Push-ups 0 sampai 100: memperkenalkan keragaman dalam proses pelatihan

Di sekolah aku masih tidak sportif. Siapapun yang telah dalam posisi yang sama, sangat menyadari bahwa anak-anak tersebut tidak aman dari apa-apa. Secara khusus, dari kepedihan teman sekelas. Tumbuh, saya memutuskan untuk mengambil serius. Jadi ada mini-sepak bola dan olahraga dalam hidup saya. Angkat besi, dengan cara, saya telah melakukan sampai sekarang. Namun, di tingkat amatir. Jika Anda tidak dapat keberhasilan bermegah dalam olahraga, saya sarankan untuk memulai pendakian ke Olympus dengan sederhana, tapi sialan aplikasi berguna Push-ups 0 sampai 100 Latihan Workout Trainer Pro. Mari kita mulai pelatihan kami!

Hal utama dalam olahraga - kegigihan dan keinginan itu untuk mengikuti ke tujuan. Jangan lupa tentang kelangsungan proses. Mungkin ini adalah komponen utama. pencipta aplikasi sangat menyadari bahwa Anda harus memulai dari yang kecil. Itulah sebabnya jadwal pelatihan akan cukup lembut pada awalnya. Jadi Anda bisa masuk ke irama, dan setelah - untuk secara bertahap meningkatkan hasil.

Proses pelatihan keseluruhan dalam aplikasi dibagi menjadi tiga kategori: push-up dari permukaan (untuk pemula), push-up dengan lutut (lebih maju) dan, tentu saja, pilihan klasik di mana seluruh batang tubuh yang terlibat (Profesional).

Untuk memulai proses pelatihan, pilih salah satu kategori, termasuk musik favorit dan mulai untuk akhirnya push-up! Awalnya akan sialan keras, tapi tidak ada yang berjanji bahwa itu harus mudah. By the way, program dengan sejumlah pendekatan dan push-up dalam setiap dari mereka dilukis oleh hari. Mengikuti petunjuk, Anda benar-benar dapat meningkatkan jumlah dan, yang paling penting, pengulangan kualitas.

Aplikasi pembuat klaim yang datang untuk sukses (yaitu, meningkatkan jumlah push-up dari 0 sampai 100) Anda bisa selama 10 minggu dan hari pelatihan akan harus menghabiskan tidak lebih dari 20 menit. Untuk memotivasi lebih lanjut, Anda, para pengembang telah menambahkan fungsi "berbagi kartu" dalam jaringan sosial. Sekarang sukses dapat dibagi dengan teman-teman di Facebook atau di Twitter.

hasil

Tanpa keterampilan yang tepat dan push-up benar-benar sulit, tapi mulai kecil, Anda tidak hanya akan memperkuat otot-otot batang tubuh, tetapi akan memuaskan, tanpa yang, seperti yang kita tahu, dalam olahraga tidak ada hubungannya. Mungkin, aplikasi ini akan menjadi langkah pertama untuk menjadi seorang atlet. Memiliki dilakukan 100 push-up, Anda dapat dengan aman ditulis ke gym. Dan di sana, dan sampai 100 kg di bench press dekat!