Pada laptop terbuka 20 tab, dan Anda melompat dari satu ke yang lain, memiliki waktu untuk membaca dua kalimat. Pada saat yang sama melempar pernyataan di chat, mengunyah sandwich dan mendengarkan lagu favorit Anda. Tampaknya Anda punya waktu banyak, tapi sebenarnya itu adalah efek yang sangat negatif pada aktivitas otak.
profesor Stanford Clifford Nass menemukan alasan-alasan serius melupakan multitasking. Berdasarkan penelitian, katanya, lebih banyak tugas Anda melakukan pada satu waktu, semakin sedikit Anda akan dapat belajar atau mengingat. Anda tidak bekerja seperti seharusnya berkonsentrasi pada masalah apapun.
Mengapa perlu untuk terlibat dengan multi-tasking?
berita dapat menyebabkan sebagai contoh. Jika pembicara mengatakan sesuatu, dan di bawah mengalir dengan berita tentang garis sepak bola atau tragedi baru-baru ini, Anda akan terganggu dan kemungkinan besar tidak akan ingat apa siaran dari layar. Mengapa? Karena lebih banyak tugas Anda melakukan, semakin sulit otak untuk menyaring informasi yang tidak perlu.
Dalam sebuah wawancara dengan National Public Radio, Profesor Nass mengatakan kepada saya bahwa penderitaan orang dari multi-tasking tidak mampu:
-
Fokus dan menyaring yang tidak perlu. Profesor menguji kinerja dua kelompok: orang-orang pertama di setiap saat melakukan beberapa tugas pada satu waktu, dalam kasus kedua hal ini sangat jarang. Menurut Nass, perbedaan dalam kemampuan mereka besar.
Orang terbiasa multitasking, tidak bisa menyingkirkan informasi yang tidak relevan. memori mereka bekerja jauh lebih buruk, dan mereka memiliki semua waktu terganggu.
- Apa pun melakukannya dengan baik. Pemecahan bahkan satu tugas, orang-orang seperti mempekerjakan bagian secara signifikan lebih besar dari otak daripada yang sebenarnya dibutuhkan, dan itu benar-benar tidak membantu mereka. Ketika para peneliti meminta peserta untuk melakukan beberapa tindakan pada saat yang sama, mereka tidak diatasi dengan salah satu. kemampuan mental dan kognitif mereka telah dilanggar.
Multitasking makan ke otak
Bila Anda memiliki sepanjang hari untuk melakukan banyak tugas pada saat yang sama, kebiasaan buruk ini secara langsung Ini mempengaruhi otak dan mengubah cara di mana informasi lewat. Setelah itu menjaga perhatian menjadi tidak mungkin.
Jika Anda sepanjang waktu untuk melakukan banyak tugas, otak menjadi mengejutkan plastik dan disesuaikan dengan cara berpikir yang baru. Untuk kembali lama tidak akan mudah, bahkan jika Anda menginginkannya. Fakta bahwa otak adalah plastik, tetapi tidak mudah untuk kembali ke bentuk sebelumnya.
Bagaimana hal ini mempengaruhi pekerjaan Anda?
Dalam blog-nya, James O'Toole menulis tentang bahaya multitasking. Dia menyebutnya konsekuensi yang beragam seperti ada menjijikkan.
Multitasking membuat Anda kasar dan tidak etis. Daripada fokus pada orang yang duduk berlawanan, Anda mengirim pesan, atau melakukan sesuatu yang lain, dan itu benar-benar menjengkelkan.
Multitasking membuat sulit untuk mengontrol. Semakin banyak tindakan, semakin sulit untuk memilah informasi (berpikir tentang feed berita simultan).
Multitasking mengurangi kreativitas. Untuk menemukan solusi kreatif, Anda perlu berkonsentrasi, dan Anda tidak bisa berkonsentrasi pada sesuatu yang spesifik.
lihat juga🧐
- 18 cara untuk fokus pada pekerjaan
- Cara berhenti terganggu setiap 5 menit dan berkonsentrasi pada tugas-tugas penting
- Multitasking terhadap produktivitas: bagaimana untuk tidak membahayakan otak