Mengapa kita memilih orang yang salah dan membangun hubungan yang buruk
Hubungan / / December 19, 2019
Kebanyakan orang mengakui bahwa hubungan yang ideal, masing-masing pasangan membutuhkan perawatan dan perhatian, memperlakukan orang lain dengan kehangatan dan pemahaman. Namun, tidak semua orang dapat membangun sebuah hubungan. Dan sering, bukannya kehangatan dan penerimaan mereka acuh tak acuh atau bahkan ketakutan.
Selain perubahan mitra tidak memberikan perbaikan terlihat. Orang berubah, dan jenis hubungan tetap sama. Ini bukan berarti bahwa Anda benar-benar beruntung - untuk menyalahkan fitur otak kita.
Bagaimana otak menggunakan pengalaman masa lalu
Otak kita - tubuh yang sangat boros energi. Pada analisis informasi yang membutuhkan banyak waktu dan sumber daya tubuh. Dan untuk mengurangi kerugian energi, semua rangsangan baru diproses dengan menggunakan pengalaman masa lalu.
Fitur ini telah membantu nenek moyang kita untuk berpikir lebih cepat dan bertahan dalam situasi berbahaya. Jika kemarin aduk semak-semak adalah tanda predator, hari ini orang tidak akan berpikir dua kali sebelum menjatuhkan tumit mereka.
Mengkomunikasikan informasi baru dengan pengalaman sebelumnya ada non-stop, dan bekerja di semua bidang kehidupan, termasuk komunikasi.
Misalnya, jika Anda mengajukan pertanyaan untuk orang asingDan ia kasar kepada Anda, pada saat Anda pendekatan hati-hati sedang untuk orang-orang baru. Jika itu terjadi lagi, Anda lebih baik tersesat dan menginap malam di jalan, daripada lagi meminta petunjuk dari seorang pejalan kaki.
Aturan ini bekerja untuk semua usia, tetapi di masa kecil saya, ketika otak sangat plastik dan baru hubungan saraf sangat cepat, pengalaman dan kasih sayang adalah sangat penting. Oleh karena itu, terapis sering merujuk secara khusus untuk pengalaman anak-anak: ada penyebab tersembunyi dari banyak masalah dengan hubungan.
Anak jenis lampiran ditransfer ke hubungan dewasa
Pada anak usia dini, ketika anak belum mampu mencari makanan dan untuk membela diri, ia terutama membutuhkan seorang pria yang akan merawatnya. Sebagai aturan, mereka menjadi orang tua.
Jika orang dewasa selalu ada, memenuhi semua kebutuhan anak dan memberinya rasa aman, membentuk gaya secure attachment. Jika kebutuhan anak tidak puas, misalnya biarkan saja, tidak mengambil tangan Anda, tidak memberikan apa yang dia butuhkan, ia mengembangkan jenis gelisah sayang.
Dalam satu percobaan,Dewasa Lampiran Teori dan Penelitian Kami menyelidiki reaksi-year-olds untuk dipisahkan dari orang tua mereka. Anak-anak untuk sementara ditinggalkan sendirian dan mengamati perilaku mereka. Anak-anak dibagi menjadi tiga kelompok sesuai dengan jenis lampiran:
- aman (60% dari anak-anak). Anak-anak ini mengalami ketika orang tua belum melihat, tapi begitu mereka kembali, sukacita menanggapi penampilan mereka dan dengan cepat tenang.
- Restless-tahan (20%). Anak-anak berlari ke banyak stres, dan ketika orang tua datang kembali untuk waktu yang lama tidak bisa tenang, dalam konflik dengan orang dewasa, menghukum mereka untuk ketidakhadiran mereka.
- Mengkhawatirkan, menghindari (20%). Anak-anak ini tampaknya tidak melihat adanya orang tua. Mereka terganggu oleh benda-benda di dalam ruangan dan tidak terlalu senang ketika dewasa kembali.
