim. Anda dapat makan dengan baik, tetapi Anda dapat mengirim beberapa saat di dalam freezer. Jika lemari es Anda memiliki fungsi superzamorozki, semuanya terjadi sangat cepat.
44. keju cottage dan dessert strawberry
Dalam blender atau mixer kocokan tumpukan keju partikulat dan 100 g stroberi segar. Jika Anda mendapatkan cair, tambahkan pisang. Jika tidak cukup manis, beberapa sendok teh gula bubuk Lodge.
45. Chocolate cupcake dalam cangkir
Ada banyak cepat makanan penutup di cangkir. Berikut adalah salah satu dari mereka. Lelehkan 2 sendok makan mentega (cukup untuk 20-30 detik di microwave). Tambahkan 2 sendok makan gula, ½ sendok teh vanili dan garam. Tuang ke dalam secangkir kuning telur dan kocokan segalanya. Tambahkan 4 sendok makan tepung dicampur dengan bubuk sendok makan coklat. Campur adonan dengan beberapa iris coklat dan mengirim dalam microwave selama 3 menit.
46. kue kenari
3 Kocok telur dengan 200 gram hazelnut tanah atau almond. Tambahkan 100 gram gula bubuk dan satu sendok teh baking powder. Sekali lagi aduk rata. bentuk kaca kecil untuk microwave grease dengan mentega dan taburi dengan tepung. Tuangkan ke dalamnya dan panggang adonan dalam microwave oven dengan kekuatan penuh selama 5 menit. cake siap rendam rebus susu kental, kocok dengan mentega, atau krim lain.
mempersiapkan🎂
- 10 kue tanpa kue, yang tidak dapat dibedakan dari panggang
47. jeruk Delima
jus jeruk sampai mendidih dengan 2 sendok makan gula tebu dan gula sendok teh vanili. Kemudian tambahkan 2 sendok makan tepung, pra-bercerai pada air dingin. jeruk kupas potong cincin dan tempat di dalam piring lapisan, percikan butir delima dan menuangkan jus jeruk panas.
48. Jeruk dengan kayu manis dan madu
Mencuci beberapa grapefruits dan memotong mereka dalam setengah. Setiap setengah taburi gula merah, kayu manis (kira-kira satu sendok teh) dan tuangkan madu. Tuang ke loyang, kertas kue meletakkan dan panggang dalam oven dipanaskan pada 200 derajat selama 5 menit.
49. irisan jeruk dalam coklat
Melt genteng coklat favorit dalam bak air atau dalam microwave oven. Kupas dan dibagi menjadi segmen beberapa mandarin. Celupkan sepotong cokelat icing, lalu gulung di kacang cincang, seperti almond atau hazelnut. Memungkinkan untuk memperkuat dan melayani.
50. banana boat
Mengupas satu pisang yang besar, dipotong memanjang, menghapus bit inti. Stuff marshmallow nya, taburi dengan coklat parut dan kayu manis, tuangkan madu. Bungkus dalam aluminium foil dan pisang kirim dalam dipanaskan oven pada 200 derajat selama 5 menit.
Anda tahu yang lain resep lima menit? Bagi mereka di komentar!
lihat juga🥘
- Cara memasak kentang: 12 hidangan lezat dari Jamie Oliver
- Apa untuk memasak puff pastry: 20 cepat dan hidangan lezat
- Sarapan di microwave selama 5 menit: 11 ide lezat