Belayar Layfhakersky: berjuang dengan mabuk laut

Mabuk laut menderita dari mereka yang tidak terbiasa kehilangan tanah di bawah kaki mereka.
Leonid S. Sukhorukov

Apakah anda pernah mabuk laut di kereta bawah tanah, di pesawat, di mobil, di perjalanan? Jika ya - maka Anda tidak perlu menjelaskan apa mabuk laut (kinetosis). Jika tidak - dua pilihan: baik Anda salah satu dari orang-orang yang unik (kurang dari 5%), yang tubuhnya sempurna dan siap untuk terbang ke ruang angkasa, atau Anda hanya belum sampai ke goyang laut. Bicara tentang mabuk laut, gejala dan pilihan pengobatan.

@photo

Mabuk - sepotong agak misterius. Orang-orang dari zaman kuno bertanya-tanya mengapa bahwa memprovokasi tubuh, bagaimana bisa marah terhadap mabuk laut? Dan mengapa orang yang sama merasa besar, katakanlah, di pesawat, dan di roda Ferris bergoyang memuakkan? Mengapa Banyak diadaptasi setelah beberapa keluar ke laut, dan beberapa telah menderita sepanjang hidup saya? Yang terakhir, kebetulan, dapat dikaitkan Nelson, yang benar-benar tidak memberikan tanah tikus. Bahkan obat modern dapat ditemukan jawaban yang berbeda untuk pertanyaan-pertanyaan ini, dan versi yang berbeda dari peristiwa.

alasan

Dalam tubuh mulai konflik karena informasi yang saling bertentangan yang diterima dari telinga bagian dalam dan mata. Aparatus vestibular terganggu, pergi ke sinyal otak yang menyebabkan rilis yang kuat dari histamin (alasan mual). gaya inersia menyebabkan kegagalan sistem saraf dan kardiovaskular pusat. Sederhananya, tubuh kita tidak dapat memahami asal-usul mekanik, teratur dan jangka panjang fluktuasi tersebut dalam ruang. Mata mengatakan bahwa Anda berdiri di permukaan padat dan penyeimbang alam putus asa menangis sebaliknya. Apakah Anda melihat ke depan untuk pelayaran dan laut besar nikmat, tubuh juga "melihat" hanya kekacauan di sekelilingnya, yang mencoba untuk beradaptasi.
Pengamatan lain: wanita cenderung menderita pelemparan lebih buruk dari laki-laki, dan di setiap zaman. Ini, tentu saja, bukan sebuah aksioma (memberitahu kami tentang hal itu :) Ellen MacArthur, tetapi statistik yang stabil.
Peringatan! Beberapa penyakit kronis di papan dapat diperburuk. Terutama sering: kolesistitis, pankreatitis, ulkus peptikum, radang rektum. Pergi sebelum meninggalkan pemeriksaan medis, jika tidak percaya diri dalam kesehatan mereka. Dan pada saat yang sama melihat ke dokter gigi, sakit gigi mampu meracuni setiap perjalanan.

gejala

Ringan (misalnya tersembunyi) mabuk laut moderasi: kelemahan, kelelahan, pusing dan mengantuk kadang-kadang mual, tapi tidak banyak. Kehilangan nafsu makan, bau makanan sangat mengganggu. Secara umum, wanita yang menderita bentuk ringan dari toksemia selama kehamilan, sangat memahami apa yang saya maksud. Dengan gejala ini dialami oleh banyak pemula, pertama kalinya untuk waktu yang lama jatuh ke laut. Dan sikap mental, meskipun penting, ada sedikit bantuan - itu fisiologi murni. Kabar baik: dalam piagam, sementara rute standar, Anda akan hampir pasti tidak berkenalan dengan melempar ini, dan terima kasih Tuhan. Sebuah perahu akan di cuaca yang baik dan halus angin di perairan pantai, tidak akan membiarkan Anda merasa hardcore. tubuh normal rata-rata orang beradaptasi dengan kondisi baru sekitar hari ketiga. Berita buruk: tidak ada yang bisa memprediksi berapa banyak batu Anda, bahkan di lingkungan rumah kaca. Ada orang yang tidak bisa mentolerir sebuah perjalanan panjang dengan mobil atau dengan kereta api, tapi perasaan besar dalam piagam, di udara segar. Hal ini terjadi, dan sebaliknya.
mabuk laut Diucapkan menyatakan dirinya lebih keras: air liur meningkat, mual dan muntah, dehidrasi, berat, pucat morbid, gemetar jari, semua jenis masalah dengan usus. Sekali lagi, kabar baik: bahkan serangan terkuat dari penyakit ini dapat berlalu tanpa jejak setelah adaptasi awal. Sekelompok orang yang tidak mampu untuk mengatasi penyakit, bahkan dengan bantuan pengobatan modern, sangat kecil.

@photo

pencegahan

Pencegahan terbaik dari mabuk - sehat, melatih aparat vestibular. Tapi jika Anda tidak bekerja stuntman, acrobat, astronot atau balerina, itu tidak berarti bahwa tidak ada yang bisa dilakukan.

