"Dengan saya ini hanya tidak terjadi," mengapa kita terlalu optimis dan semakin mengancam
Pembentukan / / December 19, 2019
Kebanyakan orang berpikir bahwa mereka tidak akan pernah menjadi korban bencana. Atau bahwa mereka hampir tidak pernah akan menyerang maniak. Perokok percaya bahwa kanker paru-paru tentu kurang mengancam kepada mereka dari sisa penganut kebiasaan buruk. Sebuah pengusaha pemula berharap bahwa mereka start-up akan berhasil dan tidak akan gagal, seperti proyek-proyek serupa. Kami memahami mengapa hal ini terjadi.
Apa inti dari masalah
penalaran tersebut tidak hanya percaya diri dan pengaruh distorsi kognitif - penyimpangan ke arah optimisme. Kesalahan berpikir ini mengarah kita untuk melebih-lebihkan kemungkinan hasil yang positif untuk situasi apa pun. Hal ini karena murid-muridnya sering mengandalkan gaji yang sangat tinggi setelah lulus, dan pekerja meremehkan waktu yang dibutuhkan untuk menyelesaikan tugas.
Oleh optimisme terbentuk sebelumnya kita cenderung untuk semua orang sehat. Dalam satu penelitianOptimisme Bias peserta diminta untuk memperkirakan peluang mereka untuk menghadapi situasi sulit. Misalnya, dengan probabilitas sakit
kanker. Kemudian mereka menunjukkan statistik nyata pada seberapa sering hal ini terjadi, dan ketika diminta untuk merevisi perkiraan mereka.Jika seseorang diasumsikan bahwa kemungkinan besar untuk mendapatkan 10%, dan kemudian melihat statistik nyata 30%, tetap di pendapat awal. Jika awalnya menunjukkan risiko lebih tinggi, misalnya 40%, maka, melihat angka yang sebenarnya, mengubah taksiran ke yang lebih rendah.
Artinya, dalam kedua kasus, para peserta mencoba untuk menentukan probabilitas paling mungkin.
Namun, penelitian yang sama menemukan bahwa orang tertekanKurang rentan terhadap penyimpangan ke arah optimisme. Sebaliknya, mereka cenderung evaluasi negatif.
Apa yang menyebabkan kita menjadi terlalu optimis
Ada beberapaBias optimisme Faktor karena yang kita cenderung untuk melebih-lebihkan hasil kasus dan kemampuan mereka sendiri.
Fenomena sebagian besar luas
Kami berpikir bahwa jika acara biasanya jarang terjadi, dan kemudian kami hal semacam itu akan terjadi. Contoh - badai, banjir, atau penyakit serius. Selain itu, kami yakinMenguji batas-batas bias optimis: acara dan orang moderator dalam kerangka multilevelBahwa orang lain menghadapi ini lebih mungkin daripada kita.
Namun, kami tidak begitu optimis ketika datang ke masalah umum: virus musiman, atau kegagalan wawancara perceraian.
Kemampuan untuk mengendalikan situasi
Biasanya kita tidak terlalu mengalamiMenguji batas-batas bias optimis: acara dan orang moderator dalam kerangka multilevel untuk masalah, jika kita berpikir bahwa kita dapat mencegahnya. Misalnya, pengembangan alkoholisme, atau pemecatan dari pekerjaan - mereka adalah hal-hal yang kita dapat menghindari mereka sendiri.
Tetapi karena bias optimisme, kita tidak selalu mencoba untuk membuatnya.
Pada saat yang sama jauh perhatian yang lebih besar kepada kami adalah kenyataan bahwa kita tidak dapat mengendalikan - serangan kriminal atau perampokan.
Sentuhan lembut dan kesempatan kecil masalah
Kecenderungan untuk optimisme kurang dari ketika acara dianggap sebagai sangat tidak diinginkan. Akibatnya, kita tidak lagi takut serangan jantungDari masalah kurang penting, tetapi yang lebih umum, seperti kerusakan gigi.
Namun, jika risiko serangan jantung tampaknya minimum, kami percaya bahwa dengan kami itu tidak akan terjadi. Jadi, setelah mengetahui bahwa penyakit jantung lebih sering pada orang yang kelebihan berat badan, pria kurus langsung menjadi yakin bahwa ia tidak terancam.
Juga peran besar yang dimainkan oleh stereotip dan prasangka - misalnya, AIDS Hanya pecandu sakit.
Harga diri dan kebutuhan untuk pengakuan
Orang dengan harga diri yang tinggi cenderungMenguji batas-batas bias optimis: acara dan orang moderator dalam kerangka multilevel melebih-lebihkan kemampuan mereka. Karena itu, mereka mungkin muncul keyakinan sakit-didirikan.
