Setiap orang menghargai diri sendiri memiliki seperangkat aturan, yang ia memegang untuk menyingkirkan efek negatif dari alkohol. Dan, sayangnya, kebanyakan dari mereka - frank delirium. Kami memutuskan untuk melihat ke dalam apa tips yang membantu dengan mabuk, dan yang tidak lain adalah sebuah mitos.
kami artikel sebelumnya pada topik alkohol itu terbukti menjadi cukup populer. Di dalamnya, kita telah berfokus pada bagaimana alkohol mempengaruhi tubuh dan otak kita, dan hanya sedikit menyentuh pada subjek tentang bagaimana untuk menyingkirkan efek negatif. Cara untuk meringankan rasa sakit adalah sangat banyak. Dan banyak dari mereka - delirium terang. Misalnya, makan mentega sebelum proses itu sendiri, agar tidak menjadi mabuk.
Kami memutuskan untuk berkumpul di satu tempat teruji dan terbukti cara untuk menangani dengan mabuk, membagi mereka menjadi tiga kelompok: sebelum, selama dan setelah.
untuk
Dalam rangka untuk merasa baik pada hari berikutnya setelah minum, Anda perlu tahu kapan harus berhenti. Tidak batas teoritis, dan tepat jumlah mabuk alkohol yang biasanya Anda merasa. Melalui trial and error, Anda mungkin sudah tahu batas Anda. Dan untuk kesekian kalinya untuk membuat kesalahan dan istirahat itu tidak layak. Anda masih akan buruk hari berikutnya.
Karena alkohol memasuki lambung dan darah, makan sebelum hangouts biaya. Adalah lebih baik jika makanan hangat, tapi di moderasi. Sebuah jumlah yang moderat karbohidrat dan lemak akan memperlambat penyerapan alkohol ke dalam darah, dan dengan demikian tubuh entah bagaimana akan menormalkan proses pencernaan.
Hal ini diyakini bahwa alkohol mempengaruhi warna gelap lebih pada tubuh dan memperkuat efek. Hal ini disebabkan munculnya dalam proses fermentasi komponen biologis congener, yang meningkatkan keadaan mabuk. penelitianYang dilakukan di University of Rhode Island, membuktikan bahwa minuman beralkohol lebih gelap, semakin kuat itu mempengaruhi tubuh. Kabar buruk bagi pecinta wiski. Dan baik untuk pecinta vodka. Mungkin.
Tips:
- Ingat batas atas, setelah itu Anda pasti akan buruk, dan tidak melanggarnya.
- Jika memungkinkan, minum minuman ringan, seperti anggur putih.
- Makan satu jam sebelum proses.
selama
Hal ini diinginkan untuk setidaknya mental membagi jumlah alkohol yang Anda minum lebih merata sepanjang malam dan mengkonsumsi secara bertahap. Mekanik efek alkohol adalah bahwa hal itu secara bertahap dikeluarkan dari tubuh, dan jika Anda tidak punya waktu - datang keracunan. Untuk jam, hati memiliki waktu untuk menarik 45 mililiter alkohol. Oleh karena itu, jika Anda normiruete kedatangannya, Anda akan baik-baik saja hari ini dan hari berikutnya.
Perhatian khusus harus diberikan kepada cair. Selama proses tersebut, Anda perlu minum banyak air, tapi menghindari minuman berkarbonasi karena karbon dioksida mempercepat penyerapan. Berkenaan dengan air, Anda dapat mengatur batas atas mereka sendiri. Namun, Anda perlu minum setidaknya satu liter kelebihan air, mengetahui bahwa Anda akan minum alkohol. Semakin kuat dehidrasi, semakin buruk Anda akan menjadi hari berikutnya.
Tips:
- Minum secara merata.
- Minum gelas beberapa tambahan air. Jika perlu, dengan kekuatan.
setelah
Jika Anda bangun keesokan harinya dan merasa tidak enak, itu berarti Anda tidak mendengarkan saran kami dan hari sebelumnya, kami memiliki menyenangkan. Sekarang aku harus menyingkirkan konsekuensi.
Solusi paling logis - obat penghilang rasa sakit. Sebaiknya mereka yang mengandung parasetamol, seperti iritasi lambung dan aspirin dapat meningkatkan kelelahan dan malaise. Mencuci dengan pereda nyeri, tidak cadangan air. Satu atau bahkan dua gelas membantu tubuh dehidrasi untuk bangkit kembali.
Mitos bahwa mabuk terbaik dibunuh sebagian baru alkohol, perlu untuk menghilangkan sesegera mungkin. Dokter disarankan untuk tidak pernah mengkonsumsi alkohol selama beberapa hari setelah konsekuensi berat untuk memungkinkan tubuh untuk pulih. Mengingat keadaan kesehatan selama mabuk, tidak mengikuti saran ini sulit.
Tips:
- Jangan mencoba untuk menyingkirkan mabuk sebagian baru alkohol - hanya akan bertambah buruk.
- Analgesik Parasetamol berdasarkan aspirin lebih.
- Air adalah lebih penting daripada sebelumnya. Minum sebanyak yang Anda bisa membuat diriku.
mitologi
Konsumsi alkohol berhubungan dengan puluhan mitos dan kesalahpahaman. Banyak dari mereka disajikan sebagai obat mujarab melawan efek negatif. Kami memutuskan untuk membongkar paling populer dan yang penting, saran yang sangat buruk, yang kita makan.
- Mencampur alkohol dan minuman energi membuat Anda mabuk. Tidak. Kafein dalam minuman, masker efek sedatif alkohol, memaksa Anda untuk minum lebih banyak lagi.
- Prioritas minuman adalah penting, dan keragaman mereka adalah penting. Tidak. Jumlah alkohol jauh lebih pentingDari keanekaragaman. Malaise yang terjadi ketika Anda mengubah minuman sebenarnya berasal dari kenyataan bahwa Anda minum terlalu cepat.
- Menerima aspirin atau pil lain untuk mengurangi risiko mabuk alkohol. Tidak. Efek dari obat penghilang rasa sakit untuk waktu yang lama untuk melewatkan waktu ketika Anda akan mulai mendapatkan sakit kepala. Mengambil pil alkohol tidak masuk akal.
- Alkohol membunuh sel-sel otak. Tidak. Alkohol merupakan pukulan ke dendrit - proses sel saraf yang bertanggung jawab untuk reaksi terhadap rangsangan eksternal. Dengan demikian, konsumsi alkohol jangka panjang dan pola makan yang buruk mempengaruhi masalah koordinasi.
- Kopi dan mandi air panas akan membuat Anda mabuk. tidak. hati dapat memproses sejumlah alkohol per jam. Untuk minuman keras, angka ini adalah 45 mililiter. Kopi dan kamar mandi tidak mempengaruhi kecepatan dan efisiensi dari hati.
- Semakin banyak makan sebelum minum alkohol, kurang mabuk.Nah, ya dan tidak. Makanan di perut benar-benar memperlambat proses asimilasi alkohol. Namun, hanya di moderasi.