Berapa banyak yang Anda menghabiskan waktu duduk di depan komputer? Apakah Anda tahu bahwa gaya hidup secara harfiah membunuh? Dalam pada Lifehacker diterbitkan beberapa bulan yang lalu infografis Saya terkesan dengan satu hal: para pekerja yang duduk di depan komputer selama lebih dari 6 jam per hari, 40% lebih mungkin meninggal selama 15 tahun ke depan dibandingkan mereka yang memimpin gaya hidup aktif.
Mungkin angka-angka ini - tidak lebih dari cerita horor. Namun, fakta bahwa mengarah menetap permanen untuk masalah kesehatan yang serius, menurut saya tak terbantahkan.
Bagaimana bisa? Mengambil istirahat secara teratur. Dan untuk membantu dalam aplikasi Breaktime ini.
Setelah instalasi, aplikasi ditempatkan di menu bar. Dalam pengaturan program Anda menentukan durasi waktu (misalnya 50 menit) dan istirahat kerja (biarlah 5 menit). Dan tidak tergoda untuk "memperpanjang", periksa kotak centang «Menegakkan istirahat», yang akan memblokir kemampuan untuk beralih antara aplikasi. Sekarang aktifkan Breaktime dan mendapatkan pekerjaan.
Ketika datang waktu untuk bersantai, yang meredup layar dan Anda tidak punya pilihan untuk bangun dan meregangkan kaki mereka. Setelah waktu istirahat habis, Anda dapat mulai bekerja lagi.
Breaktime dapat digunakan tidak hanya sebagai pengingat untuk istirahat, tetapi juga sebagai alat untuk "tomat teknologi" peningkatan produktivitas.
Breaktime biaya $ 2,99. Ada alternatif gratis - Pomodoro dan Time Out Gratis
Download Mac App Store: Breaktime
harga: $2.99
pembangun: pixel bersemangat
persyaratan sistem: Mac OS X 10.6 dan di atas