10 langkah bagi perempuan untuk mengatasi hubungan cinta

Dalam buku "Wanita yang mencintai terlalu banyak" catatan Robin Norwood, banyak wanita terobsesi dengan ide cinta. Tapi mereka bawa untuk apa saja selain perasaan yang sebenarnya gairah destruktif, kecanduan, ketergantungan pada mitra.

Wanita-wanita ini memilih acuh tak acuh dan laki-laki berbahayaBahwa mereka "menghukum" atau masalah yang perlu diselamatkan selamanya. Mereka pergi dengan kepala dalam suatu hubungan, dan bahkan pemahaman harmfulness obligasi tersebut tidak dapat memecahkannya.

Menurut penulis, penyebab utama dari masalah - model yang salah dari hubungan yang diperoleh di masa kecil.

Jika gadis itu telah belajar model yang merusak, hubungan destruktif lanjut, dia akan dilihat sebagai norma. serikat harmonis, sebaliknya, menganggap membosankan, karena tidak akan akrab bagi gairah hidupnya.

Cinta perangkap seorang wanita bisa mendapatkan avid interval. Untuk memutus lingkaran setan, Robin Norwood menawarkan program 10 langkah.

1. Panggilan untuk bantuan

Hal pertama yang harus menyadari bahwa Anda sendiri tidak dapat mengatasi masalah, dan meminta bantuan. Langkah ini melibatkan langkah-langkah yang berbeda: pemilihan buku yang sesuai, berbicara dukungan psikologis Hotline, rekaman terapis atau bahkan menelepon polisi. Pada jalan yang sama, serta langkah-langkah lainnya, tidak memerlukan istirahat hubungan yang ada.

2. Membuat pemulihan prioritas utama

bahwa suksesHal ini diperlukan untuk memusatkan semua upaya mereka pada pemecahan masalah. Untuk ini, bersedia menyumbangkan waktu dan uang untuk mendidik diri kita sendiri, untuk menyerah alkohol dan obat-obatan pada saat terapi. Mulai sekarang, transformasi Anda lebih penting daripada bertemu seorang pria, reaksi negatif yang mungkin, persetujuan Anda keinginan seseorang atau keinginan untuk bersantai, yang melupakan masalah.

3. Menjadi kelompok saling

Komunikasi dengan orang-orang yang mirip dengan masalah Anda, itu perlu. Anda merasa bahwa Anda tidak sendirian, seorang vzglyanote baru pada kesulitan mereka dan mungkin mengingat peristiwa dilupakan dan perasaan. Selain itu, mulai mengambil orang lain dengan kekurangan mereka, Anda akan menjadi lebih toleran dan untuk diri mereka sendiri.

Idealnya, kelompok harus dipilih tergantung pada masalah Anda. Ada kelompok pecandu alkohol anonim dan pecandu narkoba; asosiasi bagi mereka yang telah menjalin hubungan dengan alkohol atau pecandu narkoba; kelompok untuk korban kekerasan dan inses. Anda juga dapat membuat asosiasi Anda sendiri atau untuk datang ke pertemuan yang tidak cukup cocok masalah Anda.

4. Mengembangkan spiritualitas praktek sehari-hari

perkembangan spiritual tidak selalu berarti agama peduli. Dalam hal ini, Anda perlu memahami apa yang membawa Anda ketenangan pikiran. Hal ini dapat berjalan lambat, kontemplasi alam atau menggambar.

latihan sehari-hari ini Anda perlu mendengarkan diri kita sendiri dan melihat dunia dari sudut yang baru.

5. Menyerahkan kontrol dan manajemen atas seorang pria

Mengontrol lain dan memecahkan untuk itu, Anda mengambil tanggung jawab untuk kehidupan orang lain. Dan selain mengeluarkan energi yang bisa dihabiskan pada diri mereka sendiri. Mulai sekarang, Anda memberikan pasangan yang tepat untuk bertanggung jawab atas pilihan mereka, dan dirinya sendiri - untuk nya. Juga, jangan mencoba untuk memuji dan mendorong dia - itu bisa manipulasi tersembunyi.

