Bagaimana untuk mengingat nama: 5 teknik yang telah terbukti

Mungkin banyak dari kita yang akrab dengan situasi yang tidak menyenangkan ketika kita bertemu kenalan, tapi tidak ingat namanya. Atau, lebih buruk lagi, berkenalan dengan seseorang dan dalam 5 menit kami tidak tahu bagaimana menanganinya. Hal ini dapat terjadi di mana saja — sebagai pihak lain, dan pada jamuan bisnis atau tim kerja baru.

Cara belajar untuk mengingat nama-nama? Ada beberapa cara yang telah terbukti.

menurut material dalam jurnal "Psychology Today» (Psychology Today), kemampuan untuk mengingat nama semakin parah bahkan dengan usia. Ternyata sekitar 85% dari orang paruh baya dan lanjut usia lupa nama. Namun, ini tidak berarti bahwa kelupaan untuk nama hanya datang dengan usia, karena banyak orang-orang muda juga telah memperhatikan untuk kerugian tersebut.

Mengapa kita lupa nama

Fenomena ini dapat dijelaskan. Ketika kita bertemu dengan seseorang untuk pertama kalinya, perhatian kita tersebar oleh sejumlah faktor — orang, penampilan seseorang, suaranya, cara berbicara, gerak tubuh, dan situasi di sekitar. Meluap-luap informasi dan Defocus perhatian kita sering mengarah pada fakta bahwa kita tidak bisa mengingat nama orang di depan kami.

Nama penting untuk diingat

Jika Anda ingin mendapatkan perhatian dari seorang pria, cara termudah untuk melakukannya, memanggilnya dengan nama. studi menunjukkanBahwa pengucapan nama kami mengaktifkan otak kita, bahkan jika kita berada di lingkungan yang bising. Itulah sebabnya banyak pemimpin yang berpengaruh mementingkan nama dan mencoba untuk memaksimalkan penggunaan mereka. Efek dari ini adalah mudah untuk memeriksa: kira semua orang baik untuk tahu bahwa tentang dia ingat ketika ia mendengar namanya. Sebaliknya, melupakan penyebab lain emosi negatif.

Bagaimana untuk mengingat nama-nama

Jika Anda seperti banyak orang lain, terus-menerus melupakan nama, Kristi Hedges, Seorang profesional pelatih, pembicara dan penulis The Power of Presence: Aktifkan Potensi Anda untuk Mempengaruhi dan Terlibat: Lainnya, penawaran beberapa tips terbukti membantu Anda menyingkirkan sekali dan karena kurangnya selamanya.

met — ulangi

Ketika Anda mendengar nama seseorang, bukan hanya mengangguk dalam menanggapi dan melanjutkan percakapan, dan ulangi nama untuk memasukkannya ke dalam percakapan atau bertanya tentang sesuatu kenalan baru. Sebagai contoh, jika nama kenalan baru Anda adalah Mark, Anda berkata, "Hai, Mark, senang bertemu Anda" - atau menanyakan satu pertanyaan: "Berapa lama Anda bekerja di TI, Mark?".

Gunakan nama untuk percakapan, tapi jangan berlebihan dan tidak mengulanginya terlalu sering. Juga termasuk nama dan frase perpisahan, mengatakan dia terlihat dalam menghadapi pihak lain, untuk memperbaiki dalam memori gambar dan namanya bersama-sama.

rekor

Dr Gary Small, seorang psikiater dan ahli dalam studi memori, menawarkan untuk meminta orang tersebut untuk menuliskan namanya, terutama jika itu adalah tidak biasa atau langka. Teknik ini efektif jika Anda memiliki memori visual berkembang dengan baik. Selain itu, Anda dapat meminta orang kartu dan membaca namanya di atasnya, selama Anda berkomunikasi dengan dia. Jadi Anda menciptakan hubungan antara manusia dan visualisasi namanya dalam ingatannya.

Dan segera setelah pertemuan itu, mencatat nama orang dan informasi dasar tentang hal itu ke kontak Anda. Jadi Anda menyimpan semua yang paling penting dan kasus ini mudah untuk memikirkan teman bicara. Rekam dapat sebagai informasi pribadi, dan karakteristik penampilan atau tema dari panggilan terakhir.

penggunaan Association

Banyak ahli menyarankan bahwa pada saat Anda mendengar nama baru, menciptakan dalam imajinasi Anda atau komunikasi lisan gambar untuk asosiasi. Hal ini dapat setiap kenyataan bahwa Anda tahu tentang orang - hobinya, lingkup kegiatan, tempat tinggal, dll ...

Vivian Zhang Ini memberikan contoh Dewan ini, yang ia pelajari dari kursus pelatihan dari Dale Carnegie:

gambar imajiner yang terdengar seperti nama seseorang, dan membandingkan mereka dengan fakta-fakta lain yang Anda tahu tentang hal itu. Jika Anda bertemu seseorang dari Brazil bernama Laura, bayangkan di sebuah karangan bunga laurel di kepalanya, mengambang di Sungai Amazon.

Buat koneksi

Cara lain nama mengingat - perbandingan manusia dengan orang lain dengan nama yang sama, yang Anda kenal baik. Misalnya, teman atau saudara.

Christie Hedge belajar teknik ini di salah satu sesi pelatihan, di mana 15 orang berpartisipasi. Dia terkejut ketika pelatih setelah singkat salam kepada masing-masing peserta pergi melalui kelompok lagi dan beralih ke masing-masing dengan nama tanpa kesalahan tunggal. Dia kemudian menggunakan teknik sederhana - mengasosiasikan setiap orang dengan orang terkenal (atau orang yang dikenal kepadanya). Sebagai contoh, Ryan dikaitkan dengan Ryan Gosling. Pada awalnya mungkin tampak rumit, tetapi dengan latihan Anda akan belajar bagaimana untuk segera membuat link tersebut antara orang dan mengingat nama-nama mereka.

hadir

Kebanyakan psikolog dan ahli di bidang memori menegaskan bahwa salah satu alasan utama untuk melupakan nama adalah bahwa kita tidak fokus pada itu, dan dalam sekejap perhatian kita tersebar pada hal-hal lain, kita dikelilingi.

Nasihat yang sama memberikan di tempat pertama dan salah satu yang paling ramah orang di planet Keith Ferrazzi:

Jika Anda membuat keputusan sadar untuk mengingat nama, karena hadir untuk orang yang Anda temui, Anda akan segera mulai melakukannya jauh lebih baik.

---

Saya harap tips sederhana ini akan membantu Anda lebih mengingat nama dan menghindari situasi canggung di masa depan. Secara pribadi, saya yakin untuk mengambil ke layanan dewan yang pertama dengan pengulangan oral nama. Sepertinya saya bahwa itu adalah paling mudah untuk mulai berlatih. Beritahu kami, apa yang Anda ingat nama dan kesulitan mengalami dengan ini?