Apa yang harus dilakukan ketika Anda membuat marah orang: saran dari Leo Babauta
Hubungan / / December 19, 2019
leo Babauta
Penulis blog tentang diri-organisasi dan produktivitas Zen Kebiasaan, penulis.
Jangan mencoba untuk mengubah perilaku orang lain, mengubah sikap mereka. Mungkin banyak akan menyukainya. Mengapa saya harus mengubah sesuatu dalam diri Anda, ketika Anda lelah dari seseorang? Karena itulah bagaimana Anda akan senang dengan siapa pun.
Saya mencoba untuk mengubah semua orang yang Anda temui, Anda menetapkan diri untuk bencana.
Bayangkan bahwa seluruh permukaan bumi ditutupi dengan kaca pecah. Anda dapat mencoba untuk menutupnya dengan sesuatu dari atas, untuk diam-diam berjalan, tapi ini tidak layak. Adalah jauh lebih mudah untuk memakai sepatu. Hal ini berlaku untuk komunikasi dengan orang-orang yang mengganggu.
Perhatikan bahwa marah. Perhatikan bagaimana pikiran Anda meyakinkan Anda tidak suka untuk laki-laki. Anda mulai menyalahkan itu berpikir bahwa yang salah dengan dia, mengapa ia berperilaku begitu begitu saja.
pikiran seperti itu tidak akan membantu Anda. Mereka hanya hubungan mengandaskan dan menyulitkan dengan orang lain. Biarkan mereka pergi. Untuk tenang turun, ikuti tiga langkah:
- Mengakui bahwa Anda tidak seperti bagaimana orang ini berperilaku. Apakah Anda tidak bahagia dengan situasi saat ini. Tapi karena Anda menolak bagian dari realitas. Jadilah terbuka untuk segala sesuatu dalam hidup dan tidak menolak apa-apa.
- Bayangkan bahwa Anda sedang berdiri di tepi sungai dan ingin mengubah arah alirannya. Anda hanya kesal karena tidak mungkin. Sekarang bayangkan bahwa orang lain - ini adalah sungai. Berharap bahwa ia telah berubah, Anda hanya mengganggu diri sendiri.
- Cobalah untuk melihat dan mengambil itu untuk apa itu. Melihatnya sebagai orang biasa dengan penderitaannya, cacat dan kebiasaan. Beberapa dari mereka mengganggu Anda, tapi itu wajar-wajar saja.
Jadilah terbuka untuk semuanya. Jangan menolak lainnya.
Cobalah untuk melihat setiap orang dengan penderitaan-Nya dan cinta itu untuk apa itu.
Ini akan mengubah Anda. Anda akan belajar bagaimana membangun hubungan dengan orang lain tanpa menghakimi mereka.