Say "NO":

1. Buku, permainan di telepon, film (dan tanpa stres vestibular aparat akan terganggu buruk)
2. Kontemplasi berkedip belakang / di luar objek jendela (misalnya, gelombang, refleksi, jika Anda memiliki mobil - tiang pinggir jalan). Bawah umumnya lebih baik untuk tidak melihat, melihat ke atas dan menjauh.
3. Alkohol (setelah tegukan pertama, Anda mungkin merasa bahwa hidup telah menjadi jauh lebih baik, tapi segera Anda akan melihat bahwa itu tidak)
4. Perokok: bahkan jika Anda seorang perokok berat, menunggu sedikit, tidak menambah beban pada tubuh. Terutama yang merokok di kapal pesiar mungkin hanya pada melawan arah angin papan. resin itu di buritan, di mana ia bergoyang begitu kuat, hampir tidak bergerak menjauh dari dermaga, sementara panik mencoba masuk ke dalam asbak - itu masokisme murni
5. Berminyak dan makanan berat sebelum dan selama hari-hari pertama perjalanan
6. Soda dalam setiap jenis kopi
7. Kurang tidur: bagaimana untuk mencoba untuk mendapatkan cukup tidur malam sebelumnya. Dan sehingga Anda harus penerbangan, aklimatisasi di negara asing, tidak memperburuk situasi. Kelelahan mempromosikan layar lebih cerah gejala mabuk
8. Penggunaan berlimpah parfum dan deodoran. Bahkan bau paling favorit, jika dia kuat, bisa secara signifikan mengganggu kesehatan Anda pada hari pertama di papan.

pengobatan

Sekarang ada banyak jenis pil dan patch dari mabuk laut (terutama antikolinergik dan antihistamin). Informasi tentang mereka dapat ditemukan dalam kelimpahan, hanya Googling "berarti mabuk laut" dan rekomendasi spesifik yang tidak pantas. Namun, yang terbaik adalah untuk membiasakan diri dengan efek samping dan pilihan menyelaraskan dengan dokter Anda, tidak bergantung pada kesempatan. obat-obatan seperti biasanya diterapkan di muka, untuk sementara waktu sebelum pergi ke laut.
Tapi tidak semua tablet membantu. Pertimbangkan obat tradisional klasik untuk mabuk di papan.
1. Anehnya, pada tanda-tanda pertama dari mabuk laut baik menghemat kerja di helm. Meminta kapten untuk membiarkan Anda berdiri di helm. Fokus pandangan Anda tetap di cakrawala, tidak fokus perhatian Anda pada sensasi internal, dan paling perahu. Secara umum, cobalah untuk melihat tetap, objek stabil dan pada saat yang sama sesedikit mungkin untuk memindahkan kepala Anda. Lebih baik untuk memilih salah satu objek di luar perahu: burung, awan, kapal di cakrawala.
2. Vitamin C. Menghambat histamin dan meningkatkan kesehatan secara keseluruhan.
3. Jahe. Makan 1 gram ditumbuk jahe satu jam sebelum perjalanan. Membawa jahe cookie, permen. Minum teh dengan jahe. Hal ini pertempuran besar mual.
4. Memijat titik pada bagian dalam pergelangan tangan:

Di jual adalah gelang akupresur khusus dengan bola pijat di dalam, mereka juga bantuan baik. Masih dimungkinkan untuk menekan titik terletak di antara ibu jari dan telunjuk kedua tangan. Cara terbaik adalah untuk melakukannya dengan sesuatu yang tipis, tapi tidak terlalu pedas, misalnya, area kartu plastik.

5. Lemon. Jauhkan irisan mulut lemon Anda. Banyak juga bantuan acar (dalam jumlah kecil) atau cranberry.
6. Mint 2 sendok makan peppermint tuangkan setengah liter air mendidih, minuman tanpa gula.
7. Clamp tusuk gigi atau pertandingan antara gigi depan, dan gigi menggigit berkonsentrasi pada pertandingan tidak rontok.
8. Bernapas dalam-dalam dan merata.
9. Minum banyak air bersih.
10. Jika itu menjadi cukup ketat dan turun ke dalam kabin, berbaring dan menutup mata Anda, itu akan melunakkan sensor kebingungan. Yang penting, jangan lupa untuk mengambil tas atau semacam wadah untuk kerusakan kasus ini. Tetapi bahkan dalam kabin lebih baik tidak untuk duduk terlalu lama: udara segar dan ruang terbuka lebih baik ditutup, ruang pengap.

metode kontroversial dan belum terbukti:
- segel plester pusar: cara misterius untuk memerangi mabuk, yang ditemukan di sana-sini sejauh ini, tapi tiba-tiba akan membantu untuk Anda?
- "menggambar" di udara nomor dari 1 sampai 10 hidung, kemudian dalam urutan terbalik, dan beberapa kali. Seseorang terganggu, perhatian switch, dan seseorang dari manipulasi tersebut hanya semakin memburuk
- tegas dijepit di tangan Magnet dan menjaga untuk waktu yang lama: ada tips untuk mencubit di tangannya koin atau benda kecil
- sedikit goyang atau menyeret kaki (tumit sampai ujung kaki): tubuh tampaknya seolah-olah Anda berjalan di tanah. Tapi jika Anda tidak masuk ke dalam irama pitching, metode ini dapat melakukan merugikan.

sikap mental

Apapun yang terjadi, ingat: dari penyakit laut masih belum mati, itu bukan kasus klinis. Semakin Anda khawatir dan menipu diri sendiri, semakin sulit akan beradaptasi tubuh. Itu sebabnya banyak bantuan pekerjaan di papan: seorang pria merasa bertanggung jawab, pentingnya tindakan mereka, diaktifkan. Jika Anda adalah seorang pejuang oleh alam, memikirkan penyakit laut sebagai tantangan, hambatan yang harus diatasi dan muncul sebagai pemenang. Memohon bantuan rasa humor, self-ironi: Anda bayangkan betapa besar itu bisa untuk menurunkan berat badan tanpa diet? Dan apa produk tabungan! Pikirkan menyenangkan, meyakinkan diri sendiri bahwa semuanya akan segera berlalu, semuanya akan baik-baik saja. Lain kali Anda pergi ke laut, Anda mungkin akan merasa lebih baik.

Nikmati liburan Anda dan kurang bergoyang!