7 tips bagi mereka yang memenuhi orang cemas
Hubungan / / December 19, 2019
Anda sedang jatuh cinta dengan seseorang yang menderita serangan panik, fobia, terus-menerus khawatir dan tersiksa oleh keraguan? Kapan periode bergolak berikutnya, tidak perlu menyisir saraf masing-masing. Dapatkan tips yang akan membuat hidup bersama lebih menyenangkan bagi keduanya.
1. Jangan tekan
Anda bisa menjadi suami, istri, pacar, pacar, kekasih, secara umum, paruh kedua orang cemas, tidak terapis nya. (Jika Anda memiliki terapis dan untuk pasangan Anda, dasi, itu sangat tidak etis.) Hanya mengerti bahwa dalam periode orang-orang tertentu dengan serangan panik fobia atau hanya tidak bisa menyenangkan, dan yang baik dan berhenti mengkhawatirkan.
Tidak perlu tekanan put pada pria, hanya untuk mencocokkan ide Anda tentang bagaimana seharusnya.
Pada akhirnya, pasangan Anda akan merasa bersalah karena dia tidak memenuhi harapan Anda, membawa Anda. Jangan mencoba untuk mengubah itu. Sebaliknya, membuat jelas kepada pasangan Anda bahwa Anda ingin dia merasa lebih baik, karena Anda mencintai dan prihatin untuknya. Dan bukan sebaliknya, bahwa Anda mencintainya hanya ketika ia merasa baik.
2. Jangan mencoba untuk menjelaskan mengapa hal itu tidak harus sesuatu yang harus takut
Anda setengah lainnya dengan fobia mungkin sangat menyadari bahwa ketakutan ini tidak rasional dan tidak mungkin untuk direalisasikan. kata-kata Anda akan membuat kecemasan seseorang merasa seperti idiot, tapi tidak membantu. Hal ini lebih baik untuk mencoba untuk membahas mengapa hal ini begitu banyak nya / frustasi.
Kadang-kadang berbicara tentang rasa takut dan perhatian terhadap detail spesifik pengalaman ini membantu menetralisir itu. Dan demi Tuhan, jangan tertawa. Berikan pasangan Anda memutuskan sendiri bagaimana bodoh dan lucu dalam ketakutan. Jika tidak, Anda berisiko kehilangan kepercayaan.
3. Jujur dan memenuhi harapan
Anda memahami bahwa terlambat? Panggilan atau cepat mengetik SMS, sehingga pasangan Anda tidak diwakili dalam gambar kepala kecelakaan yang mengerikan. Anda sangat membutuhkan sejumlah besar uang? Jangan mencoba untuk menyembunyikan fakta ini, silakan beritahu kami.
Ketika Anda memperlakukan pasangan Anda sebagai anak (bahkan jika Anda hanya tidak ingin mengganggu dia sekali lagi), hubungan mulai berkembang ke arah yang salah. Selain itu, orang cemas cenderung tidak percaya dan cerdik: mereka hanya merasa ketika sesuatu berjalan salah. Lebih baik bahwa mereka segera tahu apa yang terjadi, apa yang Anda untuk menghubungkan kepala dan berbagi imajinasi hebat dan membayangkan sesuatu yang lebih buruk.
4. Menerima kenyataan bahwa orang yang berbeda mengalami sukacita hal yang berbeda
Untuk seseorang kebahagiaan - itu balon, menari, pesta dan menyenangkan sampai pagi. Untuk yang lain - hari di pantai di bawah terik matahari dan banyak foto baru untuk Instagram. Untuk orang yang cemas itu bisa menjadi hari tanpa serangan panik dan obat penenang. Dan untuk kebahagiaan kebutuhan tidak begitu banyak: hanya santai berjalan bersama-sama di dekat rumah. Ketenangan - emosi mengerikan diremehkan, tetapi membawa banyak sukacita.
5. Membantunya merasa aman
Salah satu ketakutan terbesar dari kecemasan manusia: tidak seperti dia hanya karena dia terus-menerus khawatir. Cobalah untuk lembut biarkan dia tahu bahwa Anda mencintainya apapun, dan tidak akan pergi ke mana pun. Tidak ada yang aneh (baik, kecuali bahwa hanya sedikit), tapi kemudian Anda berdua akan merasa lebih tenang.
6. Menjalani hidup Anda
Nah, pasangan Anda akan melalui periode yang lain panik atau agoraphobia. Sulit untuk melihat seseorang yang Anda cintai menderita begitu, dan dia dalam situasi ini bahkan lebih buruk. Tapi pesta teman terbaik Anda ulang tahun atau kelulusan keponakan Anda, dan Anda tidak dapat atau tidak mau ketinggalan acara ini. Go.
Jangan takut untuk pergi sendiri, dan untuk memberitahu orang lain bahwa Anda setengah lainnya tidak merasa sangat baik. Selain itu, memang benar.
Jangan menganggapnya sebagai pelarian atau pengkhianatan, ini adalah perilaku orang dewasa normal.
Bahkan, itu adalah bantuan besar untuk pasangan Anda, yang tidak akan lagi merasa bersalah, dan untuk Anda, karena Anda tidak lagi akan marah dan tersinggung rindu bahwa semua peristiwa-peristiwa penting. Hanya jangan lupa untuk menandai dan laporan apa yang Anda pikirkan tentang hal itu, dan segera akan kembali ke rumah aman dan sehat.
7. meminta
Tertarik di negara bagian babak kedua. Terbuka, bahkan jika pada waktu pasangan Anda tidak ingin melakukan kontak. Kadang-kadang cukup hanya untuk mendengar pertanyaan, untuk mengetahui bahwa dia adalah orang kepada siapa tidak acuh tak acuh dan yang selalu siap untuk mendengarkan dia.