Penyimpangan arah memanifestasikan optimisme itu sendiri bahkan lebih kuat, jika seseorang berpikir bahwa ia memiliki kontrol atas situasi.
Jika seseorang, sebaliknya, tidak cukup percaya diri, optimis bias mungkin timbul dari keinginan untuk membuat dan menyimpan sebuah gambar yang diinginkan. Dia meyakinkan dirinya di masa depan sukses dan mencoba untuk membuktikan kepada orang lain.
Apa yang bisa menjadi konsekuensi
negatif
Kecenderungan untuk optimisme sering dikaitkan dengan perilaku berisiko: peraturan keselamatan mengabaikan, hubungan seks tanpa kondom, penundaan kunjungan ke dokter, penanganan ceroboh keuangan dan berbahaya kebiasaan.
ilmuwan konfirmasiOptimisme BiasYang paling rentan terhadap distorsi ini orang lebih mungkin untuk merokok dan kurang penghematan bila dibandingkan dengan mereka yang berhasil menahannya.
Bias optimisme sering menjadiBiaya optimisme dan manfaat pesimisme. penyebab frustrasi.
Sebagai contoh, kita dapat mengambil seorang mahasiswa yang menyadari bahwa buruk siap untuk ujian, tetapi mengharapkan hasil yang baik. Jika ia menjadi sangat buruk, maka marah bahkan lebih daripada jika itu tidak awalnya dibentuk jadi positif. situasi tersebut dapat menyebabkan hilangnya motivasi, Munculnya rasa tidak aman dalam kemampuan mereka, dan bahkan depresi.
positif
Meskipun bahaya yang timbul karena distorsi kognitif ini, itu memiliki sisi positif. studi menunjukkanOptimisme BiasBahwa orang-orang yang cenderung optimis, hidup lebih lama dan memiliki kesehatan yang lebih baik. Dengan demikian, risiko kematian akibat gagal jantung telah menurun 30%. Dan masih lebih mungkin untuk hidup lebih lama dari 65 tahun.
Biasanya, optimis memiliki sistem kekebalan yang kuat dan jarang menderita penyakit menular. Hal ini disebabkan fakta bahwa harapan hasil positif mengurangi tegangan dan kecemasan, yang mempengaruhi kesehatan.
Bias optimisme dalam situasi tertentu mungkin bermanfaat untuk jiwa manusia.
Para ilmuwan juga mengikatOptimisme Bias Bias ini kognitif untuk sukses karir. Overestimating kemampuan mereka, orang sering benar-benar mencapai apa yang tidak bisa jika mereka tidak begitu percaya diri.
Hal ini disebabkanilusi adaptif: optimisme, kontrol, dan rasionalitas manusia dari sudut pandang evolusi. Jika seseorang berpikir bahwa masalah ini terlalu rumit untuk itu harus diambil, itu akan menjadi tidak aktif. Tapi kadang-kadang hal ini berguna untuk mencoba dan bertahan kegagalanDaripada tidak mencoba untuk melakukan apa-apa. Terutama di lingkungan yang kompetitif. Otak kita seakan khusus mempertajam optimisme bahwa kita sering mencoba untuk menggunakan kemampuan mereka dan jarang menyerah.
Bagaimana menangani perangkap ini pemikiran
- Belajarlah untuk rasional melihat kehidupan dan obyektif menilai kemampuan mereka. Bertujuan untuk optimisme yang sehat.
- Cobalah untuk mengumpulkan semua informasi tentang masalah atau situasi. pemikiran wajar tidak membebaskan Anda dari risiko dan mempersiapkan mereka. Mulai terlibat dalam bisnis apapun, jangan mengabaikan kemungkinan kegagalan. Selalu menyiapkan rencana B.
- Jangan menghindari kecemasan dan pengalaman. Dalam jumlah yang wajar dari stres berguna: memungkinkan kita untuk memobilisasi semua kekuatan mereka dalam keadaan darurat. Dalam beberapa kasus, pesimisme Hal ini dapat membuat kita berjalan lebih cepat dan lebih lama.
- Odorgivaete diri Anda setiap kali Anda merasa bahwa Anda "hanya mendapatkan yang lebih baik," Anda ini "tidak pernah terjadi" dan itu "pasti tidak tentang Anda." Memerangi bug pemikiran dimulai dengan kesadaran mereka.
lihat juga🧐
- 13 contoh bagaimana otak kita mendistorsi realitas
- 25 kesalahan berpikir, karena yang kita mengambil keputusan yang salah
- 5 distorsi kognitif yang menewaskan tekad Anda