Kami mengambil hasil tahun ini dan mengumpulkan untuk Anda tulisan terbaik. Dalam top ini Anda akan menemukan apa pelatihan yang paling tertarik pembaca kami di tahun 213. dasar kali ini adalah pelatihan tanpa peralatan tambahan dan, tentu saja, latihan yang membantu untuk menyingkirkan sakit punggung.
Kita membaca, mengingat dan mengambil catatan mental setelah liburan, banyak dari latihan ini Anda akan sangat berguna. Misalnya, bagaimana membuat peregangan mudah tanpa bangun dari meja... liburan;)
Mengapa yang terbaik: set ini latihan yang optimal mengembangkan tubuh kita dan tidak mengambil banyak waktu. Keuntungan tak terbantahkan kedua - semua ini dikemas ke dalam aplikasi mobile tunggal.
Mengapa yang terbaik: Karena, berkat koleksi ini latihan yang dapat Anda lakukan di mana saja, apakah itu rumah, apartemen atau taman bermain sekolah. Latihan ini dirancang untuk pria, meskipun jika Anda seorang gadis dan yakin dengan kekuatan mereka, Anda dapat mencoba.
Mengapa yang terbaik: Karena dalam koleksi ini Anda akan menemukan latihan yang lebih menarik dan berguna tanpa berat tambahan. Ternyata, sebagian besar pembaca tidak punya banyak waktu luang, dan untuk mempertahankan bentuk fisik mereka memilih yang paling pilihan terbaik - latihan yang mereka dapat melakukan hampir di mana saja, sehingga alasan melewati latihan akan menemukan sulit.
Mengapa yang terbaik: Karena latihan ini secara khusus dirancang bagi mereka yang memiliki masalah punggung. Mereka tidak akan menyakiti dan akan benar-benar membantu menyingkirkan rasa sakit di punggung bawah. Juga ingin mengingatkan Anda bahwa jika Anda memiliki masalah dengan punggung saya, sebelum usaha untuk kinerja latihan apapun, pastikan untuk berkonsultasi dengan dokter atau pelatih.
Mengapa yang terbaik: Video ini adalah bagian kedua dari latihan untuk seluruh berat badan dan penciptanya mengklaim bahwa itu lebih cocok setengah indah kemanusiaan. Namun, saya tidak akan begitu kategoris, karena beberapa latihan ini harus baik-baik untuk pria yang telah memiliki istirahat yang cukup besar dalam olahraga.
Mengapa yang terbaik: Karena latihan ini sempurna melengkapi posting dengan latihan yang tegang bantuan menghapus dan rasa sakit di bagian bawah belakang penderitaan yang sama. Umumnya, bagian belakang - titik sakit dari setiap pekerja kantor, sehingga latihan seperti selalu lebih populer dari yang lain.
Mengapa yang terbaik: Karena itu adalah pilihan dari latihan peregangan yang sangat sederhana yang memungkinkan kita untuk cepat pemanasan, latihan, tidak bangun dari desktop atau, misalnya, selama penerbangan yang panjang. Tubuh kaku ada yang lebih baik, dan orang yang sering bepergian tahu bagaimana lega dan bahagia tubuh membawa setidaknya latihan ringan.
Mengapa yang terbaik: Karena CrossFit arah olahraga sekarang cukup modis dan populer. Dan karena itu benar-benar membuat olahraga lebih menarik. Satu-satunya "tapi" itu adalah bahwa jika Anda akan melakukan latihan dengan beban berat, lebih baik untuk melakukannya di bawah pengawasan seorang pelatih profesional.
Mengapa yang terbaik: Karena pemilihan latihan ini kembali membuktikan bahwa Anda dapat menangani hampir di mana saja, itu akan inginkan. Selain itu, itu adalah pilihan yang bagus untuk menghabiskan waktu dengan anak Anda dan menunjukkan kepadanya contoh yang tepat untuk diikuti.
Mengapa yang terbaik: Orang-orang dari Baarstarzz kejutan dan menginspirasi! Melihat mereka, aku ingin melakukannya juga atau bahkan lebih baik. Selain itu, latihan ini dapat dilakukan pada hampir semua bidang olahraga dan tidak memerlukan bentuk khusus atau langganan mahal untuk sebuah klub olahraga. Tahun depan saya berjanji untuk menonton mereka dengan penuh perhatian dan membuat pilihan yang terbaik!
Jika Anda memindahkan kesamaan, maka Anda paling tertarik dalam latihan yang dapat dilakukan di hampir setiap lingkungan dengan peralatan minim, serta latihan, untuk bantuan menyingkirkan sensasi tidak menyenangkan di leher dan punggung, nyeri punggung bisa disebut momok semua pekerja kantor atau orang yang menghabiskan sebagian besar nya waktu duduk.
Tahun depan kita akan mencoba untuk melakukannya untuk Anda bahkan latihan lebih menarik dan artikel menarik orang yang misalnya mereka akan menginspirasi Anda untuk prestasi baru dan benar-benar sehat hidup.
Juga, saya mengambil kesempatan ini untuk mengingatkan Anda sekali lagi (dan aku siap untuk mengingatkan setiap waktu, segera setelah kasus ini), jika Anda ada cedera atau masalah-masalah tertentu, sebelum melakukan eksekusi latihan apapun, pastikan untuk memeriksa dengan dokter atau trainer!