Bagaimana menjadi teman yang baik bagi seorang pria dalam depresi
Hubungan / / December 19, 2019
Jika Anda sendiri tidak pernah menderita depresi, Anda mungkin tidak mengerti semua ribut-ribut tentang penyakit ini. Mengapa tiba-tiba semua tampak tertekan?
Tapi, percayalah, tidak mungkin untuk sepenuhnya menyajikan kondisi ini. Depresi - itu seperti tamu yang tidak diinginkan yang jatuh seperti salju di kepala dan tidak akan meninggalkan. Ini merampas Anda dari kekuasaan dan menciptakan kekacauan. Depresi tidak peduli bahwa Anda memiliki pekerjaan. Dia tidak peduli bahwa wastafel telah terkumpul gunung piring dan sampah adalah waktu yang tinggi untuk membuang. Dia rakus menyerap semua waktu dan semua kekuatan. Secara umum, bukan waktu yang paling menyenangkan.
Jadi mari kita bicara tentang apa yang dapat Anda lakukan jika dicintai adalah penderitaan depresi.
1. membantu bisnis
Orang-orang di depresi kebutuhan semua sama sebagai sisa. Makanan, air, satu juta dolar dalam denominasi kecil - semua seperti dalam semua. Tetapi sulit untuk mendapatkan hal-hal membantu ketika tampaknya seolah-olah kepalanya diisi dengan kapas.
Ya, empati dan solidaritas - itu indah, seperti bunga dan catatan kecil menyentuh. Tapi kadang-kadang hal terbaik yang bisa kita lakukan untuk orang lain - untuk datang kepadanya, membuang hal-hal ke binatu, membawa makanan dan merapikan sedikit.
2. bersabar
Orang tidak tahu tertekan, berapa lama keadaan ini, dan iritasi pada bagian dari teman-teman hanya memperburuk situasi. Jadi mengambil mudah. Cepat atau lambat, depresi akan berlalu.
Percayalah, teman Anda jauh lebih sulit dari yang Anda bayangkan. Cobalah untuk tidak terburu-buru dan tidak meminta apa yang terjadi di kepalanya. Hanya melihat dia di mata dan berkata, "Kau orang yang kuat. Saya di sini, dan saya akan membantu Anda melalui itu. Segera Anda akan merasa lebih baik. "
3. Jangan membawa sampah
Hal yang paling konyol bahwa Anda hanya bisa mengatakan:
- Anda perlu makan makanan sehat dan melakukan latihan fisik.
- Mengapa sedih?
Jika teman Anda bertingkah aneh, dan Anda tidak bisa mengerti mengapa, pikirkan tentang Google mahatahu. Di web Anda akan menemukan rinci tanda-tanda penjelasanMeskipun akan lebih baik untuk berkonsultasi dengan dokter.
Jangan repot-repot teman Anda dengan pertanyaan tentang apa yang dia rasakan. Jangan memaksa untuk meyakinkan Anda bahwa depresi - penyakit yang nyata dan serius, yang tidak sedikit seperti arus masuk kecil kesedihan. Dia tidak punya waktu untuk ini. Sekarang dia sibuk hanya penyakitnya.
pengobatan depresi hanya tertunda karena sikap merendahkan pada bagian dari orang lain. Dalam situasi seperti itu adalah mustahil untuk merasa nyaman.
Oleh karena itu, depresi sangat diperlukan untuk teman mengatakan, "Tidak memiliki apa-apa untuk menyembunyikan. Ini adalah penyakit yang nyata, tetapi Anda tidak bisa menyalahkan dia. Mungkin Anda ingin sepotong pie apel? Nah. bagian yang sangat kecil. Sangat kecil, kan? Anda lihat, jauh lebih baik sekarang. "
4. Jangan lupa tentang diri Anda
Jangan menjadi sandera untuk keadaan emosional orang lain. Jadi tidak ada yang akan lebih mudah. Hanya melakukan apa yang dapat Anda lakukan. Dan tidak lebih. Jangan kehilangan kekuatan mereka, mencoba untuk memastikan bahwa mereka adalah teman Anda.
Anda kesejahteraan juga penting. Dan jika Anda menjadi seorang pengasuh untuk seorang teman tertekan, itu hanya habis sendiri.
Pada kali, orang depresi tidak bisa menjadi teman yang baik, yang, tentu saja, bisa mengganggu Anda. Kemudian mengambil istirahat. Memahami bahwa jika Anda mengurus bisnis, itu tidak berarti bahwa Anda membuang teman Anda. Dia masih akan mencintai. Hanya sekarang, itu terlalu sulit untuk memasukkannya ke dalam kata-kata.
Jangan bereaksi terhadap serangan itu. perilaku yang tidak dapat diterima tidak bisa memaafkan seorang pria hanya karena ia memiliki depresi. Anda tidak layak penyalahgunaan, jadi jangan takut untuk mengatakan langsung jika dia pergi ke luar negeri. Bahkan jika tidak segera, maka setidaknya ketika puncak depresi yang ditinggalkan.
5. Bantuan tongkat untuk kebiasaan baik dan rutinitas sehari-hari yang tepat
sarapan Anda butuhkan setiap hari. Berjalan-jalan di malam hari juga merupakan ide bagus. Teh hijau dapat membantu. Semua orang membutuhkan air. Obat harus diambil seperti yang tertulis dalam petunjuk. Tampaknya sederhana ini dan hal-hal yang jelas, tetapi mereka menjadi sangat penting ketika seseorang terpaku pada depresi dan tidak pemberitahuan apapun di sekitar.
Man dalam depresi membutuhkan bantuan dengan hal-hal kecil seperti itu, karena mereka tampaknya dia cukup tidak layak perhatian.
Jas dan sopan pengingat dan mencetak pesan Cupsaw seperti "Jadi apa, Anda minum AIR HARI INI? Dan melihat foto dari Perancis Bulldog yang makan donat. Seperti lucu. " gerakan seperti dapat bekerja keajaiban dan membantu teman Anda kembali ke kehidupan normal.
Ketika membersihkan kabut dan orang-orang akan dapat melihat kehidupan Anda, tidak akan terlihat untuk terjun itu ngeri karena bagaimana semuanya dimulai. Dan jika tiba-tiba Anda sendiri akan menemukan diri Anda dalam kesulitan, Anda dapat terjamin: teman Anda tidak akan pernah melupakan dukungan dan akan menanggapi dengan baik.