Bagaimana untuk tetap tenang dalam setiap konflik
Hubungan / / December 19, 2019
Jika Anda dihina, dipermalukan atau ditertawakan, ingat nasihat ini, dan emosi negatif tidak akan dapat mengambil alih atas Anda.
Artikel ini tidak hanya bisa membaca, tapi juga mendengarkan. Jika Anda lebih suka - mengaktifkan podcast.
Irina Barjac
pendiri Institute of Public Speaking, Seorang psikolog sosial, Konflik dosen.
Salah satu kebijaksanaan Timur mengatakan: "Untuk bertepuk tangan, dua tangan yang diperlukan." konflik pecah, Anda memerlukan dua atau lebih orang. Jika salah satu dari mereka adalah untuk tetap tenang, insiden itu tidak akan. Diperiksa. Tapi bagaimana untuk tetap tenang?
Ada anekdot:
- Apakah Anda masih memiliki waktu dan tetap optimis?
- Aku hanya ada satu untuk berdebat.
- Tapi itu tidak mungkin!
- Tidak mungkin karena tidak mungkin.
Jadi mudah untuk menjadi seorang pria, jika Anda tahu rahasia. Semua yang memberitahu Anda sumber, - proyeksi konflik batinnya. Untuk Anda itu tidak ada hubungannya. Anda hanya datang ke tangan.
Ketika ada yang mengatakan sesuatu seperti "Kau pelacur," "Kau orang yg kurang sopan a", "Kamu tidak mengerti bagaimana apa yang Anda katakan," "Brake, lihat di mana Anda akan pergi," sakit kami sangat. Apa hak dia untuk mengatakan bahwa? Apa yang dia pikir mereka? Mengapa ia menemukan saya begitu? Kami baik tersinggung atau mulai konflik dan menegaskan dirinya tidak bersalah.
Sekarang bayangkan situasi yang berbeda. Datang ke Anda pria ini sama dan teriakan. "Saya pelacur," "Aku orang yg kurang sopan", "Aku tidak mengerti bahwa apa yang saya katakan", "Aku rem, saya tidak melihat di mana aku akan" Perilaku tersebut tidak lain adalah senyum, tidak masalah.
Jadi, setiap tuduhan apa pun orang lain keluar dari konflik internal pembicara. Jika ia tidak memiliki pada mode subjek, perjuangan mental, ia tidak melihat itu dalam diri Anda.
Manusia selalu hanya mengatakan bahwa orang yang bersangkutan tentang hal itu. teman bicara adalah hubungan yang sangat tidak langsung. Setiap olok-olok atau penuntutan hanya mengatakan bahwa orang tersebut tidak suka tentang dirinya atau apa yang tidak dapat didamaikan. Ini bukan tentang Anda, itu tentang dia. Berkomunikasi dengan Anda hanya mendeteksi.
Penangkapan conflictology, mempelajari asal usul dan perkembangan konflik beberapa tahun terakhir, saya belum pernah melihat pengecualian untuk aturan ini.
Oleh karena itu, melihat reaksinya. Ganti "Anda" untuk "I". Dan tersenyum. Seolah-olah orang itu sendiri baru saja terbuka menuduh dirinya.
Setuju, setelah memahami masalah ini dengan tenang bereaksi lebih mudah. Hanya saja, jangan mencoba untuk menjelaskan lawan bicara Anda! Hal ini tidak hanya sia-sia, tetapi juga berbahaya: kadang-kadang orang tidak siap untuk menerima informasi tentang konflik internal mereka sendiri. Hanya mendengarkan, hanya tersenyum. Banyak orang setelah menyadari konflik internal dan manifestasi eksternal kehidupan berubah, meningkatkan hubungan di rumah dan di tempat kerja.
Tetapi perhatikan: sisi sebaliknya dari masalah juga ada. Mengamati apa yang orang lain katakan Anda. Untuk alasan apa Anda siap untuk bentrok? Persis mengapa Anda sekarang mengungkapkan pikiran Anda? Anda berteriak kepada dunia?
Jika Anda berbicara tentang anak-anak kecanduan komputerLihat, tergantung pada apa yang Anda lakukan dan mengapa itu menyakitkan Anda. Jika Anda sedang berbicara tentang keegoisan orang lain - sehingga tidak datang untuk berdamai dengan keegoisan mereka sendiri. perilaku kita dalam konflik - itu selalu teriakan kesakitan batin.
Pengetahuan tentang masalah ini telah mengubah hidup saya, saya berharap, akan membantu Anda.
lihat juga🧐
- Bagaimana mengenali vampir energi dan melawannya
- Bagaimana menanggapi kritik kasar: metode Steve Jobs
- Mengapa sebagian orang begitu menyukai konflik