Dalam eksperimen lain,Romantis cinta dikonseptualisasikan sebagai proses attachment menemukan bahwa jenis lampiran di sana dan pada orang dewasa. Peserta diberikan tiga deskripsi sederhana dan diminta untuk menentukan apa yang lebih cocok untuk mereka,
- Saya merasa cukup mudah untuk bergaul dengan orang lain. Aku merasa nyaman, jika Anda bergantung pada mereka, dan mereka - dari saya. Aku tidak khawatir bahwa seseorang mendapat terlalu dekat dengan saya, dan saya tidak takut bahwa ia mungkin mengkhianati saya.
- Saya merasa tidak nyaman dengan kedekatan dengan orang lain. Saya merasa sulit untuk mempercayai mereka sepenuhnya, sulit untuk mampu untuk bergantung pada mereka. Aku gugup ketika seseorang terlalu dekat. Seringkali orang lain ingin saya menjadi lebih dekat dengan mereka daripada nyaman bagi saya.
- Sepertinya saya bahwa orang enggan untuk datang bersama-sama dengan saya. Semua waktu saya khawatir bahwa pasangan saya tidak mencintai saya benar-benar, atau tidak lagi ingin tinggal dengan saya. Saya ingin keintiman penuh dengan pasangan Anda, dan kadang-kadang takut orang.
Para peneliti menemukan bahwa jawaban didistribusikan hampir sama seperti yang dari anak-anak:
- 60% orang memiliki gaya secure attachment (jawaban 1).
- Sekitar 20% - gelisah-avoidant (respon 2).
- Sekitar 20% - gelisah tahan (jawaban 3).
Hal ini menunjukkan bahwa gaya lampiran anak-anak membawa ke hubungan orang dewasa. Bekerja Model - apakah itu menghindari kedekatan sebagai mekanisme pertahanan terhadap cedera atau over-ketergantungan pada pasangan dan rasa takut kehilangan itu - adalah tetap dalam pikiran dan mempengaruhi kehidupan masa depannya.
Tentu saja, setiap orang berbeda dan tidak sepenuhnya sesuai dengan kelompok tertentu. Para ilmuwan telah menyimpulkan dua kriteria yang digunakan untuk menilai kualitas attachment:
- Terkait dengan lampiran kecemasan.
- Terkait dengan menghindari lampiran.
Periksa skor Anda kriteria tersebut dapat kuesioner ini.
Semakin sedikit kecemasan dan menghindari, semakin banyak orang akan membangun hubungan yang lebih kuat dan mendapatkan kepuasan lebih banyak dari mereka. skor tinggi kecemasan make dia terus-menerus khawatir tentang apakah pasangannya suka takut perpisahan, kecurigaan dan cemburu. Peringkat menghindari tinggi akan mencegah seseorang untuk memungkinkan untuk mendekati pasangan lebih dekat dan membiarkan dia mengurus dirinya sendiri.
Namun, ini tidak berarti bahwa pengalaman anak-anak benar-benar mendefinisikan hubungan Anda.
Hasil penelitian menunjukkan bahwa koefisien korelasi antara jenis lampiran ke orang tua dan mitra adalah 0,20-0,50 (0 - tidak ada komunikasi, 1 - link maksimal). Bahwa ada hubungan atau kecil atau menengah.
Orang tua, tentu saja, sangat penting, tetapi sebenarnya dalam proses tumbuh, Anda berurusan dengan banyak orang lain, dan mereka juga berkontribusi.
mencatat👪
- 6 jenis orang tua beracun dan bagaimana berperilaku dengan mereka
Anda menggunakan model akrab hubungan, bahkan jika mereka buruk
Hubungan Anda dengan orang yang terkena tidak hanya orang tua, tetapi juga orang-orang penting lainnya: saudara atau saudari, teman, guru, tetangga. Jika Anda mengalami keintiman emosional dengan seseorang, perubahan otak Anda. link baru muncul dalam jaringan saraf tentang bagaimana berperilaku, apa yang diharapkan dari Anda, apa yang akan menjadi konsekuensi dari tindakan-tindakan tertentu.