6. Berhenti untuk terlibat dalam "permainan"

"Permainan" Robin Norwood menyiratkan hubungan stereotip yang terjadi di psikologis segitiga Karpman. Di dalamnya, ada tiga peran: penyelamat, penganiaya dan korban, - masing-masing secara bergantian bertindak keluar kedua pasangan. Tugas Anda - untuk menghentikan menanggapi manifestasi dari model perilaku tertentu dan keluar dari segitiga. Setiap kali, itu akan membuat segalanya lebih mudah.

7. Lihatlah masalah dan kekurangan mereka

Wanita yang menderita kecanduan cinta, cenderung menyalahkan kemalangan mereka orang lain. Pada tahap ini, Anda perlu mengambil tanggung jawab atas kesalahan mereka (dan pada saat yang sama - kemungkinan pilihan bebas).

Untuk melakukan ini, membuat daftar Norwood menyarankan daerah yang paling bermasalah dari hidup Anda. Kemudian untuk menjelaskan masalah secara rinci, kekurangan, kelemahan, perasaan Anda. Mungkin butuh banyak waktu dan notebook. Ketika pekerjaan selesai, membaca teks dan memahami orang (tapi tidak pasangan Anda) terdekat. Seharusnya tidak menyarankan atau mendorong Anda - hanya mendengarkan.

8. Mengembangkan kebutuhan pribadi

Anda perlu memutuskan apa yang Anda inginkan, dan mulai menerapkannya dalam kehidupan. Jangan mengandalkan dukungan dari pasangan - hanya pada diri mereka sendiri.

Pekerjaan baru, pendidikan, perjalanan? Saatnya untuk melakukan apa yang Anda lakukan begitu lama lalu sisihkan.

Robin Norwood mencatat bahwa ketergantungan perempuan sulit untuk memahami keinginan mereka. Dalam hal ini, ia menyarankan:

• Setiap minggu mencoba aktivitas baru.
• Setiap hari melakukan dua hal buruk. Misalnya, untuk menolak seseorang atau kembali barang cacat ke toko.
• Setiap hari, lakukan sendiri hadiah. Biarlah itu menjadi perhiasan kecil - hal utama yang Anda suka.

9. menjadi egois

egoisme Kita perlu untuk menolak kemartiran. Sekarang, Anda harus selalu menempatkan keinginan Anda, pekerjaan dan rencana di tempat pertama. Anda harus menuntut bahwa hubungan yang nyaman bagi Anda, daripada mencoba untuk beradaptasi dengan nyaman.

Dalam hal ini, Anda juga harus memberikan orang lain hak untuk menjual kebutuhan mereka sendiri. Dengan demikian, Anda akan merasakan nilai hidup mereka, mengambil tanggung jawab untuk itu dan tidak akan mencoba untuk memperbaiki orang lain.

10. Untuk berbagi perasaan dan pengalaman mereka dengan orang lain

Langkah terakhir yang perlu Anda lakukan ketika Anda merasa bahwa Anda benar-benar menyingkirkan kecanduan.

Dalam dirinya swadaya kelompok untuk berbagi pengalaman, memberitahu pendatang baru, melalui cara yang Anda pergi. Dalam cerita ini, seharusnya tidak ada tips, bimbingan, pengawasan atau keinginan untuk menyenangkan - itu semua Milestones. Berbicara dengan jujur ​​dan bebas. Praktek ini tidak akan membiarkan Anda tergelincir kembali ke dalam keadaan yang merusak, tetapi juga mengajarkan sesuatu untuk diberikan kepada orang lain, tidak berpikir tentang keuntungan pribadi.

Hampir segala sesuatu yang kita berikan saat mencintai terlalu banyak, pada kenyataannya, adalah manipulasi kepentingan mereka sendiri. Sekarang kita dibebaskan dan dapat memberikan secara bebas.

Robin Norwood

Beli di Litres.ruBeli di Amazon