4 alasan untuk minum minuman dingin di cuaca panas

1. Bantuan dingin ketika berkeringat tidak efektif

Hot teh - minuman tradisional di negara-negara dengan iklim panas. Populer dan hijau, dan hitam. terbuktipenyimpanan panas tubuh selama aktivitas fisik yang lebih rendah dengan konsumsi cairan panas di bawah kondisi yang memungkinkan penguapan penuhBahwa minuman panas meningkatkan pembentukan keringat dan akhirnya mengarah ke pendinginan yang efisien. Namun, ada situasi di mana mekanisme ini tidak bekerja.

Pada kelembaban tinggi

Jika Anda berada di lingkungan dengan kelembaban tinggi, penguapan air dari permukaan kulit akan cukup untuk pendinginan intensif.

Ketika mencegah pakaian atau kosmetik

• pakaian Anda tidak sumbu kelembaban dari kulit jika: struktur jaringan terlalu padat, sebagai bagian dari pakaian sintetis padat sangat kotor sebum.
• Ketika dress code mengharuskan Anda untuk memakai pantyhose di kantor panas - itu juga mencegah dingin. Mereka mencakup sekitar 55%Aturan dari Nines untuk orang dewasa dan anak permukaan tubuh.
• Jika wajah, leher dan dada ditutupi dengan lapisan tebal dekoratif
  instagram viewer
  riasIni mencegah kulit untuk kelembaban pertukaran dengan lingkungan. Demikian pula beberapa efek kosmetik atau obat-obatan yang, bila diterapkan untuk membuat tubuh Film. Dia menutup pori-pori kulit dan ikut campur dengan pekerjaan mereka. Sebagai contoh, minyak ter memblokir pelepasan roda air 99%Kosmetik Dermatologi: Produk dan Prosedur.

Dalam kasus ini, es minuman akan mendinginkan tubuh dari dalam, bahkan ketika kehilangan panas melalui keringat diblokir.

2. Cepat memuaskan dahaga

Di mulut ada reseptor dingin. Jika ada panas, dan Anda minum dingin, reseptor ini mengirim impuls positifkesenangan dingin. Mengapa kita suka minuman es, es loli dan es krim di otak, dan mereka diikuti oleh perasaan nyaman dan kesenangan. porsi mabuk akan mendinginkan bagian dalam tetes suhu tubuh, dan itu akan membutuhkan air kurang dari selama pesta teh. Ini adalah logis: untuk mendinginkan, hard keringat, minum kebutuhan.

3. Melindungi jantung, jika Anda bekerja atau berolahraga di panas

Hati dalam cuaca panas berjalan pada beban tinggi. Haus dan minum memimpin berlebihan dengan fakta bahwa volume darah menjadi lebih dari biasanya, dan jantung harus bekerja lebih keras untuk memompa nya. Selanjutnya, ketika kapal ekspansi panas meningkat dan jumlah izin mereka tekanan Tetes darah - itu menyebabkan jantung untuk kontrak lebih sering untuk memberikan jaringan dengan oksigen.

Penelitian dilakukanTermoregulasi Selama diperpanjang Latihan di Heat: Perbandingan Volume Cairan dan Suhu, Di mana kinerja diukur dari orang-orang muda yang sehat dalam hal aktivitas fisik dalam panasnya 35,5 ° C. Mereka yang minum air dengan es hancur, menunjukkan hasil yang lebih baik dari peserta yang minum air dari suhu yang sama seperti lingkungan.

4. Akan membantu mengurangi jumlah asupan cairan

Bagi orang yang memiliki masalah dengan sistem kardiovaskular, dapat membuat perbedaan yang signifikan. Sebagai contoh, beberapa obat menyebabkan mulut kering, dan seorang pria tersiksa oleh rasa haus terus-menerus, dan dokter dalam hal ini adalah sangat terbatas jumlah harian asupan cairan. minuman kemudian asam dengan es, es buah atau hanya es batu untuk mengisap bantuanBagaimana untuk memuaskan dahaga Anda. Pengaruh produk berbasis air bervariasi dalam suhu dan tekstur, rasa, dan kandungan gula pada haus. berurusan dengan masalah.

kesimpulan

Jika Anda tidak dapat atau tidak mau untuk waktu yang lama dan banyak keringat, minuman dingin dan sesuai makanan membantu mengurangi suhu di dalam tubuh dan mencegah overheating dalam cuaca panas. Hal ini penting untuk mengamati dan mengontrol sejauh mana tidak hanya suhu dan jumlah uap air, tetapi juga minuman komposisi.

lihat juga

• Cara berpakaian benar, perjalanan dari dingin untuk panas dan sebaliknya →
• Seperti di panas untuk melindungi anjing dari overheating →
• Cara tan benar. Tips yang akan menyelamatkan dari penuaan dini dan kanker kulit →