Kita dapat mengatakan bahwa setiap orang yang signifikan mengubah kepribadian Anda, menciptakan citra baru, yang kemudian akan digunakan untuk berkomunikasi dengan orang-orang yang sama sekali baru. Konsep ini merupakan dasar dari teori kognitif interpersonal yangPercobaan pada transferensi dalam hubungan interpersonal: Implikasi untuk pengobatan.
Ketika Anda melihat seorang pria baru, ia, sadar atau tidak, diakui seperti salah satu orang penting Anda. Anda dapat menemukan kecocokan pada setiap alasan: jenis kelamin, usia, bentuk, cara komunikasi, bau. Dan bahkan kemudian, ia sekrup matanya ketika dia tersenyum dan luruskan rambut.
Jika Anda telah mengidentifikasi dengan salah satu dari orang-orang penting pada transfer: otomatis menyala satu set template, bagaimana menghadapinya, apa yang diharapkan, bagaimana mendistribusikan peran dalam suatu hubungan.
Namun, terlepas dari perasaan batin Anda, seseorang tidak dapat sepenuhnya memenuhi harapan. Katakanlah Anda telah mengakui mitra baru dari ayahnya. Sadar, Anda berharap bahwa itu akan mengurus Anda, misalnya, berjalan dengan Anda di akhir pekan di taman. Pada saat yang sama pasangan Anda tidak tahan untuk berjalan dan tidak benar-benar peduli. Hal ini akan menyebabkan perselisihan, pertengkaran memprovokasi dan frustrasi.
Pada saat yang sama transfer tersebut membuat orang selama bertahun-tahun menderita hubungan depresi. Misalnya, jika kerabat dekat atau pasangan dari manusia pertama adalah kejam, acuh tak acuh atau tak berdaya bertemu asing, memiliki kualitas yang sama, seseorang mungkin secara tidak sadar melakukan transfer dan bentuk kasih sayang.
Selain itu, interaksi dengan dia setiap waktu siap untuk melakukan template akan diterapkan secara otomatis. Jika itu termasuk, misalnya, penyerahan, dan tidak adanya keluhan, dengan teman-teman baru Anda akan berperilaku dengan cara yang sama.
belajar💑
- Mengapa beberapa orang yang Anda melahirkan, sementara yang lain tetap selamanya di frendzone
Bagaimana untuk melatih otak dan kesepakatan dengan pola negatif
Pertama-tama, perlu kesadaran. Untuk menghilangkan template, Anda harus terlebih dahulu menemukan mereka dan melacak selama hidup. Berikut adalah beberapa tips tentang cara untuk melakukannya.
- Jelaskan secara singkat semua orang-orang penting dalam hidup mereka dan pola perilaku mereka dengan mereka. Pertimbangkan apakah ada korespondensi antara mereka dan orang-orang yang dekat dengan Anda sekarang. Mengevaluasi bagaimana Anda berperilaku dengan orang-orang, apakah Anda seperti perilaku Anda.
- Menanyakan langsung apa yang menunggu Anda untuk orang-orang dekat. Mungkin Anda tidak sadar menganggap dia harapan belajar saat berinteraksi dengan karakter lain yang penting.
- Jika orang-orang dekat dengan Anda berulang setiap pola negatif, mengingat apa yang orang penting dalam hidup Anda memiliki perilaku serupa. Jika Anda menemukan paralel, Anda mungkin perlu untuk membantu terapis untuk menyingkirkan tanaman yang tidak diinginkan dan hubungan membangun sehat.
Ingat: jika Anda tidak puas dengan hubungan, Anda selalu dapat mengubahnya. Tapi itu tidak mungkin Anda harus mengubah orang dengan siapa Anda mencoba untuk membangun mereka.
lihat juga🧐
- 10 tips tentang cara untuk memperkuat hubungan
- 16 tips untuk siapa saja yang memiliki hubungan
- 6 tanda-tanda hubungan yang tidak sehat, orang-orang yang dianggap normal
- 21 adalah tanda bahwa hubungan Anda roll ke neraka