Tanah liat dan air susu: 5 tren meragukan dalam gaya hidup sehat
Kesehatan / / December 19, 2019
Terus-menerus ada diet dan pelatihan baru metode menjadi modis, menyebar dengan cepat dan dengan cepat dilupakan. Beberapa didasarkan pada prestasi ilmu pengetahuan, orang lain - tidak ada. Berikut adalah lima tren modern di bidang nutrisi dan aktivitas fisik, yang harus meragukan.
Orang begitu khawatir tentang kesehatan dan penampilan yang dengan mudah mengambil diet paling gila dan cara-cara untuk menjaga kesehatan mereka. Metode ini menyebar seperti api, terutama ketika mereka menggunakan selebriti. Dan jika di beberapa diet memiliki jagung yang kuat - manfaat kesehatan, dikonfirmasi oleh ilmu pengetahuan, yang lain - titik fokus nyata delirium, yang tidak hanya membuat Anda lebih sehat, tetapi juga bisa terluka.
Berikut adalah lima dari tren yang meragukan dalam gaya hidup sehat dan penjelasan ilmiah tidak berguna mereka.
liat bentonitic
Banyak orang, termasuk beberapa selebriti, percaya bahwa tanah liat bentonit membantu membuang racun. Setelah itu perlu untuk memperjelas berarti tanah liat bentonit yang ditambang di Yunani, bagian Afrika dan Amerika Serikat bagian barat, daripada tanah liat merah biasa untuk kerajinan.
Kendra Kattelman (Kendra Kattelmann), seorang ahli gizi dan pakar makanan sehat dari South Dakota, Amerika SerikatIni menyesatkan. Apakah tubuh Anda memiliki sarana biokimia sendiri menghancurkan racun.
Terlepas dari kenyataan bahwa tanah liat mengandung zat besi, tidak ada bukti bahwa itu benar-benar bermanfaat bagi kita. Besi terkandung dalam makanan, mudah diserap oleh tubuh dengan mengorbankan protein, yang disediakan. Adapun tanah liat, tidak jelas apakah mineral diserap, yang dihasilkan dari itu. Jadi biarkan saja lumpur, ada banyak cara lain untuk memberikan tubuh dengan mineral yang diperlukan.
zona pelatihan
Metode ini ditemukan oleh pelatihan di penjara dan didasarkan pada berbagai latihan dengan beratnya sendiri. latihan intensitas tinggi seperti membantu membangun otot dan membakar lemak, tetapi metode ini memiliki kekurangan.
Stasinos Stavrianeas (Stasinos Stavrianeas), seorang profesor, seorang spesialis dalam pendidikan jasmani di universitas Uillametskom-Intensitas tinggi olahraga - stres bagi tubuh.
Tanpa persiapan dan peralatan yang tepat melakukan ini memerlukan cedera, keseleo dan air mata. Jadi, Anda mungkin ingin memilih program lembut pelatihan?
Minuman dengan karbon aktif
Ini adalah salah satu tren baru membersihkan tubuh. Karbon aktif banyak digunakan dalam kasus-kasus keracunan, tetapi baru-baru ini mulai ditambahkan ke minuman ringan dan jus.
Batubara adalah benar-benar mampu mencegah penyerapan zat-zat beracun dalam usus. Tapi dia bisa melakukan hal yang sama dengan vitamin, mineral, obat-obatan dan zat-zat lain yang Anda butuhkan. Sebuah batubara memiliki efek samping seperti diare, muntah dan obstruksi usus. Tidak konsekuensi yang sangat menyenangkan, bukan?
ASI
Dewasa mengkonsumsi ASI atau membuatnya keju dan es krim, mengutip fakta bahwa anak-anak hanya memperkuat sistem kekebalan tubuh melalui ASI, hal itu akan menguntungkan orang dewasa. Namun, manfaat dari ASI belum terbukti untuk orang dewasa. Sebuah susu menerima dari sumber yang tidak dipercaya, dapat terinfeksi HIV, hepatitis dan penyakit virus lainnya.
Diet werewolf, atau diet lunar
Patuhi diet ini dengan selebriti seperti Madonna (Madonna) dan Demi Moore (Demi Moore). Its esensi terletak pada kenyataan bahwa rencana makan sesuai dengan fase lunar. Hari puasa, ketika hanya diperbolehkan untuk air minum, buah dan jus sayuran, jatuh pada hari bulan baru dan penuh.
Intermiten puasa benar-benar membantu Anda menurunkan berat badan dan dapat meningkatkan kesehatan. Tapi bagaimana dan kapan Anda harus menjauhkan diri dari makanan, Anda perlu memutuskan berdasarkan sensasi tubuh, bukan pada fase bulan.
Apa pendapat Anda tentang diet trendi dan metode pelatihan? Bersedia untuk mencobanya sendiri?