3 langkah untuk memastikan bahwa berhenti menyalahkan orang lain

Anda kebetulan terlambat? Bukan karena Anda tidur atau pergi terlalu lama, tapi karena keadaan force majeure telah muncul yang telah ditahan. Saya yakin yang terjadi. Tetapi apakah itu selalu Anda berhasil meyakinkan orang-orang bahwa Anda telah menunggu, itu bukan kesalahan Anda, tetapi hanya suatu kebetulan?

Apa pun jawabannya, saya berani untuk menyarankan bahwa ketika seseorang terlambat untuk pertemuan dengan Anda, Anda benar-benar ingin menyalahkan dia untuk ketepatan waktu, tidak peduli apa alasan yang benar untuk menunda.

Tentang mengapa kesalahan orang lain, kita kadang-kadang tampak dimaafkan, dan kita cenderung untuk membenarkan eksposur mereka terhadap keadaan eksternal, dan akan dibahas dalam artikel ini.

Apa kesalahan atribusi

Berlebihan dari kesalahan orang lain - fenomena biasa. Khawatir tentang hal itu tidak layak, karena mekanisme psikologis ini sama sekali. Dia disebut kesalahan atribusi, dan berbunyi sebagai berikut:

Kita cenderung untuk menjelaskan tindakan orang lain fitur kepribadian dan perilaku mereka - oleh keadaan eksternal.

Untuk contoh fenomena ini kita temui hampir setiap hari.

Namun, pembenaran tindakan mereka - bukan yang terburuk, konsekuensi dari kesalahan atribusi. Jauh lebih buruk, ketika pengaruhnya ditransfer ke hubungan kita dengan orang-orang. Saya sering mendengar cerita tentang bagaimana satu orang untuk menyalahkan orang lain mengeluh tentang yang mengerikan karakterDan ketika dihadapkan dengan kritik dari respon, ia mengurangi segala sesuatu untuk pengaruh luar.

Beberapa, pertemuan kakap yang berperilaku tidak tepat, berpikir tentang mengapa ia telah menjadi begitu. Pertama-tama, kita mengungkapkan sikap kita kepribadiannya. Tapi karena kita hanya menyebabkan bingung dan akibat, dan bisa tidak benar menilai tindakan orang dan diri mereka sendiri.

The sangat memahami kesalahan atribusi memungkinkan melihat banyak masalah dalam hubungan dengan cara baru. Namun, mengetahui tentang hal itu tidak menjawab pertanyaan: "? Apa yang harus saya lakukan". Jadi saya sarankan beberapa aturan sederhana yang akan membantu menghindari perangkap psikologis.

Cara berhenti menyalahkan orang lain

1. Mencari penyebab eksternal

Segera setelah Anda mendapat masalah karena orang jawaban lain pada diri sendiri pertanyaan: "Apakah ada alasan di luar kendalinya, yang dia bisa jadi cerita itu sendiri?". Hanya bergantung pada keadaan dan memindahkan penilaian tentang identitas seseorang di pinggir jalan. Setelah semua, semua karakter kita dibentuk di bawah pengaruh berbagai keadaan.

Setelah jawaban ditemukan, emosi Anda akan mereda. Di tempat mereka akan datang pahammengapa pria itu melakukannya, dan bukan sebaliknya, dan Anda tidak akan mengutuk teman dekat, jodoh atau mitra bisnis.

2. Berempati

Setelah Anda menemukan alasan untuk menggantikan kemarahan dan frustrasi datang kasih sayang. Setelah Anda mulai khawatir tentang orang yang bisa masuk ke keadaan yang sulit.

Jika perasaan ini tidak datang sekaligus, hanya menempatkan diri Anda dalam orang itu. Ya, itu adalah akhir, tapi kemudian ia harus bantuan kerabat atau Sebuah situasi kerja yang tak terduga? Bagaimana yang akan Anda lakukan?

Tulus berempati orang bukan mencari alasan di karakternya. Maka Anda tidak hanya menyelamatkan diri dari emosi negatif, tapi jangan salahkan seorang pria untuk apa-apa.

3. Apakah masa lalu tidak hidup

Ketika saya belajar tentang perangkap psikologis ini yang menjadi scroll peristiwa di mana saya harus mendapatkan ke dalamnya. Perasaan pertama saya mengalami - rasa bersalah untuk apa yang saya memperkirakan lainnya pada saat-saat seperti itu, dan bagaimana dibenarkan sendiri. Juga, ada kemarahan pada apa sekitarnya, dalam kasus kesalahan, untuk menutupi keadaan.

Tapi perasaan ini adalah tekanan tidak lagi put pada saya hari ini, saya mulai mengurus diri sendiri dan hidup lebih lama sebelumnya.

Ketika Anda menyadari kesalahan Anda, belajar untuk mencari penyebab tindakan orang lain dan berempati dengan mereka, mereka akan berhenti menyalahkan orang lain dan terlibat dalam menyalahi diri.

akhirnya

Dengan kesalahan atribusi sulit untuk menyingkirkan. Setelah semua, kita semua ingin memastikan bahwa semua pencapaian kita hanya milik kita, tapi masalahnya hanya ditumpuk di luar.

Tapi hidup beragam. Dan kadang-kadang ada situasi di mana kata-kata dan keputusan kita mengakibatkan konsekuensi negatif. Perlu mengakuinya bahkan untuk dirinya sendiri. Mengapa? Untuk mengetahui bahwa Anda dapat melakukan sebaliknya.

Mereka yang yakin bahwa keberhasilan orang lain jatuh ke dia dari langit, dan kegagalan mereka sendiri - hasil dari perubahan hidup, tidak dapat berhasil, atau untuk membangun hubungan jangka panjang.

Anda hanya perlu melakukan segala sesuatu, apa yang dapat Anda lakukan, daripada menebak bagaimana keadaan akan timbul.

max Frye

Good luck untuk Anda!